Ezinezkoa den aukera: ezkontzaren banaketaren bihotz-etenaren artean sendatzea

Ezkontza bereizketa

Artikulu honetan

Ezkontzen osasunean eta bizitasunean benetan inbertitu diren bazkideek nahigabe dute bihotzez 'bereizketa' hitza elkarrizketan sartzen denean.

Batzuetan, hautsitako ezkontza konpontzen saiatu garen arren, ezkontza banantzea saihestezina bihurtzen da eta tripa kentzea. Bihotz-minak onartzea eta banandu ondoren aurrera da zaila bazkideentzat ez ezik haurrentzat bikoteak baditu.

Ezkontzak banatzeak emozio ugari eragin ditzake aldentzen diren bikoteetan, «zoriontasuna eta bakea» izatetik, «porrot eta tristurara» Horrela dio, bihotz-minetik errekuperatzen oso lan nekagarria izan daiteke. Bikote batzuek ekonomikoki errebotea egin behar dute harremanaren amaieraren ostean sentitzen dutenari buruzko banakako birformulazioa lortzeko.

Baina, bada ezkontza saihestezina da ezkontzan , esan nahi al du sudurrak depresioan, amorruan eta osasun orokorraren beherakada murgiltzea? Ez da zertan horrela izan.

The azterketa bera Aurrerantzean, bikote bereiziek bizi dituzten emozioak positiboak eta negatiboak izan daitezkeela esan du. Ikerketa zehatz honetan, inkestatuen lekuko, desegokitasun sentimenduak, jeloskortasuna eta haserrea tristurarekin eta porrotarekin nahastu ziren. Baina, beste askorengan ere askatasun, zoriontasun eta bakea sentimendu positiboak zeuden.

Gainera, irakurri - Bihurtu ezkontza banantzea esperientzia positibo batean

Hemen kontua da hori hala ere gogorra da bihotz-minak sendatzea , badaude hautsitako ezkontzatik sendatzeko urratsak .

Nola berreskuratu bihotz-minetik

Bakea eta norberaren hazkundea aurkitzea ezkontza banandu ondoren ezezaguna den bikote guztientzat dago eskuragarri , baina autokritikan itotzea ez da bihotzeko minari aurre egiteko modurik. Ahal duzu aukeratu ezazu zure burua miserian apailatzea edo urrats erraldoi bat eman hautsitako ezkontza sendatzeko bidean, bestela nola ikasi aurrera bihotz-etenaren ondoren , gutxienez.

Gainera, irakurri - Ezkontza banantzeaz hitz egitean kontuan hartu beharreko 7 faktore

Zaila da bihotz-minetik errekuperatzeko zenbat denbora behar den erantzutea, baina artikulu honek bihotz-minak eta ezkontzak banandu ondoren zer egin ulertzen lagun dezake.

1. Utzi zeure buruari errua botatzeari

Lehen urratsa bihotz-minaren ondoren sendatzea eta ezkontza bereiztea norberari errua botatzeari uztea da. Bakea aurkitzea ezkontza desegiten ari denean sendaketa batzuk lortzeko lehen urratsa da; hori desegitearen erantzule osoa ez zarela aitortzea garrantzitsua da.

Aholkulari askok aurretik adierazi duten moduan, “ bi behar dira tangorako. ”Bi bikotekidek amaitzen dutenean harremana , biek dute nolabaiteko erantzukizuna amaierarako .

Garrantzitsua da a huts egindako ezkontza ez da huts egitea . Porrota sentitzen baduzu, gogoratu ezkontza amaitzeak ez duela zure xedea, identitatea eta etorkizuna amaitzea esan nahi.

Batez ere, maitasuna zeure burua.

2. Eman denbora atsekabetzeko eta sendatzeko

Penak sendatzea suposatzen du.

Zer esan nahi dut honekin? Ezkontza amaitzen bada, garrantzitsua da zure buruari aukera ematea eta konexioaren galera atsekabetzeko espazioa , intimitatea , eta etorkizun partekatua.

Mina prozesu naturala da horren bidez, gorputzak eta arimak galerarekin lotutako emozio sendo batzuk botatzen dituzte. Besterik gabe, ondo dago negar egitea , oihukatu, erretiratu eta zurrundu. Penaren ezaugarri garrantzitsu horiek ukatzea infekzioa tratatu gabe uztearen antzekoa da.

3. Ezagutu zure beldurrei buruz

Bizirauteko beldur tipikoak , abandonuaren beldurra , errefusa , beldurra epaitua izatea edo isolatuta , jotzen dira harreman arazo askoren zergatia . Isolamendu edo abandonu beldur berberak zure bikotekidearengandik banantzea aztertzea eragotz zezakeen.

Litekeena da beldur berdinak burua berriro altxatzea ezkontza banantzea . Hartu une bat beldur horiek zuregan eragin duen kausa sakonean eta horiek sendatzeko moduak aurkitzeko.

Gogoratu besterik ez! Zure sentimendu desegokien eta zure patuaren erantzule zara .

4. Ez galdu itxaropena

Don

Azkenean, itxaropenari buruzko hitz bat. Zuk eta zure bikotekide ezezagunak etorkizun partekatuaren itxuraren bat adierazteko gai bazara, agian beharko duzu besarkatu ezkontza batasunak jarrai dezan .

The etorkizunari lentilla itxaropentsu batetik begiratzeko gaitasuna bikotekidearekin batera gai izango zarela adierazten du ELKARREKIN sendatu .

Aukera hori gertatzen ez bada ere, ez ahaztu ospatzea eta une onak zaindu zure bikotearekin partekatu zenuen. Harreman bihurtua bezain mingarria, inoiz ez zen 'txarra izan'.

5. Zure buruari arreta jarri

Batzuetan, harreman bat lotzen duzunean zure oinarrizko balioekin harremana galduko duzu. A ezkontzak bereiztea begi-irekitzaile bihurtzen da eta kezkatuta sentitzen zara.

Orain zeure burua errebotatzeko aukera ezkontzaren osteko banantze atean jotzen ari zarenean, zure energia eta denbora bideratzeko garaia da aurkitu zure barruko indarra eta gauzak buruz ikasi freskatuta eta indarberrituta uzten zaituztenak.

Gozatu denbora pasatzen zeure buruarekin.

Orduan, nola sendatu bihotzekoak? Erraza! Atera zure erosotasun gunetik eta probatu gauza berriak , ideia berriak aztertu eta zure buruarekin zoriontsu bizitzen ikasi .

Gauza berriak probatzearen ondoezak zure mina kendu dezake.

Beraz, zoaz!

  1. Inguratu pertsona solidarioekin

Banaketaren mina larria izan daiteke . Beraz, hobe da inguratu zaitez solidarioz eta elikatzen jendea .

Hartu ezkontza bereizketa hau zure zirkulu soziala zabaltzeko eta berriro diseinatzeko aukera gisa. Konektatu jendearekin norberaren bizitzan zoriontsu eta segurtasunez, ikuspegi positiboa dutenak eta bihotz-bihotzaren ondoren aurrera egiten lagun zaitzake .

Gainera, irakurri - Ezkontza banantzeari aurre egiteko 5 modu eraginkor

Baliteke bakarka joatea ez izatea erantzuna

Bakarka joatea aukera bat da zuretzat?

Baliteke zure bizitza bakarka egotea eta bakarka egitea ez izatea zure kontua. Baina, ezkontza banandu ondoren aurrera jarraitzeko erabakia gogorra da. Hala ere, bikotea utzi ondoren nora joateko asmoa duzun ulertzea ezinbestekoa da.

Zure ahultasunak onartzeko adina beldur al zara?

Prest zaude banandu ondoren harreman berriak garatzea aztertzeko?

Garrantzitsua da zure iraganetik prozesatu eta sendatzeko behar dituzun pausoak ematea etorkizunean harremanetan nor izan nahi duzun zehazteko. Zure buruaren bertsiorik onena zarenean, errespetatzen eta zaintzen zaituen jendea erakarriko duzu. Sendatu eta norbanako gisa zure nortasuna eta xedea berrezartzeko arreta jartzeak maiz lagun zaitzake nor den onena eta nork agur esan behar duen ulertzen.

Zati: