Nola komunikatu hobeto harremanean

Nola komunikatu hobeto harreman batean

Artikulu honetan



Irekia, ona, osasuntsua harremanetarako komunikazio trebetasunak bikoteentzat harreman zoriontsu guztien osagai garrantzitsu eta negoziaezina dira.



Zure harremana gatazka eta desadostasunez beteta badago, askotan galdetzen diozu zeure buruari galdetzen - nola komunikatu hobeto komunikatzeko gainditzeko harreman batean harreman komunikazioa gaiak?

Probatu azpian partekatutako komunikazio aholku eraginkorrak komunikazio oztopoak apurtu eta ireki zure eta zure ezkontidearen arteko komunikazio bideak ezkontza zoriontsu baterako.



1. Aktiboki entzuten

Desberdintasun handia dago zure esanguratsua entzutearen eta izatearen artean harreman eraginkorreko komunikazioa. Entzumena zure belarriak informazioa jasotzeko modu naturala da eta burmuinak mezu bihurtzen du.

Entzumena, entzumena barne hartzen duen arren, askoz gehiago da. Gorputz-hizkuntza, posizioa, tonuaren eta ahotsaren bolumena eta hitzak dituen beste pertsona batekin aktiboki parte hartzea da.

Bikotea zenbat eta arreta handiagoz entzun, orduan eta hobeto ulertuko duzu.




bikote zaharrentzako ezkontza botoak

Jende askok ahaztu ohi duen entzute aktiboaren beste alderdi bat hitzik gabeko arrastoetan arreta jartzea da.

Gorputz-hizkuntza, ahotsaren tonua, inflexioa eta begi-harremana zure bikotearekin hitzik gabeko arrastoen bidez komunikatzeko modu batzuk baino ez dira.

Beso gurutzatuek edo tolestutakoek defentsa hurbilketa bat adierazten dute, hau da, zure bikoteak zure aholkuekiko harrera gutxiago izan dezake. Zuzeneko begi harremanik ez izatea erruduntasunaren seinalea edo zerbait zuri ezkutatzeko asmoa izan daiteke.

2. Irekia eta zintzoa izatea

For harreman batean komunikazioa hobetzea , guztiari buruz komunikatzeko prest egon behar duzu !

Ez dago dena bikotekide intimoarengana zabaldu behar duzula dioen araurik; hala ere, pentsamenduei eta sentimenduei buruz zintzoa izateak atea irekitzeko bide luzea egin dezake komunikazio hobea .

Harremanaren funtsezko atalen inguruko sekretuek etenak sor ditzakete eta, kasu batzuetan, harremanaren amaiera esan dezakete.

Izan zaitez guztiz zintzo zure bikotekidearekin jokabide jakin batzuen aurrean nola sentitzen zaren; aurrez zintzoa izateak haserrea edo nahigabea lortzeko frustrazioa sortzeko arriskua ezaba dezake.

Zure sentimenduei buruz hitz egiteak eragin handia izango du zure harremanaren osasunean.

Beraz, nola komunikatu eraginkortasunez Erlazio batean? Aurkitu momentu partekatuak zuri eta zure bikoteari interesatzen zaizunari buruz hitz eginez.

Espektroak itxuraz egunerokotasunetik hasi eta bizitzan esperientzia atseginak eta ez hain atseginak jasotzen ditu.

3. On eta txarrei buruz hitz egitea

Erraza da zure bikoteak egiten dituen eta esaten dituen gauza guztiei buruz hitz egitea - baina harreman batean nola komunikatu hain onak ez diren gauzei buruz?


harreman toxiko baten ostean datatzea

Nola komunikatu hobeto zure bikotearekin? Konpondu gabeko gatazkak, esan gabeko erresumina sortzen eta elur bola aspaldiko irriketan ez uzteagatik.

Ezinbesteko harremanetarako komunikazio trebetasuna garatzea zure bikotearekin eseri eta onak eta txarrak eztabaidatzeko gaitasuna da. Egunero hartu denbora bakoitzak zuek besteari buruz disfrutatutako gauzei buruz hitz egiteko.

Bizigarri eta altxatzaileak izateak bizitza berria ekartzen dio harremanari eta bakoitzari zure bikoteak zurekin zer maite duen jakiteko aukera ematen du.

Alderantziz, ezinbestekoa da ondo atera ez ziren edo hobe zitezkeen gauzei buruz hitz egitea ere. Zure bikoteak estimatzen eta gustatzen ez zaiona jakinda, elkarrekin hazi ahal izango zara bereizita baino.

4. Bikotekideari denbora ematea

Inori ez zaio presarik egitea nahi, baina inork ere ez du norbaitek moteldu nahi. Ezinbestekoa da kalitatezko denbora igarotzea elkarrekin harremanean erritmo berean aurrera jarraitzeko.

Pertsona bakoitzak bestean inbertitu behar du hori gerta dadin; harreman baten barruan pertsona bakarra arduratzen bada, laster geldituko da.

Zure maiteari zure denboraren zatirik onenak emateak harremanean hazkundea eta gogobetetasuna susta ditzake.

Kontuz bikotekideari erdi inbertitutako denbora ez emateko; nekatuta, trakets, zapuztuta edo atsekabetuta zauden garaia, bikotearen aurrean askotan hobetu arren, ez dira 'kalitatezko denborari' eskaini behar zaizkion garaiak.

Galdetzen nola komunikatu hobeto zure ezkontidearekin ? Errazena modu eraginkorrean komunikatzeko modua zure ezkontideari kalitatezko denbora esleitzea da modu proaktiboan.

Eskaini ezazu zure denborarik onena maite duzunari - azken finean, ez al dute onena merezi?

5. Minimizatu emozioak eta gehitu umore gehiago

Ez gaitzazu oker egin, ez dugu esan nahi zure bikotearekin izandako elkarrizketan emozioak zuzentzen ez dituzunik.

Hala ere, guztiok ados egon gaitezke emozioak kontrolatuta ezin dituzunean premiazko gaiak eztabaidatzea erronka izan daitekeela.

Bikotekidearekin arazo larri bat eztabaidatzearen atzean dagoen ideiak ahalik eta irtenbide onena bilatzea izan behar du, baina emozionalki konprometituta bazaude eta zaurgarria sentitzen bazara, arrazionala izateko gaitasuna apaldu egingo da.

Era berean, elkarrizketari umorea gehitzeak ez du eztabaida larria saihesteko xedea. Umoreak frustrazioa askatzeko aukera ematen digu eta gogorarazi du gaiaren aurka borrokatzea bata bestearen aurka borrokatzea baino garrantzitsuagoa dela.


bereizketaren alderdia

6. Ikasten jarraitu

Azkenean, badakit harreman bat etengabe hazten eta aldatzen ari dela.

Badirudi momentu batzuetan zu eta zure maitea ez dirudienez elkarrengana hazten ari zaretela. Batzuetan beste pertsonarekin komunikatzen saiatzea oso lan gogorra dela dirudi.

Kontuz bikotearengandik perfekzioa ez espero , eta beti egon ikasteko irekita .

Ikasi berria hobeto komunikatzeko moduak zure beste esanguratsua; ikasi zure bikotearekin maitatua sentitzeko moduak hobeto ulertzen; pazientzia izaten eta haserre bizkorra izaten ez ikastea; ikasi egoera bat irakurtzen eta jakin hitz egiteko edo itxaroteko unea den.

Ikasten jarraitzeko irekita egoteak harremana loratzea eta loratzea ahalbidetu dezake. Jendea hazten eta aldatzen den moduan, harremanek ere hazkunde eta aldaketa prozesua bizi dute!

Ikusi ere: