Sendatzea dibortzioaren bidez
Artikulu honetan
- Jakinarazi zure beharrak lagunei eta senideei
- Auto zaintza ez da berekoia
- Eman zeure buruari 'grazia' eta 'denbora'
- Saiatu maizago irteten
- Ez egon iraganeko akatsetan
- Hau lortu duzu.
Dibortzioa. Hitzak berak ikaragarria dirudi eta kutsu negatiboa du. Baina, batzuetan, harremana amaitzea da zuk edo zuk eta zure bikoteak zure norberarena (zuena) aurkitzeko aukera izateko modu bakarra.
Ez da presaka edo inpultsiboki hartzen den erabakia, nahiko denbora daramazu horren bidez pentsatzen eta sentitzen eta hitz egiten. Eta orain erabakia hartu duzula- hurrengo urratsak kudeatzeko maldan gora sentitzen da.
Dibortzioaren zauriak sendatzea edo dibortzioaren bidez sendatzea, modu askotan bereizketa hodeiko zilarrezko estaldura baten antzekoa den prozesua da.
Hemen zaude kontuan hartu beharreko 5 gauza dibortzioaren bidez sendatzea:
1. Komunikatu zure beharrei lagunei eta senideei
Nahi al duzu? Negar egin? Bizitzen ari zaren sentimenduak aztertzeko? Edo aholku praktikoak nahi dituzu? Iradokizunak? Norabidearekin lagundu?
Edo, agian, dena ondo egongo dela esan nahi duzu, hala zen, edo argazki handiagoa dagoela. Ziurtatu zure lagunek eta senideek nola lagun dezaketen komunikatzen ari zarela.
Dibortzioaren ondoren sendatzeko ezinbesteko aholkuetako bat zure bizitzari positibotasuna emango dioten adiskidetasun berriak lantzea da. Behar duzun laguntza erantsia ez ezik, bizitzan fase berdinean egon zitezkeen jendea ezagutzen lagunduko dizu.
2. Norberaren zaintza ez da berekoia
Gogoratu ezin dugula edalontzi huts batetik bota. Zure ongizatea eta zure beharrak / mugak zaintzeko interes onena egiten duena lehentasunen zerrendaren goialdean egon beharko litzateke. Jakina, beste pertsona bati nahita kaltetu gabe.
Baina batzuetan jendeak min egiten du gure beharrak lehenesten ditugunean eta hori ondo dago. Min hartzeko baimena dute. Baina ez duzu zure burua sua piztu behar beste norbait epel mantentzeko.
Dibortzioaren bidez sendatzerakoan ezinbestekoa da beti maitatzea eta zaindua izatea merezi duzula jakitea. Zeure burua kritikatzeak edo zure buruari errua botatzeak trantsizio hori askoz ere gogorragoa bihurtuko luke.
3. Eman zeure buruari 'grazia' eta 'denbora'
Harreman-bikotea edo ezkontza amaitzeko prozesua ez da arin egiten. Zure 'harreman ondoren' alde honek denbora beharko du sendatzeko eta normaltasun berri batera girotzeko.
Batzuetan itxaropenak jartzen dizkiogu geure buruari 'gainditzeko' denbora jakin batez. Errealitatea da gure bizitzako zati hau beti egongo dela gurekin.
Ez dago mina lotzeko denbora mugarik, batzuetan negar ona egin behar duzu sentimendu eta emozio negatiboetatik aurrera egin aurretik.
Eman zeure buruari GRACE atzerapen gisa ikusten duzun edozein gauzaren bidez eta eman zure sendatzeko beharrezko denbora. Ez dago SENDATU- gu beti sendatzen gara.
4. Saiatu maizago irteten
Dibortzioaren bidez sendatzeak ezkongabe zinenean pertsona gisa zinenarekin berriro harremanetan jartzea eskatzen du. Zure burua berriro asmatu eta itxaropenak eta ametsak lortzeko garaia da.
Arakatu zure askatasuna, jakin zer zoriontzen zaituen, joan oporretara, ikasi zerbait berria eta, ahal bada, esploratu aukera guztiak.
'Dibortzioaren ondoren nola sendatu' atalean parte hartu behar duzun beste gauza bat zure bizitza pertsona bakar gisa gozatzea da. Izan bakarrik bizitzea, komuna konpartitu beharrik ez izatea, nahi duzuna prestatu eta jan behar izatea, edo 'zure olo basatia erein' nahi baduzu ere (keinua, keinua).
Ikusi ere: Dibortziorako 7 arrazoi ohikoenak
5. Ez zaitez iraganeko akatsetan egon.
Dibortzioaren bidez sendatzerakoan egoera emozional eta mental desberdinen bidez egingo zenuke. Denbora tarte horretan zure ezkontzan har ditzakezun erabaki asko pentsatuko zenituzke.
Oroitzapen horietako batzuek ahalmena izan dezakete, beste batzuek zaurgarritasuna sentiaraz dezakete eta beste batzuek barre ere eragin dezakete.
Pasabide-erritu hau bezain garrantzitsua denez, dibortzioaren bidez sendatzerakoan ez da triste eta zaurgarria sentiarazten zaituzten emozioetan sakondu behar.
Emozio horiek zure ezkontzan zinen guztia birpentsatzera bultzatuko zintuzketen eta dibortzioarekin igaro ez izana desiratzen ere.
Beraz, utzi zure burua berriro aztertzeko ohitura eta dibortzioaren ondoren zure bizitzan zer nahi duzun espero.
Hau lortu duzu.
Une batzuetan zaila eta mingarria izango da. Zure buruaren zentzua zalantzan jar dezake eta zure erabakia zalantzan jarri. Hala ere, hazkunde bidaia honen beste aldean zure bertsiorik jatorrena lortzeko lekua dago eta hori haztea merezi du.
Zati:
