Familia Terapia vs. Banakako terapia: Zein da hobea?

Artikulu honetan

• Beharra edo arazoa
• Epe luzerako berreskurapena eta laguntza
• Komunikazio-trebetasunak
• Alboragabeko ikuspegia
• Muga osasuntsuak

Familia-terapia vs. Terapia indibiduala: Zein da hobea?

Familia harremanak unitate indartsuenetako bat dira, lotura bakoitzak bizitzan leku berezi bat izaten baitu. Hala ere, noizean behin, harreman horiek arazoak izan ditzakete eta lotura osasuntsu izateko orientabide batzuk behar dituzte.

Profesionalek etxeko bizimodu lasaia lortzen lagunduko dizuten eszenan sartzen da familia terapia. Aholkulari edo terapeuta hauek familiako terapiaren helburuak finkatzen dituzte familiako edo norbanakoaren aspaldiko oztopoak konpontzeko.

Zertan bereizten da familia terapia banakako terapiatik?

Terapia indibidualak pertsonaren borroka pertsonaletan oinarritzen diren bitartean, helburua familia-terapia norbanakoarengandik kanpora begiratzea da eta ikuspegi holistikoa izatea arazo baten tratamenduan zehar.

Hau gehiago eztabaidatzeko, hona hemen familia terapiaren 5 abantaila, indarra oinarritutako tratamendu honen rola ulertzen laguntzeko.

1. Beharra edo arazoa

Zure bizitzako arazoak elkarreragin sozialen inguruan al daude?

Laguntza sistema sendoa izatea ezinbestekoa al da bizitza zoriontsua izateko?

Zeu eta zure ezkontidea al zaude komunikazio arazoak ?

Ba al dago zure familian exekutatzen diren portaera desegokien historia edo eredurik?

Hauetako bati baietz erantzungo bazenio, ikuspegi sistematikoarekin edo ezkontzako eta familiako terapia espezialistarekin egiten den aholkularitzari etekina ateratuko zenioke, pertsona gisa bakarrik zentratu beharrean.

2. Epe luzerako berreskurapena eta laguntza

Gisa edo arazo bat tratatzea substantzien gehiegikeria edo amorruaren kudeaketa arazo sistematiko gisa (familiako kide anitzek eta laguntza sareek parte hartzen dutena) baino, banakakoek baino epe luzerako berreskuratzeko aukera handiagoak lortzen dituzte.

Batzuetan, gizabanakoa tratatzea ez da nahikoa etxeko dinamikak ingurune toxiko bera izaten jarraitzen badu eta laguntza sareak ez badu tratamenduan parte hartzen.

3. Komunikazio Trebetasunak

Batzuetan bikoteei eta familiei ez zaie maitasuna, kontsiderazioa edo enpatia falta izaten eta, batzuetan, agian ez dira buruko osasun arazoak edo substantzien gehiegikeria arazoak sortzen, baina ezintasuna sortzen dute. eraginkortasunez komunikatzea .

Banakako eta familiako aholkularitzan, parte-hartzaileek gaitasunak ikasiko dituzte haserreak, mugak, errespetua eta beren beharrak ulertzeko eta ulertzeko. komunikatu ondo elkarri .

Oztopo emozionalak eta ingurumen estresatzaileak direla eta, modu osasuntsuan komunikatzea ahazten dugu. Adibidez, bi pertsona emozionalki berotzen badira oihukatu, ahotsa altxatu, errespetu gabeko edo abusuzko hizkuntza erabil dezakete arazo bat konpontzeko edo helburu bat lortzeko eztabaidatu beharrean.

Bikoteek eta familiek eztabaidatzerakoan helburuetara irauten ikasiko dute. denbora noiz hartu eta freskatu jakin beharrean, eta asertibotasunez hitz egin beharrean pasiboki edo erasokor .

4. Alboragabeko ikuspegia

Familia eta ezkontzako liskarrak betikotasuna dirudienarekin jarrai dezake; argudio berdinak aurrera jarraitzen dute eta inork ez du sekula arrazoizko konponbiderik edo konpromisorik ateratzeko gai.

Jakin baino lehen, familia edo bikotea isolatu, deskonektatu eta elkarrengandik aldendu egingo dira haien laguntza gehien behar denean.

Familiako / ezkontzako espezialista izateak ikuspegi alboragabea izatea ahalbidetzen du pertsona guztiak entzutea eta sentimenduak balioztatzea, eta batzuetan horixe da oinarrizko arazo nagusia. Gure sentimenduak lehenbailehen garrantzitsuak izatea nahi dugu.

5. Muga osasuntsuak

Mugak jendeak zu nola tratatu behar duen zehazteko moduak dira . Familian ezinbestekoa da horrelako mugak ezartzea, zure balioa ere konturatu ahal izateko. Familia terapian, zure balioa ulertzen irakasten zaituzte, autoestimua barneratu , ikasi baieztapena.

Beheko bideoan harreman guztietan behar diren funtsezko mugak aztertzen dira. EZ esatea esaldi osoa dela dioen aholkuarekin hasten da. Lortu informazio gehiago muga hauen azpian:

Familiaren terapiak haserrea eta nahigabea gutxiago laguntzen du eta lasaitasun eta segurtasun sentimendua ematen du.

Zati: