Gazteek Autoestima baxua jasaten dutenean egiten dituzten 8 gauza

Gazteek Autoestima baxua jasaten dutenean egiten dituzten 8 gauza Autoestimu baxua izateak ikasteko gogoan eragin dezake. Eta hori ekaitz batean kandela bat piztuta mantentzea bezala senti daiteke. Beraz, haurren autoestimu baxuko jokabideak antzematen ikasteak ikasteko gogoa bizirik mantentzen lagun dezake.

Artikulu honetan

Hona hemen gazteek autoestimu baxua jasaten dutenean egiten dituzten 8 gauza



Perfekzionistak dira

Perfekzionismoa da benetan autoestimu baxuaren alderdi suntsitzaile nagusietako bat.

Autoestimu baxua duten haurrek euren trebetasunak eta trebetasunak bakarrik erakutsiko dituzte bikain izango direla ziur daudenean. Porrotaren sentsazioa etengabea da haien bizitzan, izan ere, beren lorpenak zein ikusgarriak diren, ez dira inoiz behar bezain ondo sentitzen.

Horregatik amore ematen dute: porrotak baino nahiago utziko dituzte. Guztia maitatua eta onartua izateko muturreko beharretik dator.

Besteak uzteko zirrara

Inoiz entzun al duzu esaerarik: «Miseryk konpainia maite du?»

Hau gertatzen da autoestimu baxua pairatzen duten haurren kasuan, eta baita helduentzat ere. Zure gazteak besteen akatsak etengabe kontatzen dizkizula ohartzen bazara, hau izan daiteke besteek beren mailara jaisteko modua. Beste pertsonei ahoskatu egingo diete eta inguruko pertsonei buruzko iruzkin gogorrak egingo dituzte.

Egilearen arabera Jeffrey Sherman , bere burua asko gustatzen ez zaion pertsona batek ziurrenik ez ditu besteen ezaugarri bereziak estimatuko. Beste pertsonak altxatu baino maizago botatzen dituzte.

Litekeena da, gainera, elkarrizketa guztietan zerbait garratza izatea.

Egoera sozialetan deserosoak dira

Trebetasun sozial eskasak autoestimu baxuaren seinale dira.

Zure gazteak bere burua baloratzen ez badu, zaila da beste inork egiten duela sinestea. Hori dela eta, beste pertsonengandik urruntzen dira hautemandako mehatxuetatik babesteko. Zoritxarrez, auto-isolamendu horrek kontrako eragina du: zenbat eta gehiago isolatu, orduan eta gehiago sentitzen da bakardadea eta nahigabea.

Zure seme-alabak festa batean txoko batean ezkutatzen al da eta denbora guztia bere telefonoan pasatzen al du edo bere gelan ezkutatzen da gonbidatuak zaudenean? Jokabide antisozial hau autoestimu baxua loratzen duen seinalerik seguruenetako bat da.

Isiltasuna arma bat da

Autoestimu baxuko gizabanakoak beste pertsonekin nahastu behar diren egoeretan, isilik egongo da, entzun eta ados egongo da besteek esaten duten guztiarekin.

Beren ideiak izango dituzte, baina hauek buruan geratzen dira. Behin eta berriz pentsa ditzakete euren iritziak eta iritziak, baina ez dute hitz egiteko ausardia izango, akatsen bat egiteko beldur direlako.

Geroago, elkarrizketa berriro errepikatzen dutenean, beren buruak jipoitu egingo dituzte beren iritziak ez adierazteagatik, harrituta geratuko direlarik, goragokoak zirela.

Feedback positiboari aurre egiten diote

Feedback positiboari aurre egiten diote Estimu baxua izateak, norberaren balio-sentimendua hobetzen lagun diezaiokeen iritzi oso positiboak ez dira hain harrotzen. Zure seme-alabak estimua merezi ez duela sentituko du eta are estresatuko du zure laudorioak ekarriko dituen itxaropenarekin.

Gainera, baieztapen positiboek nekez balio dute autoestimu baxuarekin borrokan ari diren pertsonentzat.

Iradokitzen dute naturala dela norberak bere buruari buruz sinestetik kanpo geratzen den iritzi edo adierazpen bat baztertzea. Zenbat eta gehiago sentitu norbaitek ez du merezi eta indarrik gabe sentitzen, orduan eta baieztapen positiboagoek gogorarazten diote zenbat sentitzen duen benetan kontrakoa.

Haien gorputz hizkuntzan dago

Autoestimu baxuaren seinalerik nabarienetako bat gorputz-hizkuntza da.

Batzuetan, gazte bati begiratu eta zerbait ez dagoela jakin dezakezu. Zure seme-alabak burua beherantz zuzenduta eta kokotsa bularraren gainean itsatsita ibiltzen bada, hau lotsaren eta lotsaren adierazpen fisikoa da.

Sorbaldak erortzen dira, begi-harremanik ez, esku keinu urduri: bere buruaz ziur ez dagoen ume baten seinaleak dira.

Gainera, haurra etengabe makurtuta dagoela ikusiko duzu, jendaurrean ahalik eta leku gutxien hartzen saiatzen. «Desagertu» nahi dute, ez baitute nahi jendeak bere akatsak nabaritzea.

Gehiegikeria

Bestalde, autoestimu baxua duen umeak arreta eska dezake.

Arreta bilatzeko modu bat dramatikoak eta testuingurutik kanpo dauden keinuak erabiltzea da, jendeak horietaz ohartzeko etsita dagoelako. Baliteke ozenegi hitz egitea ere hutsaltasun sentimenduak konpentsatzeko.

Zoritxarrez, honek apenas funtzionatzen du luzaroan, eta lehen baino are okerrago sentitzen dira.

Guztiekin alderatzen dute

Autoestimu baxua duten haurrek besteekin alderatzeko ohitura dute: anai-arrebekin, ikaskideekin eta baita ausazko ezezagunekin ere. Norbere burua besteekin konparatzean ezer okerrik ez dagoen arren, gehiegizko konparazioak jadanik hauskorra den egoa ubeltzen du.

Besteek dena batera dutela uste dute eta bizitza aldizka lehiaketa gisa tratatzen dute.

Ondoren, beren balioa besteek onak direnean oinarritzen dute. Denbora gehiegi ematen dute beste pertsonei begira: haien itxura, nortasuna eta lorpenei itsu daudela beren ezaugarri bereziei.

Zenbat eta gehiago konparatzen dira beste pertsonekin, orduan eta indarrik gabe geratzen dira.

8 jokabide hauek identifikatu ahal izateak denbora pixka bat emango dizu zure bizitzako autoestimu baxuko pertsonei aurre egiteko.