Ikasi komunikazio jarduera eraginkorrak eta sendotu harremanak

Ikasi komunikazio jarduera eraginkorrak eta sendotu harremanak

Artikulu honetan

Zerk egiten du harreman osasuntsua? Nola ziurtatu harreman sendoak eraikitzerako orduan oinarri sendo eta inkaezina dugula?

Ezkontza, familia edo edozein harreman mota, komunikazio jarduera eraginkorrak direla lotura osasuntsu eta zoriontsu bat mantentzeko faktore garrantzitsuenetakoak dira.

Komunikazioaren garrantzia

Egunero komunikatzen gara horregatik ez dugu komunikazioaren garrantzia baloratzen.

Gutako gehienentzat gauza normala eta egunerokoa da. Komunikazio trebetasun eta praktika onak eta eraginkorrak ezinbesteko tresna dira lanarekin produktibitatea lortzeko eta, are garrantzitsuagoa dena, ezinbestekoa da harreman sendo eta iraunkorra mantentzeko. Komunikazio jarduera eraginkorrak egiten dituen pertsona beste pertsona batekin harreman ona eta irekia mantentzeko gai izango da.

Komunikazio irekirik gabe, harremanik ez da iraungo eta gaizkiulertuez eta pentsamendu negatiboez bakarrik beteko da.

Ezkontzak iraungo duela uste al duzu komunikazio jarduera eraginkorrak praktikatzen ez badituzte? Izango al litzateke familia zoriontsu bat beraien artean behar bezala komunikatzeko ahaleginik egin gabe? Zure ustez, nola jo dezakete gurasoek seme-alabengana komunikazio trebetasun egokirik gabe?

Gaur egun, komunikazioak errazteko tramankuluak eta teknologia handiko aplikazioak erabiltzeak modu ironikoan ere lagundu du pertsona batek elkarrengana hurbiltzeko eta komunikatzeko moduak bilatzeko aukerak gutxitzen.

Gauerdiko elkarrizketak, istorioak partekatzea eta irekitzea mezuak, nire istorioak eta sare sozialetako beste alternatiba bihurtu dira. Hori da komunikazio jarduera egokien arrazoia terapia desberdinetan sartzen ari dira gaur egun, izan daitezke ezkontza, familia edo terapia pertsonalak. Komunikazio jarduerak zein eraginkorrak diren norbanakoari harreman hobea eta sendoagoa izaten laguntzen diozu?

Terapian komunikazio jarduera eraginkorrak erabiltzea

Komunikazio trebetasunak hobetzeko jarduerak erabiltzea terapeutak ia terapia mota guztietarako gomendatuko lukeen planteamendu eraginkorrenetako bat da. Ba al zenekien komunikaziorako trebetasunik oinarrizkoenek terapian mirariak egin ditzaketela?

Horren arrazoia nahiko erraza da eta jada jabetzen gara - komunikazioa da errespetua, ulermena eta harremana hobetzeko konpromisoa eraikitzeko gakoa. Pertsona bat benetan maite baduzu komunikazio trebetasunak lantzeko prest zaude zure bikotea, seme-alabak edo ezkontidea ondo ulertzeko.

Egia esan, argudioa zenbaterainokoa den ere, noizbait jendeak konpromisoa hartu eta bide erdiarekin topo egingo du komunikazio egokia soilik egiten bada.

Terapia mota desberdinetan nola laguntzen duen hobeto ulertzeko, hona hemen komunikazio jardueren adibide batzuk hori terapiarekin sartzen ari da.

Familia

Familia-terapia familiako arazoei aurre egiteko beharra denean, galera mingarria onartu, zauriak sendatu eta, oro har, harremana hobetzeko beharra dagoenean gertatzen da. Komunikazioa hobetzeko familia-terapia jarduerak terapeutak jarduera horien garrantzia azalduko du familiako kide bakoitzari irekitzeko.

Sendatzea benetan sentitzen duzunari buruz ireki ahal izateko hasten da. Komunikazio ekintzen bidez, hala nola familiako kide bakoitza sartu behar den jolasetara jolasten denean, terapeutak ahal du barneratu ariketak jolasarekin eta dibertsioarekin beraz, ez da hain estresagarria familiako kideentzat.

Hau ere irekitzeko modu bikaina da eta honek terapia osoan zehar jarraituko du komunikazioa familia honen bizimoduaren parte izango dela ziurtatuz.

Ezkontza eta harremanak

Ezkontza eta harremanak

Ezkondutako bikoteentzako komunikazio jarduerak terapeutek frogatutako beste modu bat dira bikote ezkonduak beren desberdintasunak lantzen laguntzeko.

Ariketa edo jarduera hauek ezkontideek elkarren artean hitz egiteko modua hobetzea dute helburu. Bikotekideek komunikazio jarduera desberdinak egiten dituzte, bikotearekin ezkontidearekin ondo hitz egiten jakitea ahalbidetuko diete, baina komunikazio egokia egiten ulertzen lagunduko diete.

Besteak beste, emozioak partekatzea, esaldiak erabiltzea eta hizkuntza positiboa eta hitz egitea elkarri, edo maitasuna eta oroitzapen ederrak gogoratzea bezain sinpleak bikoteak elkar ikusteko modua alda dezake. Senar-emazteentzako komunikazio jarduerak ez luke konplikatua izan behar, egia izan behar du eta biek ahalegin bera erakutsi beharko lukete.

Gurasoak seme-alabekin tratuan

Familia-terapiarako komunikazio-ekintzek gurasoen seme-alabak entzutea helburu duten ariketak izango dituzten terapia-jarduerak ere izan daitezke.

Gaur egun, gurasoek eta seme-alabek ez dituzte lehen genituen komunikazio jarduera berak, izan ere, tramankuluen erabilerak denbora gehiago galdu du gurasoen eta seme-alaben arteko benetako elkarrizketak baino.

Zure haurrarengana hurbilduz, gertutasuna ez ezik, errespetatzeko eta entzuteko modua ere eraikitzen duzu. Kontuan hartu beharreko beste ohar garrantzitsu bat hitzik gabeko komunikazio jardueren eraginkortasuna da, hala nola entzuten duzun bitartean begi harremana egitea.

Zure haurrari entzuten irakasteko modurik onena adibide bat jartzea da.

Komunikazio eraginkorraren elementu garrantzitsuak

Helburua komunikazio jarduerak terapian gaixo bakoitzari komunikazioaren garrantzia, komunikazio egokia praktikatzea eta, azken finean, terapia ondoren ere komunikazio trebetasun onak lantzea irakastea da.

Komunikazioa ez da bakarrik amaitzen bikotearekin edo senidearekin hitz egiten eroso zaudenean. Izan ere, hitz egitea eta partekatzea izozmendiaren punta besterik ez da. Komunikazioak noranzko biko praktika eskatzen du, non hitz egiten duzun eta bestea entzuten den edo alderantziz.

Komunikazio egokia egin ahal izateko, arretaz entzuten jakin behar da eta enpatia erakusten eta laguntza eskaintzen jakin behar da.

Edozein harreman, izan daiteke ezkontza, bikotea, gurasoak eta seme-alabak edo baita familia osoa ere - komunikazio jarduera s maitasuna, errespetua eta ulermena presente dauden benetako konexio bat izaten jakiten lagunduko die.

Edonork komunikatzeko trebetasun onak landu eta eguneroko bizitzan txerta ditzake. Edozein erronka etorriko zaizkizu, komunikazio irekia izanez gero - beti egongo da aukera edozein arazo edo arazo konpontzeko.

Zati: