Infidelitatearen ondorioei elkarrekin aurre egitea

Infidelitatearen ondorioei elkarrekin aurre egitea

Artikulu honetan

Infidelitatea zure harremanean eragina izan dezakeen esperientzia traumatikoenetako bat da. Bikotekide batek iruzurra egin ondoren galdutako konfiantzak konpontzen zaila den ezkontza-loturan pitzadura eragiten du. Nahiz eta harremana berreskuratu nahi baduzu, desleialtasuna gertatu ondoren sentitzen duzun traizio eta fede faltak ezinezko helburutzat jo dezake. Baina, desleialtasunaren ondorengoei elkarrekin aurre eginez, bikoteek harremana berreskuratzeko aukera handiagoa dute. Ez da erraza izango, baina guztiz posible da. Hona hemen nola elkartu zaitezke zure bikotekidea desleial izan dela jakin ondoren sendatzeko.

Egin proba

Garai traumatiko honetan zure burua zaintzen jarraitzea garrantzitsua da zuretzat. Horrek esan nahi du erregularki jatea, ur nahikoa eskuratzea eta bizitza sozial baten bidez zoriontasuna mantentzea. Hala ere, osasun-arazo are handiagoa dago zaindu behar duzuna. Infidelitatearen ondorioei elkarrekin aurre egiten bazabiltza, adiskidetu baino lehen urratsetako bat biok ETSren azterketa egitea da. Zure bikotekideak babesa erabili bazuen ere, sexu-jokabide okerrean infekzio edo gaixotasun bat hartu izana oraindik ere badago.

Barkamena eskatu, barkamena eskatu, barkamena eskatu

Barkamenaren faseak hasteko, errudunek barkamena eskatu behar dute egindako okerrengatik. Hori maiz gerta daiteke, egunero ez bada. Baliteke kaltetutako alderdiak behar izateaaferaren kausa, baita maiz errepikatzen zaien gertatutakoa damutzeko zure arrazoiak ere. Hartu jabetu eta jakin iezaiezu zure aukera txarren ondorioak onartzen dituzula eta erakutsi diezadazu benetako damua eragindako kalteagatik.

Denborarekin kaltetutako bikotekideak ezkontzaren erorketan jokatu zuen edozein rolgatik ere barkamena eskatu dezake, baina onarpen hori urrun egon daiteke.

Bikoteentzako aholkularitza

Ezkontza-aholkularitzaizugarri lagungarria izan daiteke elkarrekin desleialtasunaren ondorioei aurre egiten ari diren bikoteentzat. Baliteke lasaitasuna aurkitu izana lagun hurko bati zure harremanen saiakerei buruz konfiantza emanez, baina batzuetan eraginkorragoa da alderdi nahasi honetan gidatzen lagunduko dizun hirugarren profesional alboragarri bat izatea. Inoiz ez izan beldurrik zure ezkontza salbatzeko laguntza eskatzeko.

Bikote terapiara joaten zarenean irakatsiko zaizugatazka nola konpondueta zure ezkontzaren erorketa eragin dezaketen arazo eta jokabideei buruz ikasiko dute. Zure aholkulariak aurrerantzean zure ezkontza nola sendotu behar duzun ere emango dizu.

Arazoa identifikatzea

Baliteke zure bikotekidea desleial izan zela aukerak bere burua aurkeztu zuelako, baina, egia esan, aferak normalean ezkontzako arazo handiago batetik datoz. Substantzien gehiegikeria, ezkontzaren barruan sexu-jardueraren jaitsiera, iraganeko harremanak,haurtzaroko trauma, estimatu gabeko sentitzea eta ezkontzako maitasun falta izan daitezke desleialtasunaren faktoreak.

Izan zaitez aurrez aurre zure ezkontzan dituzun arazoei buruz eta biak zure ezkontza lehentasuna izateari uko egin diezaiokeenari buruz. Horrek etorkizunean arazoen balizko seinaleak identifikatzen lagunduko dizu eta horiei aurre egiten lagunduko dizu.

Barkatzen ikastea

Barkamena lantzea zaila da, baina ezinbestekoa da desleialtasunaren ondorengoei elkarrekin aurre egiteko. Norbaitek zure konfiantza traizionatu zuenean zaila izan daiteke barkatzea eta zure bizitzan itzultzea. Ez dago zure bikotekidea barkatzeko prest egongo zaren denbora-lerrorik. Baliteke sei hilabete behar izatea, urte asko behar izatea. Denbora-lerroa desberdina da pertsona bakoitzarentzat.

Zure bikotekideari barkamen zintzoa eskaintzeko, honako hauek jaso beharko zenituzke: afera amaitu dela ziurtatzea, benetako barkamena zure bikotekidearen bihotzetik, gardentasun osoa aferaren eta zure bikotearen nondik norakoari buruz, eta haiek egiten duten etengabeko ahalegina zure maitasuna irabazteko. eta konfiantza.

Konfiantza berreraikitzea

Konfiantza galdutakoan oso zaila da itzultzea. Zure bikotekidearekin konfiantza berrezartzea bereziki garrantzitsua da desleialtasuna tartean dagoenean. Presta zaitez fase honetan benetako pazientzia eta errukia erabiltzeko, zure bidaian elkartzea oso atal gogorra baita. Konfiantza berregiteko, erasotzaileak gertatutakoaren erantzule direla erakutsi behar du, fidagarria dela aurrerantzean, maitasunarekin eta fidagarritasunarekin koherentea dela eta ezkontzari eragindako kaltearekin errukitsua dela.

Konfiantza berreraiki ahautsitako ezkontzaezin da hitzekin bakarrik gauzatu; ekintza beharrezkoa da. Hor sartzen da koherentzia. Adibidez, zure bikotekideari berandu iritsiko bazara deituko diozula esaten badiozu, hobe duzu telefonoa deitu eta zure hitza betetzen duzula jakinaraztea.

Batzuetan, atzera egiten ari zarela senti daiteke baina hori oso ohikoa da. Komunikatu aldian-aldian zure bikotearekin bere nahiak eta beharrak zein diren jakiteko, saiakera honetan hobeto moldatu ahal izateko.

Egin zure ezkontza zure lehentasun nagusia

Zure harremanean zehar, zure burua bakarrik zentratu zen. Denbora eta energia hartu zenuen zure ezkontzarako gastatu zitekeen zure infidelitatea ezkutatzeko. Orain gauzak konpontzen hasi eta afera amaitu dela, biek arreta jarri behar duzue berriro ezkontza lehentasun nagusia bihurtzera. Lanaren gainetik, zure seme-alaben gainetik eta zure bizitza sozialaren gainetik. Egin zure ezkontza lehentasuna egunero pasatzeko denbora alde batera utzizzure bikotearekin emozionalki konektatzea. Erakutsi zure bikotekidearen ezaugarri positiboengatik estimua eta esker ona, musu eman egunero eta komunikatu zintzotasunez.

Berriro konpromisoa hartzea

Orain zure emozio gordinak sendatzen uzteko denbora hartu duzula eta zure arteko komunikazio-trebetasunak lantzen ari zarela, ezkontza utzi nahi duzun edo ez erabakitzeko garaia da. Horrek auto-azterketa eta elkarrizketa sakonak ekarriko ditu zure ezkontidearekin, biek bestea aurrera egiteko behar duzunari buruz.

Zure ezkontza berregiteak zure bikote-aholkularitzan dedikatuta jarraitzea dakar, hitz egitean eta ohiko hitzordu gauak izatea, non konektatu eta une intimoak sortzen dituzun. Komunikazio-lerro zintzoak zabalik mantentzen dituzu eta zure ezkontza-zinei leial mantentzen diezu. Hori eginez gero, zure ezkontza inoiz izan zena baino hazi eta indartsuagoa izango da.

Zati: