Nola murriztu harreman emozionalen distantzia emozionala

Zure ezkontidearekiko edo bikotekidearenganako erakarpen fisikoa sentitzen duen edo maila emozionalean haiekin erlazionatzen ari den ala ez, emozio horien balioa ezagutzen duzu. Horregatik, emozio horietatik txikiena ere galtzen bada, badakizu zerbait gaizki dagoela.

Konexio emozionalak garrantzi handia du harreman arrakastatsu guztietan.

Pertsonek bereziki emakumeek lotura emozionala baloratzen dute harreman erromantikoetan.

Askotan ulermen horren gabezia da gizonezkoek ezin dutela emakume askok bilatzen dutena eman. Lotura emozionalik ezean, bikotekideak batzuetan deskonektatuta senti daitezke.

Hori dela eta, harremanek bikotea lehen aldiz elkartzean zegoen txinparta galtzen dute.

Zer da harreman batean distantzia emozionala?

Harreman batean distantzia emozionalak bi bikotekideak elkarrengandik urruntzen hasten direla dio.

Bi pertsonek ez dute berehala nabarituko, baina, urruntze horren zantzuak ezagutzen hasten direnean, azkar egin behar dute hutsune hori murrizteko bidean.

Harreman batean distantzia emozionalak bikoteak sentitu dezake garai batean elkarrengandik sentitzen zuten grina galdu izan balute bezala. Noraeza emozional horrek eragiten die elkarri esateko gauza handirik izango ez balute bezala, beren jarduera orokorrei buruzko eguneratzeak baino.

Ondorioz, bi pertsonek askotan zaila izaten dute elkarrizketa kasualak egitea. Baliteke elkarren artean hitz egiteko ahalegin handiak egiten ari direla, baina agian ez zen horrelakorik inoiz gertatu.

Edozein harremanetan hain distantzia izateak, bereziki erromantikoak, esan nahi du bi pertsonak ez direla elkarren artean maila sakonean konektatzen. Distantzia emozional horrek bikotekideak isolatuta senti ditzake. Ondorioz, bazkideek beraiek bakarrik denbora pasatzeko beharra ere senti dezakete.

Nola lan egin dezakezu distantzia emozionala murrizteko?

Arazoa ezagutu ondoren, ezinbestekoa da zure harremanean nagusi diren arazoei aurre egiteko beharrezkoak diren urratsak ematea.

Gauzak hobetzen lan egin dezakezu zure buruari oinarrizko galdera batzuk eginez. Eseri leku lasai batean eta egin azkenaldian zure bizitzan edo zure bikotean bizitzen ari zaren gauzen zerrenda.

Egin zure buruari galdera hauek:

• Azkenaldian traketsegi nago?
• Moody izan al naiz?
• Ba al dago lanarekin lotutako tentsiorik gogaitzen ninduen edo nire bikotearekin?
• Ba al dago asaldura ekonomikorik?
• Ba al dago familiaren arazorik niri edo nire bikotekideari traba egin diezaiekeenik?
• Nire azken borrokaren erruak gordetzen al ditut barruan?
• Nola aldatu dira gauzak azkenaldian?

Halako galderei erantzun ondoren, saia zaitez asmatzen noraeza emozionalaren arrazoia izan zaren.

Hala bada, hasi horrela izatera bultzatu zaituzten gauza guztiak ezabatuz. Hala ez bada, zure bikotearekin gauzak modu lasai batean eztabaidatzen ere saia zaitezke. Ziurtatu bikotearekin adeitsuki hitz egiten duzula eta saiatu zure kezkak ulertzen.

Zure tonuak funtsezko papera izan dezake lortzen duzun erantzunean

Askotan, bazkideek horrelako elkarrizketak ekidin ditzakete gatazkak prebenitzeko edo, besterik gabe, ez dutelako horretaz hitz egin nahi. Halako harri jokabideek bere horretan jarraitzen badute, beste plan bat asmatu beharko zenuke gauzak funtzionatzeko.

Batzuetan, bikotekideari behar duten lekua emateak ere laguntzen du.

Denbora apur batek bakarrik pentsatzen lagunduko die eta zure harremanerako onuragarria dela frogatu daiteke.

Teknika hau erabiltzea erabakitzen baduzu, saia zaitez zure bikotekideari utzi nahi izan diozun bezala sentitzen. Noizean behin, erakutsi horientzat zaudela eta axola zaizula. Saiatu bikotea goraipatzen (faltsua iruditu gabe), etengabe kritikatzeari eta kexatzeari utzi.

Ziurta zaitez lehenik zure buruarekin lan egiten.

Mantendu oreka bat egiten duzun guztietan eta ez dirudi etsita beti nahi izan duzun konexio emozional hori lortzeko. Batzuetan, zure etsipena da zure bikotearekin urrunago eramango duena. Beraz, jarraitu zure buruari eta gustatzen zaizkizun gauzei buruz lanean. Eta ez ahaztu denborak bere papera betetzen uztea.

Zati: