Nola jarraitu Gatazka Garaietan buru maila
Errealitatearen egiaztapena
Zer gertatzen da ezkontzaren errealitatea bat-batean ezagutzera ematen denean? Ez da espero zenuena, ez izena eman zenuena, ez txikitatik amesten zenuena, eta zure bikoteak etsita zaitu, ez duelako betetzen 'BAKARRAK' sortu zenituen itxaropenen eta nahien zerrenda. Une honetan, liskarrak hasten dira & hellip; Zure bikotea zoriontsu izan dadin nahi duzu, zure ideiekin eta zure ezkontzak izan behar duen itxaropenarekin bat etortzea nahi duzu, eta beraiek ere beren ideia eta itxaropen multzoa dutela ahaztuko duzu. Nork poztu zaitu ezkondu aurretik? Lurrean inork ez du zoriontasun iraunkorrik hornitzeko gaitasuna. Zu zara zure zoriontasunaren gakoa. Senarra eta biok maitasuna, errespetua, ulermena, onarpena, konpromisoa, adiskidetasuna eta adeitasuna osatutako ezkontza zoriontsuaren izaera sakrifikatzen hasi ginen eguna zela konturatu ginen gure ezkontzak propietate suntsitzaileak hartzen zituela. Zergatik? Gure ego txiki hauskorrak gure desberdintasunak kudeatzeko baimena eman genuelako eta botere-borroka eraginkor eta errepikakorrak eta argumentu gehien irabazteko lehiaketa eragin genituelako.
Ohitura negargarrietatik berreskuratzen.
Batak bestearekin asmatutako eta adostutako taktika ugari inplementatu genituen arren, horietako hiru zurekin partekatzea erabaki nuen artikulu honetan.
- Ezagutu ezazu nor zaren benetan eta hartu zure zorionaren eta ongizatearen erantzukizuna. Gure benetako norbera, gure nortasuna, emozioak, ekintzak eta abar benetan ezagutzen eta ulertzen ditugunean bakarrik gara gai gure bikotekideak ulertzeko. Ezkontza ez da ekuazio matematikoa.
- Bi erdiek ez dute osotasun bat berdintzen, askoz ere zirraragarriagoa eta mistikoagoa da gehiegizko sinplifikazio hori lortzeko. Egia esan, benetako bi pertsonek bakarrik berdintzen dute bizitza osoa bilatzen ari zinen egiazko osaketa hori.
- Aukeratu modu kontzientean zure ikuspegia nahi duzunetik, bikoteak eta ezkontzak behar dutenera aldatzeko (hartu kontuan: ez dut 'nahi' idatzi).
- Harrapatu zure bikotekidea zerbait ondo egiten eta adierazi esker ona haien ahaleginagatik. Ikasi askotan oharkabean pasatzen diren gauza txikiak aintzat hartzen.
Ikusi ere: Zer da harreman gatazka?
Nola jarraitu mailan gatazka sortzen denean.
- Ikasi eta ulertu zure gorputzak haserrearekiko duen erreakzioa. Odol jario epel hori burura heltzen zaizunean, goiko bidean dagoen guztia gorri tonu desberdinetara bihurtuz, kontrolik gabeko leherketarako presioa pilatzen duzun bitartean, esan bikoteari bikotea bakarrik behar duzula eta gaia eztabaidatuko duzula geroko etapa bat ('geroago' hurrengo 24 orduetan aipatzen da). Aipatutako egoeran zaudela bikotekidearekin eztabaidatzen baduzu, gogoratu zure garuna borroka eta ihes moduan funtzionatzen duela ilusiozko biziraupena bermatzeko. Zure burmuinak estrategia sortzaileak, errukitsuak, berritzaileak, maitekorrak eta errespetuzkoak erabiltzeko dituen gaitasunak ez dira aktiboak biziraupen moduan. Zure garunak ezin du bietan funtzionatu!
- Utzi oihuak, biraoak, izenak, tratu isila, sarkasmoak eta haserreak 'egitekoen zerrenda' gisa, zure haurraren adimen emozionala garatzeko.
- Entzun ulertzeko. Utzi zure defentsako argudioak lantzea zure bikotearekin zurekin komunikatzen den bitartean. Erabat ulertzen ez duzunean, errespetuz itzuli eta komunikatu haien hitzak zure hitzekin eta zure bikotearekin zure interpretazioa zuzena balitz.
- Gogoan izan zure gorputz hizkuntza eta aurpegi adierazpenak. Zure bikoteak zure ezkutuko motibo eta asmoak nabaritzen ditu zure esan gabeko hizkuntzatik jasotzen dituzten seinaleen bidez. Mantendu beti motibo eta asmo horiek, garbiak, eraikitzaileak eta elkarri onuragarriak.
- Izan beti zintzoa eta kontzientea zure ikuspegia transmititzen duzun bitartean. Elkarrizketa maitasunez eta errespetuz gidatu.
- Askotan emakumeekin ikusten dut eta kontutan izan ez naizela orokortzen. Argudio batean zehar, emakumeek argudio osoa modu zehatz batean komunikatzeko beharra sentitu ohi dute, etengabe adibideak eta sentimenduak gehitzen dituzte, eta, horretan dauden bitartean, beste gertakari batzuk lotzen dituzte, unean uneko argudioarekin garrantzitsuak izan daitezkeela sentitzen dute, aldi berean. Aupa, hori guztia esaldi batean jartzen saiatzea ere nahasgarria da. Gizonak konponbidera bideratuta daude eta askoz ere erosoagoak dira, aldi berean, arazo baten baieztapenari, sentimenduekin batera, aurre egiteko. Gizonezkoek informazioa taldekatu eta lotzen dute, ulermenaren antzekoak dirudite eta horrek askotan gaizki ulertuak eragiten ditu. Gizonak, gidatu eta maitasunez gidatu zure emakumea bere arazoaren adierazpena banatzeko, zati kudeatu eta ulergarrietan. Emakumeok, eskerrik asko zure bikoteari hori egiten dutenean, ez zaitu eten eta ez du errespetu falta. Zu eta zure argudioa ulertzen saiatzen ari da.
- Gogoan izan zure bikoteak ez duela zertan zure errealitatea partekatu, giza garunak bere esperientziak interpretatzen eta hautemateko metodo asoziatibo baten bidez interpretatzen baititu bere esperientziak, zure erreferentzia esparru berezia erabiliz. Gure garunak, beraz, kognitiboki alboratuta daude eta eragin handiko faktore ugari direla eta, zure pertzepzioak, itxaropenak eta hipotesiak ez dira beti uste bezain zehatzak izango. Ezagutu ezazu zure benetako errealitateari buruzko egiak, elkarren ikuspuntuak aztertuz. Emaitzarekin harrituta geratuko zara eta prozesuak umorez dibertituko zaitu. Ohitura horiek kontzienteki eta nahita hartzera ausartzen naiz. Ez hartu nire hitza horretarako; zuk zeuk bizi dezakezu. Ez ahaztu artikulu hau iruzkinduz zure aurkikuntzak partekatzea.
Zati:
