Maite al du betirako? 8 aholku elkarrekin jarraitzeko

Maite al du betirako?

Artikulu honetan

Benetako maitasunak betirako irauten du. Sentimendu ederra da, baina egia izan daiteke? Batera dibortzio tasak oraindik ehuneko 40 tartean sartzen den gizakia eta gizakiak etengabe aldatzen eta garatzen ari al dira, posible al da bikoteak elkarrekin aldatzea? Maitasunak betirako iraun al dezake?

Maitasunak iraun dezake, baina harreman osasuntsu eta zoriontsu bat mantentzeko dena jartzeko prest bazaude. Bikoteek beren denbora, energia eta modu berri eta zirraragarrietan ireki behar dute elkarren artean, maitasuna fresko sentitzeko, orduan bakarrik maitasunak betirako iraun dezake.

Zure bizitzako maitasuna aurkitu baduzu eta maitasunak betirako iraun dezakeela pentsatzen baduzu, artikulu hau zuretzat da. Zure ezkontzak bizitza osoa irauten duela ziurtatzeko 8 modu aztertzen ari gara.

1. Ez utzi inoiz komunikatzeari

Ezkontza iraunkorra izateko harremanetarako aholku handienetako bat komunikazio ildoak irekita mantentzea da.

Bikoteek beldurrak, itxaropenak, kezkak eta istorio pertsonalak elkarrengana heltzeko gai izan beharko lukete. Horri esker, bikoteak elkarrengana hurbiltzen dira eta gatazkak nola konpontzen diren ikasten dute kontrolik gabe.

Komunikatzearen zati bat zure ezkontideari zure arreta banatzea da. Horrek telefonoa uztea esan nahi du.

Ikerketek erakusten dutenez, 'phubbing' -ak (zure bikotekideari telefono mugikorraren mesedetan jaramonik egin gabe) ekar dezake harreman asebetetzea txikiagoa , oharkabetasunik gabeko elkarrizketa izateak zure ezkontidea maite eta ulertuago sentitzen lagunduko du. Telefonoa erabiltzen emandako denbora zure SO-rekin negoziatzea maitasuna betirako iraunarazteko modu bat da.

2. Izan denbora zeure buruari

Bikotearekin kalitatezko denbora garrantzitsua da, baina baita zure buruarekin duzun harremana mantentzea ere.

Bikote osasuntsuek badakite bakarrik denbora sakratua dela. Hau da zure zaletasunak, adiskidetasunak eta interesak erdiesteko hartzen duzun denbora.

Gainera, 'distantziak bihotza maitatzen duela' dioen aspaldiko esaerak behin betiko jakinduria du atzean.

Bikotekidearengandik ordu batzuk urrunduta ere erromantizismoa piztu eta elkarrenganako estimua areagotu daiteke.

3. Ikasi gatazkak nola kudeatu

Bat Brasilgo ikasketa aurkitu zuten dirua, seme-alabak, jeloskortasuna eta sexua zirela bikoteek izaten zituzten arazo ohikoenak.

Komunikazioa ezkontza batean galtzen denean, bikoteek arazo horiek elur bola kontroletik kanpo utzi ditzakete. Haserrea eta haserrea agerian jarri ondoren, zaila izan daiteke harreman osasuntsua mantentzea.

Borrokak esan nahi al du zure harremana porrot egitera kondenatuta dagoela? Erabat ez. Ez dago pare bat bizirik noizean behin txupinazorik ez duenik. Baina bikoteek desadostasunak nola kudeatzen dituzten erakusten du beren maitasuna iraun nahi duen ala ez.

Ikasi gatazkak nola kudeatu

Harreman osasuntsuetan bikoteek bidezko borroka nola egiten duten ikasten dute. Hau esan nahi du:

  • Gaiari eraso, ez bata bestea
  • Etenik gabe entzutea
  • Konpromisorako prest egotea
  • Ez jo izen edo hitz mingarrietara
  • Erakutsi arazoa konpontzeko benetako interesa
  • Oker zaudenean aitortu eta barkamena eskatzeko nahikoa apaltasun izatea

4. Barkamena

Iraupen luzeko harreman osasuntsuaren beste alderdi bat elkarri barkatzeko gaitasuna da.

Denok egiten ditugu akatsak. Batzuk txikiak izan daitezke, hala esan zenuenean belarra mozten ez bezala, promesak haustea eta konfiantza traizionatzea bezalako arazo handiagoak izan daitezke.

Ez pentsa bikotekidea barkatzea jende ahulak bakarrik egiten duenik denik. Zure sentimenduak mindu dituen norbait barkatzeko indar handia behar da.

Ezkontidearekin barkatzeak, hori egitea arrazoizkoa denean, zure harremana sendotuko du eta bikotekideari jarraipena emango dio.

Barkamena da zure maitasuna betirako iraun dezan

5. Egin gauza berriak elkarrekin

Bikoteek gauza berriak elkarrekin probatzen eta elkarren zaletasunak hartzen ahalegindu beharko lukete. Zergatik? Horrek harremana fresko eta zirraragarria izateaz gain, SAGE egunkariak txostenak 10 asteko 1,5 orduko jarduera zirraragarriak elkarrekin egiteko asmoa zuten bikoteek hobekuntza nabarmena erakutsi zuten ezkontzako asebetetzean.

Gustuko al duzu entrenatzea? Hala bada, zergatik ez egin bikotekidearekin? Bikoteak dira litekeena da ariketa errutinari atxikitzea elkarrekin ari badira lanean. Bikotekidea bertan laguntzeko eta animatzeko izateak errazago lortuko du bere sasoian eta osasunean lortutako helburuak.

Ariketa fisikoa bikotekideek elkarrekin egin dezaketen zaletasun ona da estresa arintzea eta osasun mentala eta fisikoa indartzea. Estresa murriztu horrek mirariak egin ditzake bikoteei hobeto moldatzen laguntzeko.

Onura erantsi gisa, ikerketek adierazi dute emakume askok lortzen dutela piztuta lan eginez.

6. Eskertzekoa izan

Ikerketek erakusten dute hori esker onak funtsezko papera izan zuen ezkontza asebetetzean . Elkarrenganako esker ona eta esker ona adierazi zuten bikoteek konpromiso, intimitate, auto-hedapen eta laguntza handiagoa erakutsi zuten helburuetarako helburuekin elkarrengandik nola sentitzen ziren isiltzen zutenek baino.

7. Barre egin

Ikerketek erakusten dute hori elkarrekin barre egiten duten bikoteak litekeena da elkarrekin jarraitzea. Zergatik? Barre partekatuak bikote bat hurbiltzen duelako. Hori dioen ikerketak babesten du barre algarak bikoteak pozik sentitzen dira eta beren harremanean onartzen.

Barrez egiteak osasunerako ere onura ugari ditu. Azterketa bat 20.934 parte hartzaile bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua txikiagoa dela adierazi du egunero barre egiten zutenen artean. Elkarrekin barre eginez harrigarriro zure maitasuna betirako iraun dezake.

8. Jarri zure ezkontza lehentasun

Denek bere bikotekidearekiko sentitu nahi dute. Zure harremana zoriontasuna bultzatzeko modu bat zure bikotekidearekin kalitatezko denbora igarotzea lehentasuna dela ziurtatzea da.

Ezarri ohiko hitzordu gau bat, zuk eta zure ezkontideak barre egin, hitz egin eta elkarrekin erlaxatu ahal izateko.

Fisikoki intimo izatea ere garrantzitsua da zure maitasuna betirako iraun dezan.

Intimitate fisikoan askatutako oxitozina erakutsi da estresa txikiagoa eta antsietatea berriz konfiantza handituz bazkideen artean. Maitasuna betirako duten kezkatuta daudenek ere pozik ikusiko dute 'maitasun hormona' oxitozina horren ardura ere badela monogamia handituz gizonezkoetan.

Maitasunak betirako iraun al dezake? Noski, ahal du! Baina lan egiteko prest egon behar duzu. Eman zure denbora eta energia zure harremanari eta landu komunikazio eta kalitatezko denbora bezalako ezaugarri nagusiak. Hauek izango dira zure maitasunak bizitza osoan iraun dezan urrats garrantzitsuenak.

Zati: