Nola aurre egin zure senarretik bereiztearekin

Egina dago, etxetik kanpo dago. Banaketa hau nahi zenuen edo ez, gertatu da. Une honetan zure senarra ez da zurekin bizi. Beraz, zure ezkontza apur bat harritsua izan da azkenaldian, eta agian bereizketa gauza ona izango da. Hori da, behintzat, zure buruari esaten saiatzea. Baina benetan negar egitea besterik ez duzu nahi. Benetan jakin nahi duzuna da nola lortu zuten gauzak txarto? Eta berriro elkartu al ditzakegu gauzak?

Zure senarrarengandik banatzea seguruenik inoiz egin duzun gauzarik gogorrena izango da. Ziurgabetasunak bakarrik birrindu zaitzake. Ez dakizulako ziur dibortziorako urrats bat dagoen edo behar duzuna besterik ez den. Zer espero zenuen jakingo bazenu, ondo egongo zinateke. Aurre egiten ikasiko zenuke. Baina ez jakitea? Gainera, faltan botatzen duzu. Maite duzu eta gertu nahi duzu, nahiz eta biok normala baino liskar gehiago izan.

Baina egina dago, eta orain horri aurre egin behar diozu. Hona hemen nola:

Ikasi gaur Onartzen

Zure buruak iraganean esan edo esan ez zenituen gauza txiki guztiak obsesionatu nahi ditu. Eta orduan zure buruak etorkizuneko agertoki posible guztiak aztertu nahi izango ditu. Mesedez, eutsi gogo honi. Pentsamendu horiek datozenean, ezagutu, bildu eta utzi airera joaten. Oso librea da zure buruak orainaldira zentratuta egotea. Oraina –bereizita egotea– zure bizitzan aurreikusten zenuena ez bada ere, zer da. Onartu zure egungo egoera. Saiatu ahalik eta ondoen izaten.

Konturatzeak ez du betirako iraun beharrik

Bikoteak banantzeari buruz zailena da inoiz amaituko ez dela sentitzen dutela. Egia da egun bakoitza betiko bezala sentitu eta sentituko dela. Baina pentsa ezazu hau: urte eta urte batzuetako ezkontza izugarria eduki ahal izango bazenu, baina hori lortzeko modu bakarra epe laburrean bananduta egotea izango zenuke, egingo zenuke? Zalantzarik gabe. Ez du esan nahi banantzea erantzuna denik. Baina zuretzako eta zure senarrarentzako urrats garrantzitsua izan daiteke. Beraz, hitz egin iezaiozu kronograma posible bati buruz. Eztabaidatu zenbat denbora behar duzun biak hozteko eta pentsatzeko. Ondoren, berrikusi elkarrizketa astero edo hilero (erabaki hau elkarrekin). Eutsi testu-irrikari: 'Hitz egin al dezakegu noiz egingo den bereizketa hori?' egunero. Errespetatu bere espazioa eta pentsatzeko denbora. Esan zeure buruari honek ez duela betirako iraungo, beraz, hoztu pixka bat oraingoz.

Hitz egin konfiantzazko norbaitekin

Zure ama, lagunik onena, ahizpa den, hitz egin entzuteko belarria eman dezakeen konfiantzazko norbaitekin. Senarrarekin bakarrik sentituko zara argazkitik kanpo, beraz garrantzitsua da besteekin harremanetan jartzea. Zuk eta zure senarrak inori esaten ez badiozue bananduta zaudela esanez, bete promesa hori. Baina oraindik ere hitz egin dezakezu zure ezkontzan dauden kezkei buruz edo tristurazko sentimendu orokor bat nola sentitu zaizun. Beste norbaitek entzuten duenean, zure sentimenduak prozesatzen eta laino artean pixka bat hobeto ikusten has zaitezke.

Ez Eman Senarrari Sorbalda Hotza

Oraindik zure senarra da. Zure ezkontzaren egoerari dagokionez negatiboki sentitzen zaren berarekin, oraindik sentimenduak dituen gizakia da. Tratatu horren arabera. Berez zainduta sentituko zara bere inguruan, eta normala da. Baina ez izan atsegina edo hotza. Ikusten duzunean, eman besarkada bat. Ez da musu bat, baina saiatzen ari zaren seinalea bidaliko dizun ukitu fisikoa da eta hura pozik ikusten duzu.

Eman zure senarrari data

Edo iradoki edo onartu senarrak eskatzen dizkizun datak. Zure bi harremanak berreraikitzeko fasean zaudete. Ezin duzu berreraiki kalitatezko denbora elkarrekin eman ezean. Beraz, onartu astero denbora elkarrekin egitea, aldi baterako edo formalean. Kontua da, joan toki neutro batera eta hitz egin. Zure bizitzaz, edo ezkontzaz edo sortzen den edozeri buruz hitz egin dezakezu. Eskua ere hartu dezakezu gogoa sentitzen baduzu. Zerbait egiteko prest ez bazaude, esan: 'Oraindik ez nago horretarako prest, baina hala ere maite zaitut'. Garrantzitsua da biak errespetatuak sentitzea eta elkar ulertzea.

Joan ezkontza terapeuta ikustera

Beharbada lehenago hasi beharko zenuke ezkontzako aholkulari bat ikusten, baina ez zenuen. Ez zaitez horretaz arduratu! Besterik gabe, egin ezazu orain. Senarra joango ez bada, bakarrik joan. Geroago zurekin bat egitea aukeratu dezake. Baina ez badu ere, denbora ondo pasatuko da. Gaiei buruz hitz egin dezakezu eta zure terapeuta horiek lantzen lagun zaitzake. Senarra etortzen bada, berriro konektatzen eta komunikatzen ikasten igaroko duzue. Horrek merezi du, zalantzarik gabe.

Zati: