Komunikazio Toxikoaren Estiloa Komunikazio Osasuntsuaren Estiloa

3. txandarako prestatzen ari zara eta nekatuta zaude. Zuk eta zure bikoteak borroka hau borrokatzen aritu zarete betirako eta badirudi urrutira joango zarela. Etorri eta gainditzen duen txanda bakoitza ez da produktiboa baina areagotu egiten da minutu bakoitzarekin. Irtenbiderik ez dagoela ematen duen puntu batera iritsiko zara. Eta orduan galdetzen diozu zeure buruari: 'Honek funtzionatuko al du?' Harreman buruan jokatzen duzu eta inoiz hobetuko ote den pentsatzen hasten zara.

Bikotekideen arteko komunikazioa dantza delikatua izan daiteke. Bat-batean, elkarreragina dotorea eta harmoniatsua izan daiteke. Baina sinkronizazioarekin urrats bat emanda, bikotea bere burua oinetan jartzeko eta erritmoan jartzeko borrokan aurkitzen da. Orduan, zer gertatzen da bikotekide bat vals dantzatzen ari denean eta beste bat tangoa dantzatzen ari denean? Ikuskizun baten nahaspila bihurtzen da eta ikusleak deseroso eta baldar sentitzen ditu. Eta dantzariak etsita eta akituta senti daitezke.

Komunikatzaile emozionalak eta kognitiboak

Jendea modu desberdinetan komunikatzen da. Demagun komunikazio emozional eta kognitiboen ideia. Komunikatzaile emozionalek sentimenduak, interpretazioak eta 'bihotza' oinarritzat hartuta adierazten dute. Sentimenduak ahoz erakutsi ditzakete, baita hitzik gabe ere, negarra, barre egitea eta, zenbait kasutan, oihukatzea (batzuk aipatzearren) bezalako jokabideak agertzea ere. Fokua egoera bera baino erreakzioetan egon daiteke. Komunikatzaile kognitiboak egitatean, arrazoibidean eta logikan oinarrituta adierazten dira. Komunikatzaile kognitiboek egoerak haiei nola eragiten dien bideratu beharrean arreta irtenbide eta printzipioetara bideratuko dute. Beren iritziak eta ikuspegiak ahoz erakutsi ditzakete, baina hitzik gabeko komunikazioa ager dezakete beren nahasmena eta frustrazioa adierazterakoan.

Ikus dezagun eszenatoki hau: nerabe baten gurasoak ez daude ados etxera etortzeagatik etxera etortzeagatik 15 minututan etxera etortzeagatik. Amak, muga koherenteak mantentzearen garrantziaz sinesten du, semea lurrean jartzen saiatzen da asteburu osoan. Aitak, salbuespen posibleak identifikatzeko egoera bakoitza modu independentean ulertzen duela sinetsita, abisua eman eta gau batez telefono mugikorra kentzea proposatzen du. Ama nabarmen aztoratzen da, senarrari inoiz ez diotela laguntzea leporatzen eta gurasoen sena gutxietsi izana leporatzen dio. Aitak, nahastuta agertzen da, semeak gaur berandu egoteko baliozko arrazoi bat izan zuela eta gaur arte gaurdaino pista on bat izan du lasterketarekin. Argudiatzen dute eta elkarreragina areagotzen da. Ama, orain negarrez, elkarrizketatik aldendu eta bere gelara joango da, atea itxi eta giltzapean duela. Aitak, emaztearen jokabideak espazioa behar izatearen adierazgarri gisa hautemanda, sorbalda altxatzen du eta bere telebista saioa ikusten hasten da. Ebazpenik gabe eta oso zapuztuta doaz lo egitera. Komunikazioa hautsi egin da.

(Kontuan izan honako ohartarazpen hau: inolaz ere, ez al da orokortzea emakumeak komunikatzaile emozionalak izatea eta gizonezkoak komunikatzaile kognitiboak izatea. Komunikazio estiloak desberdinak dira pertsona batetik bestera, sexua edozein dela ere. Gainera, oso gomendagarria da haur bat disziplinatzea eraginkorrena izatea lankidetzan egiten denean eta zaintzaileek adosten dutenean).

Egoera horretan, nahiz eta gertaera bat sortu, bi elkarrizketa desberdin eta bereizi gertatzen dira. Amak, kasu honetan, baliozkotzea eta elkartasuna aldarrikatzen ditu. Bere arreta entzundako sentimenduak adieraztea da. Aita esku artean duen arazoa konpontzeko eta bere semea arrazoizkoa den moduan diziplinatzeko modu onenaz eztabaidatzen ari da bere iritzien inguruan. Baltsa. Tangoa. Guztia fiasko nahasia, desegokia, sinkronizatu gabea eta etsigarria.

Maite Hizkuntzak

Gary Chapman-ek gizabanakoen harremanetan eragin dezaketen 5 maitasun hizkuntza identifikatu zituen: baieztapen hitzak, zerbitzu ekintzak, opariak jasotzea, kalitatezko denbora eta ukitu fisikoa. Hizkuntza hauek gizabanakoen artean bereizten dira eta maitasuna nola adierazten duten eta besteengandik maitasuna espero dutela deskribatzen du. Komunikatzaile emozionalak eta kognitiboak bezala, bikotekideak maitasun hizkuntzetan ere desberdinak dira, eta horrek eragina izan dezake haien komunikazioan eta harremanean. Baieztapen hitzak maitasun eta intimitate hitzak erabiltzea da. Zerbitzu ekintzek norberak bere arreta eta maitasuna ilustratzeko egin ditzaketen jokabideak dira. Opariak jasotzeak ez du materialismoa azpimarratzen, baizik eta maitasun agiriak ematean eta jasotzeak suposatzen duen gogoetan oinarritzen da. Kalitatezko denborak elkarrekin etenik gabeko denbora har dezake elkarrekin konektatzeko. Ukipen fisikoa intimitatea eta pasioa islatzen dituzten portaera keinuei dagokie.

Harreman batean maitasun hizkuntzak ere desberdinak izan daitezke, eta horrek eragina izan dezake komunikazioen haustura probabilitatean. Adibidez, bikotekide batek maitasuna maitasunezko hitzekin definitu dezake eta, beraz, esamoldeak espero ditu bere maitearengandik. Haien maiteak, berriz, zerbitzu ekintzak erabil ditzake bere konpromisoaren eta maitasunaren sinbolo gisa. Lehenengoak ezingo du bere bikoteak bere autoa garbitzeko edo arropa garbitzeko tolesten duen ekimena maitasunaren seinale bezala interpretatu eta urruneko eta maitea sentitu daiteke. Bere bikotea gutxietsita edo gutxituta sentitzen da, ekintzak aitortu edo baliozkotu egiten direlako. Era berean, lehenago seme-alabak diziplinatzen saiatzen ari diren gurasoei buruz emandako adibidean, ama baliogabetuta senti daiteke, bere bikotea bere kirol jokoa ikusten hasi delako; hala ere, bere asmoak leku onetik etorri dira, bere portaerak pribatutasun eta espazio eskaera gisa interpretatzen baititu.

Horrek esan nahi al du komunikazio estilo desberdinak dituzten bikote batek huts egitera bideratuta daudela? Erabat ez. Adimen jakintsuaren teoriaren arabera, perspektibarik onena emozioa eta logika uztartzen dituena da, azken finean. Orduan, nola funtziona dezake horrek guztiak? Urrats hauek probatzea lagungarria izan daiteke:

1. Onartu komunikazio estilo desberdinak dituzula.

Aitortza bezain sinpleak elkarrenganako itxaropen errealistagoak sor ditzake. Onartzeak beste inoren portaerak eta pentsatzeko moduak ezin dituzula aldatu aitortzea ere dakar. Komunikazioen matxura bata bestea emozioak ulertzen saiatzen denean has daiteke bestea bere irtenbideen logika frogatzen ahalegintzen den bitartean.

2. Balioztatzeak ez du ulertzen ulertzen.

'Haserre zaudela lortzen dut' ez da 'Zuk.'beharko lukehaserretu ”edo“ lortzen dutzergatikhaserre zaude ”. Balioztatzeak zure bikotearekin saiatzen den puntua ezagutzen duzula esan nahi du. Agian ez zara ados egongo. Barregarria edo garrantzirik gabekoa dela pentsa dezakezu. Baina entzuten ari zarela aitortzen ari zara.

3. Hartu denbora zuzentzekobiakestiloak.

Eman denbora pixka bat adierazitako sentimenduei buruz hitz egiten eta eman denbora ere identifikatutako arrazoibideari aurre egiteko. Horrela, ebazpen eta lankidetza probabilitatea handitzen duzu. Elkarren artean zuzena izaten ari zara. Fronte bateratua bihurtzen zara berriro. Garaitu gabeko tag taldeko txapeldunak. Zure buruari deitu nahi diozun moduan.

4. Batzuetan mezua da etaezentrega.

Batzuetan, errazagoa izan daiteke gurean jokabideetan arreta jartzea mezuan edo asmoan baino. Elkarreraginak geure sinesmen eta balioetan oinarrituta interpretatu ditzakegu, bikotekidearen sinesmenetan oinarritutako azalpen alternatiboak bilatu beharrean. Gogoraraztea gure bikotekideen ekintzak edo jokabideak ziurrenik ez direla maltzurkeria edo mina eragiteko asmorik, zaila izan daiteke gure sentimenduak areagotzen direnean. Baina saihestezina izan daitekeen komunikaziorako bide-blokeak kentzeko lagungarria izan liteke.

5. Erakutsi esker ona .

Hartu denbora elkarri esker ona erakusteko zure erosotasun eremutik kanpo pentsamendu edo sentimendu eredua kontuan hartzeagatik. Esan 'eskerrik asko' entzuteagatik.

Komunikazio estilo desberdinak izateak zure harremana bereizi eta sendotu dezake. Batak bestea autosuntsitu edo osa dezakezu. Ez da itxaropenik edo porrot izatera destinatua. Harremanetan egoteak, zirraragarria eta sutsua den arren, pertsona bakoitzak deserosoa izan daitekeen zaurgarritasun maila baliatu behar du. Ez dugu minik hartu nahi baina batzuetan irekita uzten dugu geure burua. Hortik sortu eta oinarritzen da konfiantza. Hala ere, beste norbaitekin lankidetzan ari garen arren, gure komunikazio estiloak eta ereduak gure bizitzan zehar garatu ditugun pertsonak gara, familiarekin, lagunekin, lankideekin eta ezezagunekin izandako esperientzietan oinarrituta. Eredu horiek gurean errotuta daude eta nekez aldatuko dira.

Elkarren arteko komunikazio estilo desberdina aitortuz, dantza batean indartsuago egon zaitezkeela eta zure bikotea beste batean indartsuago egon zaitezkeela aitortzen duzu. Hala ere, elkarrekin dantzatzen duzunean, zure indarguneak erabiltzen ari zara jariakortasuna eta grazia islatzeko.

Zati: