Ezkontza deskonektatzeko sentitzen al zara? Ezagutu ezkontzan Intimitatea berreskuratzeari buruz

Intimitatea berreskuratzea ezkontzan

Artikulu honetan

'Ez dugu lehen bezala konektatzen'. Ezagutzen al duzu zure harremana esaldi horretan? Ez da ohikoa aspaldidanik ezkonduta dauden bikoteek intimitatearen jaitsiera izatea, fisikoa zein emozionala. Zure arreta lortzeko lehian gauza asko daude: familiaren beharrak, lan arazoak, komunitatearen konpromisoak, antolatzeko bizitza sozialak. Ia bikote guztiek aurkitzen dute harremanaren kurbaren uneren batean ezkonduta egotearen abantaila atseginenetako bat alde batera uzten ari direla: intimitatea. Eta horrek benetako arriskua dakar, intimitatearik gabe, zure harremana gelakide baten antzeko egoerara bilaka baitaiteke. Bietan ez zinen horretan izena eman, beraz, azter ditzagun zure ezkontzan intimitatea berreskura dezazun eta zure lotura sendoa eta bizia mantentzeko moduak.

1. Pasa ezazu denbora esanguratsua elkarrekin

Sarritan intimitatea hausten da bikoteak elkarrekin denbora pasatzeko ahalegina egiteari utzi diolako. Edo, etxe berean egotea pentsatzen dute, baina beste bat ordenagailuan joko bat jolasten ari den bitartean telebista ikusten ari den pertsona batekin 'elkarrekin egotea' da. Ez da. Denbora esanguratsua elkarrekin igarotzeak bi helburu berera iristea suposatzen duen jarduera fisikoa egitea esan nahi du. Zinemara batera joatea ez da esanguratsua; ez zara modu aktiboan ari zure bikotearekin harremanak izateko aukera ematen duen zerbait bilatzen. Zer moduz sukaldaritza klasea batera egitea eta, ondoren, plater jakin bat menderatu ondoren, hori lagun eta senitartekoentzat prestatzea? Batasun esanguratsuaren adibidea da hau. Biek trebetasun berri bat eskuratzen duzue, eta trebetasun hori besteekin partekatzen duzunean, zure intimitate sentimenduak berreskuratzen laguntzen du, hori batera egin zenuelako.

2. Hobetu zure entzuteko gaitasuna

Gogoratu zure bikoteak esandako hitz guztietan nola zintzilikatzen zinen lehen aldiz ateratzen zinenean? Zurekin hizketan ari zinen bitartean ez zenuen inoiz telefono mugikorra aterako edo zure janari zerrenda apuntatuko zenion belarri erdi bat ematen zion bitartean. Itzuli zure bikotearekin arreta jartzeko modu horretara. Etxera etorri eta bulegoko egunaren berri ematen hasten zaizunean, egiten ari zarena gelditu, gorputza harengana biratu eta esaten ari dena% 100ean entzun. Baliozkotuta sentituko da, eta zu hurbilago sentituko zara, guztia zure arreta osoa eskaini diozulako.

Zure entzuteko gaitasuna hobetu

3. Eta, entzuteaz hitz eginda, egin ezazu enpatiaz

Zure ezkontideak kezka edo kezka zurekin partekatzen duenean, joera naturala dugu gauzak konpontzen saiatzeko. Saiatu enpatia arazorik konpontzen baino, etxera etorri eta bere egunaz kexatzen den hurrengo aldian. 'Ulertzen dut' edo 'Esadazu gehiago' edo 'Nola lagun dezaket?' erabiltzeko esaldi onak dira, zure ezkontideari hitz egiten jarrai diezaion. Askotan, jendea kexatzen denean, ez dute irtenbiderik bilatzen. Entzun eta babestuta sentitzea bilatzen dute. Zure intimitatea areagotu ulermen soinu-taula ona izanda.

4. Adierazi estimua

Hainbat eratakoa izan daiteke, 'eskerrik asko' txikitik zure ezkontideak mesede bat egiten dizunean, eta ustekabeko 'izugarri eskertzen dut zure bizitzan izandako presentzia'. Saiatu zure bikotekideari gutxienez egunean behin esker ona adierazten eta ikusi nola hazten diren intimitate sentimenduak. Ezkontidea atsegin handiz pizteaz gain, zure esker oneko ekarpenak egiten ari zara, ezkondutako pertsona gizaki bikaina dela gogorarazten diozunean.

Adierazi estimua

5. Zoaz elkarrekin ohera

Bikoteek maiz lo egiteko orduak bereizten dituzte. Zuetako batek berandu esnatu nahi izatea etxeko lanak amaitzeko edo hurrengo eguneko betebeharrei hasiera emateko, edo agian mendekotasuna zauden eta 'atal bat gehiago' eskuratu behar duzun telesail bat egongo da arratsaldean. Gauza horiek guztiek zure bikotea intimitatea kentzen dute eta denborarekin arriskuan jar dezakete. Ez dago hurbiltasun sentsazioa hobetzeko lo egiteko ohiko ordua baino. Lo egiteko besterik ez bada ere, belarra elkarrekin jotzea onuragarria da. Horrek zerbait gehiago ekartzen badu, maitasuna egiteko saio bikaina bezalakoa, hobe!

6. Jan elkarrekin, eta egin hori bakarrik

Afaria elkarrekin jan dezakezun otordu bakarra bada, egin ezazu otordu esperientzia. Ez da telebistarik ikusi (atera telebista zure jantokitik!). Jarri mahai polita (parte hartu haurrak zeregin horretan, familiako esperientzian laguntzen parte sentitu daitezen) eta ziurtatu otorduan denak guztiz presente daudela. (Ez dago telefono mahairik.) Zu eta zure ezkontidea besterik ez badira, sintonizatu elkar afaltzen ari zaren bitartean, hartu denbora eta gogoratu une polita hau egitean egindako lana eskertzeko.

7. Egin puntu maitasuna egitea

Inoiz ez hartu hori normaltzat. Hainbeste bikotek maitasuna egitea atzeratu behar dutela uste dute beste betebehar batzuk direla eta. Hau akatsa da. Zuetako bat benetan 'sentitzen' ari ez bazara ere, aurrera egin laztanekin eta ukituekin; askotan, zure nahia naturaltasunez etorriko dela aurkituko duzu hau bultzada txiki bat emanez gero. Maitemintzea ekintza intimoa da, eta egutegian gordetzea zure ezkontzako intimitatea berreskuratzen lagunduko dizu.

8. Ukitu oinarria modu txikian egunean zehar

Testuak bidaltzea, telefono dei baten bidez fakturazio bizkorra egitea edo meme dibertigarria posta elektronikoz partekatzea - ​​modu txikiak dira zure bikotekideari zure pentsamenduetan daudela gogorarazteko.

Zure ezkontzan deskonexio sentimendua sumatzen baduzu, komeni da aipatutako aholku batzuk probatzea bikotekidearekin intimitatea berreskuratzen lan egiteko. Intimitatea ezinbesteko osagaia da zure harremanaren osasuna eta zoriontasuna lortzeko, eta, ahalegin txiki batekin, berriro piztuko da.

Zati: