Nola indartu zure harreman-konexioa - Adituen aholkuak

Nola sendotu zure harreman-konexioa

Artikulu honetan

Ezkontzaren etapetan zehar, gai bat beti dago: bikotekideen arteko lotura.

Harreman baten hasiera-hasieran, beti dago nolabaiteko konexioa - begiak berehala blokeatzea edo pixkanaka-pixkanaka atxikimendu bat, hilabete edo urteetan hazten dena.

Harreman-loturaren berritasuna udaberriaren lehen zantzuak bezalakoa da, begiak apenas irekita eta txorien estaltze-kantuen soinuak. Zirraragarria da!

Feromonak magia egiten ari dira, eta serotonina eta dopamina neurotransmisoreek oparotasuna ematen ari dira bikoteak elkarrekin igarotzen dituen momentu guztietan. Harreman-konexioa nabaria da eta elkarrekin barre egiten duten edo esperientzia atsegin bat partekatzen duten bakoitzean eraikitzen da.

Askotan izatearen garai zoragarri hau maiteminduta hilabete batzuk bakarrik iraungo du. Tristea esatea, baliteke ezkontza planei ekiten dion bitartean.

Hainbeste erabaki hartu behar dira: zinak, zeremonia, lekua , eta harrera, loreak, janari eta edariak, musika – gonbidatuen zerrenda aipatu ere egin gabe.

Nor eseriko da noren ondoan? Nola onartuko dute koinatuek elkar? Nor sentituko da baztertuta, zein lagun besterik ezin dira egokitu?

Ezkontza-planak agian bikote batek elkarrekin erabakiak hartzeko eta prozesuan geldiuneak gainditzeko duen gaitasunaren lehen proba erabakigarria dira.

Baina bezala ezkontza eta familia terapeutak , askotan sentitzen dugu ezkontzarako enfasi gehiegi dagoela eta ezkontza aurreko aholkularitzan nahikoa.

Harremanen lotura sustatzea

Perspektiba eta oreka egokiarekin, ezkontza planifikatzea komunikaziorako ikastaro ikaragarria izan daiteke eta bikotearentzat erabakiak hartzea eta haien familia eta lagunak.

Eztei-bidaia bikoteak elkarren artean konektatzeko gaitasunak fintzeko beste aukera bat da. Bikotekideak aurretik elkarrekin bizi izan baziren ere, egia esan ezkonduta egotea beste joera psikologiko bat jartzen dio haien harremanari.

Nola kudeatuko dituzte elkarrekin denbora pasatzeko behar desberdinak? Zein konpromiso hartuko dituzte aisialdirako eta erlaxatzeko jardueretan denbora honetan?

Beharbada, esperientzia hau konexioaren bidaiaren lehen geldialdia da. Bestearekin lotuta sentitzea ez da gertatzen, ordea.

Beraz, nola sendotu zure harremana?

Zure bikotearekin konektatuago sentitu nahi baduzu, trebetasun asko behar dira honako hauek:

1. Zure bikotekideari entzutea

Zure harremanean konexioa galtzen ari bazara, saiatu zure bikotekideari entzuten . Benetan zure bikotearekin konektatzeko modu eraginkorretako bat da.

Eta hau ez da belarriak erabiltzea bakarrik - gorputz osoarekin entzutea da !

Aurpegi-adierazpenean aldaketa sotilak ikusten ari da; bolumenaren eta ahotsaren tonuaren desberdintasunak entzutea, bestearen energia esperimentatzea; eta geldirik noiz egon jakitea.

2. Galdera lagungarriak egitea

Bikote Elkarrizketa Ederra Elkarrekin Leihoaren Ilunabarraren Atzean Bulegoan

Galdera irekiak, adibidez, nolakoa da hori zuretzat? atera beste pertsona eta adierazteko aukera ematen die .

Honek, bere buruarekiko konfiantza sortzen du eta zure harreman-konexioa sendotzen du. (Bai, Ez erantzuna bakarrik eskatzen duten galderek zure bikotekidea baztertzen dute.)

3. Eszenatoki zail bat berrikusteko eskaintzea

Zure harreman-konexioa areagotzeko, zure bikotekidea agertoki zail batean laguntzen saiatu zaitezke.

Bikote batek egin dezake hau rol-jolasez.

Esate baterako, zure ezkontidea lan berri baterako edo promozio baterako elkarrizketa egingo badu, lagun zaitzake litekeena den galderen zerrenda bat eginez eta elkarrizketatzailearen papera jokatuz.

4. Une zail batean hor egotea besterik ez

Agian zure ezkontideari arrantza egitea gustatzen zaio, beraz, arrantzara joatea ideia bikaina da ezkontidearen energia partekatzeko.

Hauek dituzten erronketatik eten ona izan daiteke. Gainera, zure keinu gogoetatsua eskertuko lukete.

Ez duzu beti hitzik behar zure harreman-lotura frogatzeko. Hitzik gabe jakin diezaiekezu haientzat hor zaudela une gogorretan.

5. Jarduera ludikoren batean bat egitea

Bikote Gaztearen Argazkia Gauez Etxean Bideo-jokoetan jolasten

Elkarrekin jolasten Besterik gabe, paregabea da hurbiltasun sentimenduak sortzeko eta zure harreman-konexioa indartzeko.

Harremanetan lotura galtzea eragiten duten faktoreak

Konexioa funtzionatzen duen harreman ororen oinarrian dago. Elkarren bizkarra edukitzearen esperientzia baino are indartsuagoa da!

Azken esamolde honek, zalantzarik gabe, elkar babesteko eta defendatzeko ideiak adierazten ditu. Guztiz ezinbestekoa da bazkideek elkarri eskaintzea segurtasun sentsazio handia .

Hala ere, ez dezagun ahaztu segurtasuna/segurtasun eza beldurraren araberakoa dela, berriz lotura bestearekin egoteko askatasunean oinarritzen da.

Egungo mendebaldeko gizartean, konexioa mehatxupean dago ekoizpenean oinarritutako estandarren arabera:

  • Ordu luzeak lantokian
  • Lantokia gure bizitzan lehen postuan jartzeko eskari inplizitua
  • Gure energia kentzen duten gailu elektronikoak, mezu elektronikoak, interneteko edo gailu mugikorreko albisteak, Facebook eta beste sare sozial batzuk, etab.
  • Elikagai nutritiboak prestatzea, gure denbora eta energiaren eskakizun izugarria
  • Haurrak zaintzea, haien ekitaldi guztietara garraiatzea barne
  • Familia zabalarekiko eta lagunekiko betebeharrak
  • Etxeko lanak; eta gure denbora eta arreta eskatzen duten beste hainbat jarduera.

Nola babestu dezakegu ezinbesteko harreman-konexioa?

Lehenengo joan-etorria da kontzeptua babestutako denbora. Hau da bikoteak eskaintzea onartzen duen denbora elkarri esklusiboki . Asko alda daiteke zenbatekoan eta denboran, baina ados dauden eta konpromisoa duten erakundea izan behar du.

Esaterako, seme-alaba txikiak dituen bikote batek erabaki dezake haurrak ohean sartu eta gero ordubetez arratsaldero babestutako denbora igaroko duela.

Denbora pasa dezakete elkarri irakurtzen, musika entzuten, oinetako masaje bat ematen, eskutik helduta edo beste edozein. elkarrekiko asetzeko jarduera . Isilik esertzea oso berriketa gutxirekin elkarrekin egoteko modu bikaina da batzuetan.

Babestutako denbora familiatik urrun dagoen arratsalde baten forma ere izan daiteke, afaria eta musika ekitaldi bat barne. Bi edo hiru eguneko asteburua ere izan daiteke, bazkide bakoitzaren jarduera gogokoenak barne hartzen dituena.

Gakoa, berriz, babestutako denbora erregularki errepikatzea da (adibidez, hiru eguneko asteburua hiru edo sei hilabetean behin izan daiteke, edo arratsalde bat hilean behin).

Babestutako denbora gehienbat ordutegian gerta daitekeela nahiko pozgarria da.

Pauso gehigarria egitea zure bikotekideari hor zaudela jakinarazteko konexioa sakontzeko beste modu bat da. Beraz, hau barne hartuko luke:

  • Bihotzez eskertzeko hitzak
  • Lunchbox edo maletin batean jarritako oharrak
  • Egunean zehar testu bat edo bi zure bikotekideari beragan pentsatzen ari zarela gogoraraziz
  • Oharra: mugatu zure testu-mezuak eta deiak lan-orduetan arrazoi praktikoengatik eta, gainera, antsietatea sor baitezake dagoeneko antsietatea duen egun batean!
  • Sorpresako afari bat prestatzen
  • Mota gehienetako sorpresa. Oharra: ez badakizu ziur zure oparia edo ideia gustatuko litzaiekeen ala ez, agian saiatu aholku batzuk lehenik!
  • Zure bikotekideari ohiko etxeko edo finantza-lanetatik atseden eguna ematea
  • Besarkada bat ematea – noiz!

Ikusi ere:

Zati: