Egoskorkeriak bere baitan ematen al du harremana?
Momentu batean edo bestean, guztiok eutsi diogu gure ikuspegiari. Batzuek ahalegin handia egin dute hori indarrean jartzeko. Baina benetan merezi al du? Abantailek hori egitearen desabantailak gainditzen al dituzte? Beno, erraza da zure burua pertsona 'zaila' edo 'asertiboa' izendatzea inflexiblea edo buru gogorra izateko aitzakia gisa eta gutako askok egunero egiten dugu damurik edo ondorioak izan ditzakeen pentsatu gabe. Hala ere, ez duzu Psikologian lizentziatu beharrik azkenean konturatzeko moldagarria izateak abantaila ugari ekar diezazukeela ezaugarri hori ondo erabiltzen bada.
Normalean, burugogorra izatearen ekintza gatazka batean sortzen da. Jende arrunta ez da predisposizio hutsagatik edo asperduragatik zerbaitetan finkatzen. Eta, gizabanako pazienterik eta zentzudunena ere egoskorkeria jasan dezake nahikoa probokatuz gero. Ziur pentsa dezakezue burugogor ari zaren hori 'egiteko gauza zuzena' dela jakiten duzun bitartean, badaiteke aipatutako jokabidearen azalpen sinesgarria. Baina, egia esan, ez dago.
Zer lortu nahi dut burugogorra izanda?
Zure borondatea edo lehentasuna indarrez inposatzea da benetan. Zure erara zerbait izaten tematzen zarenean bikotekideari bi aukera bakarrik uzten dizkiozu: betetzea edo aurka egitea. Zoritxarrez, nahiko kasu arraroa da egoera horietan norbait betetzen dela ikustea. Bestalde, erasoa erantzun naturala da eta antzeko erantzuna beste pertsonarengandik sortzen da. Une honetan, jada ez du axola zuzena edo okerra zaren eta 'joko-joko' negatiboa martxan jartzen den. Izpirituek gora egingo dute, nahi ez diren ondorioak aterako dira eta ez da adostasun handiko punturik adostuko. Beraz, hurrengoan 'antzezteko' gogoa baduzu, galdetu zeure buruari: 'Zer lortu nahi dut hau eginez?'. Galdera honen erantzuna 'betetzea', 'onarpena' edo beste zerbait guztiz al da?
Bilatu portaera ereduaren atzean dagoen arrazoia. Batzuentzat aitzindaria borroka edo gaizki sentitutako sentimendua da, baina beste batzuentzat harremanean oinarria galtzeko beldurra da. Jendeak burugogorra izateko trebezia du mehatxatuta dagoela sentitzen dutenean. Seguru egoteko sinesmen edo ohitura batzuei eustea funtsezkoa dela pentsa genezake, baina hori ez da beti gertatzen. Hamar aldiz erabilgarriagoa da intuizioaren edo joera inpultsiboen menpe erori beharrean horrelako jokamoldearen zergatia pentsatzea. Beharrezkotzat jotzen dugun zerbait badago, gure bikotearengana jo eta konbentzitzeko beste hainbat modu daude. 'Sentitzen dut' sinplea izan, auto berria erosi edo, besterik gabe, jarrera aldaketa txikia eskatu, burugogortasuna ez da horietako bat lortzeko modurik eraginkorrena.
Joaten uzteko artea
Agian ez dirudi askorik dirudienik, baina zerbait mantentzeari uko egiten ikastea oso zaila da, batez ere benetan sinesten duzun zerbait bada. Zure printzipioak eta sinesmenak zorrotz betetzen dituzula zentzua izan dezakeen arren, egoera asko daude Joaten utziz hobe nuke. Argazki handiagoa ikusteko gaitasuna ere beharrezkoa da hori egin ahal izateko. Azken emaitzak zure helburua izan behar du, ez argumentu batean norbaiten onespena lortzearen lasaitasun iheskorra. Egoerak aldatu egiten diren arren, malgutasuna izan da beti emaitza arrakastatsuen iturria. Hori harremanetarako ere balio du. Zuzena dirudi norabide jakin bat edo eskakizun batzuk mantentzea, hala ere gauzen errealitatea oso desberdina da zuzena iruditzen zaigunarekin. Zerbait arrazoi izatea eta zure ikuspuntua inposatuz emaitza positiboa lortzea bi gauza desberdin dira. Askotan gertatzen da efektu negatiboak izatea. Beraz, zentzugabeki norabide jakin batean tematu aurretik, pentsa ezazu emaitza hobeak lortuko zenituzkeela borroka honi uko eginez. Zure ikuspegia epe luzera ezarri behar da eta zure helburua azken emaitza izan behar da.
Muturrak nahi ez diren efektuekin lotu ohi dira. Burugogorkeria, bere edozein eratan, berez muturreko erreakzionatzeko modua da eta, lehenespenez, ez da pozgarriena. Batzuetan erabilgarria izan daitekeen arren bizkarrezurra duzula eta norbaiten bultzada txikienean ez duzula zure eskubideei uko egiten erakustea, oreka zuzena aurkitzea da benetako erronka. Birbideratu zure bultzada burugogorrak egoera positibo eta eraikitzaileetara, ez egin ekintza gehiegizkoa eta kontuan hartu hainbat faktore ekintza-bidea erabaki aurretik. Gogoratu, borondatea izatea eta mando buru izatea ez direla gauza bera!
Zati:
