Libidoa areagotzen duten 12 elikagai
Inoiz galdetu al zaizu zer sexu-janak egin dezakeen zure bikotearekin gaua are sutsuagoa? Ezagutu zure ezkontidearekin zure sexu-bizitza hobetzen duten libido elikagaiak. Artikulu honek sexu-diskorako janari onenari buruzko informazio osoa argitzen du.
Cynthia Sass , S.A.S.S Yourself Slim-en egileak dio Elikaduraren eta sexu-desioaren arteko lotura ez dela uste desio hutsa, ikerketek erakusten dute zenbait elikagai edo mantenugai libidoa areagotzeko eta sexu-bizitza osasuntsu bat sustatzeko zeregina dutela.
Beraz, hori egia bada, dirudienez, jantzi sexy bat baino gehiago beharko da, umorea emateko abestiak edo batzuk. joko sexyak zu aurrera ateratzeko.
Batez ere libido murrizteko elikagaien txalupa jan berri baduzu! Beraz, hori kontuan izanda, mesedez, utz iezaguzu zurekin partekatzeko zer janari ona den sexu hobea izateko eta zer elikagaik festa suntsituko duten.
|_+_|Libidoa areagotzen duten 12 elikagai
Beraz, sexu-aktiboagoa izateko elikagaiak erabiltzea iruzur bat al da? Edo merezi al du probatzea? Zein elikagaik areagotzen du sexu boterea?
Agian ordua da sexurako zer janari ona den jakiteko eta janariarekin ondo pasatzeko libidoa areagotzen duten eta sexu-aktibo bihurtuko zaituzten 12 elikagai zerrendatzen baititugu.
1. Marrubiak
Marrubiak sexyak dira. Zirkulazio ona funtsezkoa da sexu-funtzionamendurako gizonezkoen zein emakumezkoen, eta marrubiak zure zirkulazioari mesede egiten dioten antioxidatzaileetan aberatsak dira! Marrubiak C bitaminan ere aberatsak dira, gizonezkoetan espermatozoide kopuru handiagoarekin lotuta egon dena eta emakumezkoen libidoa areagotzen duten elikagaietako bat bezala jokatzen du.
Gainera, logelara eramateko jarduera dibertigarri bat dira, marrubiak txokolate ilunean bustiz (sexu hobea izateko ona den beste janari bat) fondue bat sortzeko, libidoa aktibatzen duten metilxantinak dituelako.
Elikatu elkarri txokolatez bustitako marrubiak elkarrekin bizi duzun intimitatea hobetzeko eta datozen gauzen aurreikuspena areagotzeko!
Beraz, argitzeko, bost modu dira marrubiak sexu hobea izateko onak: zirkulazioa hobetzen du, ondo konbinatzen du beste afrodisiako batekin (txokolate beltza, arratsalde intimo bat girotzeko dibertsioa, libidoa hobetzen du eta elkarren arteko intimitatea areagotzeko aukerak eskaintzen ditu.
2. Almendrak
Almendrak sexu osasunerako garrantzitsuak diren bitaminak eta mineralak dituzte, hala nola, zinka, E bitamina eta selenioa.
E bitaminak bihotz osasuntsua mantentzen laguntzen du; selenioak antzutasuna lagun dezake eta zinkak libidoa areagotzen du eta gizonaren sexu-hormonak sortzen laguntzen du eta, beraz, ohean gehiago irauten zaituen elikagaietako bat izan daiteke.
Horrez gain, almendrak omega-hiru gantz-azidoz beteta daude, odol-fluxua eta zirkulazioa hobetzeko erabilgarriak direnak. Sexu-errendimendu sendo baten funtsezko osagaia.
3. Sandia
Sandia onura asko ditu. Kaloria gutxikoa da, zaporetsua, freskagarria, kontsumitzeko eta digeritzeko erraza eta arina. Horrek guztiak osasuna eta osasuntsu egotearen sentsazioa laguntzen du (anguraren eragin psikologikoa bakarrik libidoa areagotu daiteke!).
Sandiak sexu-stamina elikagaitzat hartzen diren fitonutrientez beteta daude, beraz, ez da dena kontuan hartzen.
Sandia, benetan, sexu hoberako ona den janari gisa nabarmentzen da! Likopenoa, zitrulina eta beta-karotenoa ere aurkitu dira sandian, eta horrek erlaxazioa laguntzen du eta 'vroom' pixka bat gehitzen dio zure sexu-desioari!
4. Ahuakateak
Sexualki pizten zaituzten elikagaien zerrendan, aguakateak libidoa areagotzen duen elikagaietako bat dira, E bitaminan aberatsa baita eta horrek propietate antioxidatzaileak, potasioa eta B6 bitamina areagotzen ditu, eta bihotzeko gaixotasunak saihestu eta zirkulazioa hobetu dezake.
Ahuakateak gantz monoinsaturatuen iturri bikaina dira, bihotz osasuntsu bat laguntzen dutenak. Eta dagoeneko badakigu zure zirkulazioa eta bihotza laguntzen duen edozer erabakigarria izango dela sexu-bizitza osasuntsurako, eta horrek esan nahi du aguakateak sexu hobea izateko ona den janari mota ezin hobea dela.
Hemen ere nabarmentzekoa da bihotzeko gaixotasunak eragiten dituen arterien kalteak ere zutitzearen disfuntzioaren kausa izaten direla. Mantendu hori kontrolatu aguakate dosi osasuntsu batekin zure dietan!
|_+_|5. Patata
Patata gozoak zure dietan gehitzeko errazak izateaz gain, sexu hobea lortzeko janari bikaina ere bada. Hau da, potasioan eta beta-karotenoan aberatsak direlako. Potasioak hipertentsioa murrizten du, zutitzearen disfuntzioaren kausa izan daitekeena eta beta-karotenoak antzutasun arazoak laguntzen dituela esaten da.
Aldatu patata tradizionala patata gozo batekin elikagai gisa muntaketa hobea izateko modu erraz gisa zure dietan sartzeko.
6. Ostrakak
Ostrak aspalditik ezagutzen dira afrodisiako edo libidoa areagotzen duten elikagai gisa. Zink kopuru handia dute eta horrek odol-fluxua areagotzen du eta, azken finean, sexu-organoetarako odol-jario ona da. Jakina da espermatogenesia oztopatzen dutela eta testosterona maila erregulatzen dutela eta, beraz, gizonezkoen libidorako elikagai gisa jarduten dute.
Ostrakak otarrainarekin, haragi gorriarekin eta karramarroekin ere ordezka ditzakezu inguruan otarraina aurkitzen ez baduzu.
7. Txokolate beltza
Zer jan sexuaren aurretik galdetzen duzu?
Seguruenik txokolatea libidoa areagotzen duen elikagaietako bat bezala ezagutu duzu edo txokolatea ere erabili izan duzu sexuan zehar erabiltzeko elikagaietako bat. sexu jokoak zure bikotearekin.
Zientifikoki, txokolate beltzak antioxidatzaile kopuru handia dauka eta bihotzaren osasuna hobetzen du. Horrek esan nahi du odol-fluxua handitzen duela, eta horrek, azken finean, zure sentsazioak hobetu ditzake.
Gainera, serotonina eta endorfinak askatzen dituzte, eta horrek aldartea goratzen dute. Kakaoaren % 60 duen txokolateak mirariak egingo ditu ontza bat edo karratu bat duzunean zu eta zure bikotekidea modu egokian pizteko.
|_+_|8. Erremolatxa
Erremolatxak odol-fluxua areagotzen duten potasioz eta nitratoz beteta daude, eta horrek libidoa areagotzen duen elikagaietako bat da. Gainera, gorria pasioa pizten eta irudimena suspertzen duela ezaguna da. Beraz, barazkiaren tonu gorria amodioaren kolore gisa ere jardun daiteke.
9. Ardo beltza
Ardo beltza sexurako janari ona bezala ezagutzen da, sexu-nahia eta sexu funtzio orokorra areagotzen dituelako. Ardo beltzak flavonoide ugari ditu eta horrek zutitzearen disfuntzioa izateko arriskua murrizten du. Ardo beltza sexu kitzikapenari eta orgasmoari ere mesede egiten dio.
Hala ere, bi baso ardo baino gehiago hartzeak, batez ere egunero, eragin negatiboa du gorputzean eta ohiko sexu-funtzioetan ere etor liteke. Beraz, moderazioa beharrezkoa da.
10. Granadak
Antzinatik, granadak libidoa areagotzen duten elikagaietako bat bezala ezagutzen da. Sexuaren hobekuntzaren eta ugalkortasunaren ikurra dira. Pomegranate zuku batek odol-fluxua areagotzen du eta testosterona maila handitzen du.
Horrek, aldi berean, ohean egonkortasunerako osagarri onena izan daiteke eta logelan gauzak ponpatzen lagundu dezake.
11. Espinakak
Espinakak libidoa areagotzen duten elikagaietako bat dela esan daiteke.
Testosterona hobetu dezakeen magnesioan aberatsa da eta, beraz, ezkondu ondoren gizonarentzat janaririk onena izan daiteke. Orgasmoan eta kitzikapenean ere laguntzen du eta, horrenbestez, asebetetze sexualean. Bihotz-osasungarriak diren gantzak eta zuntza ditu biok aldarterako.
12. Maca
Sexurako elikagaien zerrendan, historiak dio maca ugalkortasuna sustatzeko erabiltzen dela. Peruko mendietako jatorria da eta libidoa eta sexu-desioa areagotzen duten elikagaietako bat da. Maca landareek espermatozoideen kopurua hobetzen duten fitonutrienteak dituzte.
Maca sustraiak hauts moduan saltzen dira, zopak, entsaladak, jogurtak, etab.
|_+_| Begiratu nola presta dezakezun maca hautsa kontsumitzeko:
Eraman
Zure sexu-bizitza hobetu nahi baduzu, gehitu libidoa hobetzeko janari gehiago sexu-osasunerako eta sexu-bultzaziorako elikagaiak sexu-bultzatzeko frutak eta barazkiak biltzen dituen dietara.
Logelan ondo pasako duzu eta aldi berean zapore handiko zukuez gozatuko duzu, zure sexu-bizitzak gehiegikerian sartzeko behar duen gauza izan daiteke.
Zati:
