Sexurik gabeko ezkontzak depresioa eragiten du? Hemen duzue zer egin

Sexurik gabeko ezkontzak depresioa eragiten du

Artikulu honetan



Lehenengo aldiz nekatuta egotea edo bikotea ondo ez egotea edo estresak jasan dituzula. Baina gauak aurrera joan ahala eta zure bikotea oheko beste aldeetan lo egitean sexu gabeko ezkontza batean zaudela jabetzen hasten zara.



Zer da sexurik gabeko ezkontza?

Zer esan nahi du sexurik gabeko ezkontzan egoteak?



Ez du esan nahi zuk eta zure bikoteak sexurik ez duzuenik. Urtean zenbait aldiz sexu harremanak izan ditzakezu eta, hala ere, sexurik gabeko harremanean sailkatuta egon zaitezke. Newsweek ikerketa batek kalkulatu duenez, bikoteen% 20 sexurik gabe bizi dira intimitatea ezkontzan.

Sexu gabeko ezkontzak depresioa, frustrazio sexuala eta hondamena sor ditzake zure harremanaren etorkizunerako. Hauek xehetasunez ulertzen jarraitu aurretik, ikus dezagun egoera horren arrazoiak.

Zergatik gertatzen dira sexurik gabeko ezkontzak?

Arrazoi ugari dago ezkontza sexurik gabea izateko. Arazo batzuk konpontzen dira eta beste batzuk jasaten zailagoak.



  • Epe luzerako harremana errezeloa: Bikote batzuekin, epe luzerako harremanak sexua ez dela hain zirraragarria izan daiteke. Ez dago jazarpenaren zirrararik, beti dago zuretzat.

Erosoegi egon zara elkarren artean, sexua 'aspergarria' eta errepikakorra dirudi. Borrokatu hau zure bizitza sexuala fresko eta zirraragarria mantenduz , jostailuak, hileko sexu kutxak eta bikotekidearekin teknika berriak erabiliz

  • Iruzurra: Bazara zure bikoteari iruzurra egitea edo alderantziz, etxean sexuak ez dirudi hain zirraragarria denik.
  • Iraganeko desleialtasunak: Iraganeko indiskrezio batek zure bikotearekin ezkontza sexua atxikitzera bultzatu dezake eta fisikoki zuregana irekitzeko joera gutxiago izan dezake.
  • Testosterona baxua: Testosterona baxua duten gizonek dute sexu desio txikiagoa beste gizonak baino. Estresa eta antsietatea eta adinak ere eragin dezakete hori. Medikuek gai honi buruzko hainbat irtenbide eman ahal izango dituzte.
  • Trauma: Norbaitek gaixotasun larria, auto istripua, eraso bortitza edo bortxaketa bezalako trauma bat jasaten duenean intimitate arazoak sor ditzake. Traumatismoak sexu harremanak izateko zalantzak eragin ditzake edo egoera ahulean jarri. Bikote fidagarria eta trauma aholkularitza onuragarria izango da.

Zer garrantzia du sexuak harreman batean

Hori esan gabe doa sexua garrantzitsua da harremanetan . Ezkontzearen intimitate faltak sexu-frustrazioa eragiten dizu eta ezkontza barruan depresioa eragiten du eta, harrigarria bada ere, ez da orgasm bat izatea. Hona hemen maitasun faltak zure harremana hondatu dezakeen zenbait arrazoi.

harreman lehentasun zerrenda
  • Lotura: Sexu harremanak izatean, burmuinak oxitozina askatzen du, maiz 'maitasunaren droga' edo 'besarkadaren hormona' izenarekin deitzen dena. Hau garunaren sari-zentroan dago. Konfiantza hobetzen du eta sexu garaian bikoteen arteko lotura sortzen du.
  • Gozamena: Sexua zure ezkontidearekin bakarrik egiten duzun gauza omen da. Bion artean partekatutako plazera da, bai mentalki bai fisikoki ondo sentitzen dena. Harremanetan sexu faltak esan nahi du esperientzia partekatua kentzen duzula eta horrek zure harremana eragiten duela.
  • Desiratuta sentitzen zara: Sexua parte hartzen duten bi bikotekideentzat balioztatzen du. Desiratuak, desiratuak eta autoestimuak bultzatzen dituztela jakinarazten die.

Nabarmenki, sexuak estresa eta antsietatea ere murrizten ditu, loa hobetzen du eta prostatako minbizia bezalako osasun arazo potentzialak izateko arriskua murrizten du. Hauek dira harremanetan sexuak garrantzia izatearen arrazoietako batzuk. Beraz, horren faltak depresioa eta zure bikotearekin lotura falta izatea ekar dezake.

Zergatik da garrantzitsua sexua harremanetan

Depresioaren zantzuak

Ezkontzak ezkontza hartzen du bikotekideen arteko ezkontzan intimitaterik ez badago. Sexu gabeko ezkontza batean bizitzea edo sexuarekin loturiko maitasun harreman fisikorik eta ziurtasunik gabe egotea kaltegarria izan daiteke ezkontzarako.

Ezkontideak nahi ez baduzu edo sexurik gabeko ezkontzari aurre egiteak depresio handia eragin dezake. Depresio hau sintoma hauek izan ohi dira:

  • Suminkortasuna
  • Insomnioa edo lo gehiegizkoa
  • Jaitsiera larria edo pisua irabaztea
  • Gosea murriztu
  • Egonezina
  • Estresa eta antsietatea
  • Izu erasoak
  • Amorrazioa

TO sexurik gabeko ezkontza depresioak eragiteak harremanak izateko gogoa ere sor dezake. Maitasun falta eta segurtasunik eza izateko desio sentimendua. Beste pertsona batekin betetzen saia zaitezke. Hori oso kaltegarria da zure ezkontzarako.

Zer egin sexurik gabeko ezkontzarekin?

Sexurik gabeko harremanik baduzu eta depresioa baduzu, laguntza behar duzu. Depresioa zure bizitza bizitzea eragotz dezakeen gaixotasun ahulgarria izan daiteke ezkontza zoriontsua izatea . Hona hemen harreman sexualaren falta murrizteko eta zure ezkontza konpontzeko urrats positibo batzuk.

Izan zintzoa zure bikotearekin

Bikotearekin sexua hastea ez bada funtzionatzen, zure bikotekidearekin elkarrizketa zintzoa izan behar duzu. Errua jarri gabe , galdetu ea zerbait egin dezakezun sexu harremanak izateko ilusioa pizteko.

Irudikatu zergatik gertatu zen

Bikotearekin intimitatea izateari utzi zenionean estutzeak hau zergatik hasi zen zehazten lagun dezake. Lan berriarekin estresa? Desleialtasuna harremanean? Haur berri baten jaiotza? Menopausia?

Joan hortik aurrera pistara nola itzuli jakiteko.

Joan bikote aholkularitza bila

Ezkontza aholkularitza sexu harremanak izatea edo fisikoki intimo izatea beste modu batzuetatik eragozten dizuten edozein gai identifikatzen lagun zaitzake.

Zure aholkulariak ere entzun dezake alderdirik hartu gabe eta zure ezkontzari buruz izan ditzakezun kexak aireratzen utziko dizu.

Saiatu terapia pertsonala

Zure bikotea zurekin etortzeko gonbidatzeko nahikoa eroso ez bazaude edo gaia aurrez aurre jartzeko prest ez bazaude, baliteke pertsonalak aurkitzea terapia lagungarria.

emakume ezkonduen erotika

Aukera bikaina izango da zure pentsamenduak, zure depresioa hitzez hitz egiteko eta zure bizitza osorako plan bat lantzeko.

Ikus ezazu zure medikuari

Zure depresioak bizitza suizidak izan arte edo eguneroko zereginak burutzeko gai ez zarenera arte zure bizitza hartzen badu, berehala ikusi beharko duzu medikuarekin. Lagundu ahal izango dizute eta zure egoerari aurre egiteko behar duzun edozein botika errezetatu.

Joan banantzearen bila, gainerako guztiak huts egiten badu

Zure bikoteak zure arazoa lantzeko prest ez badago, depresioa eta tristura eragiten dizula aitortu ondoren ere, baliteke epaiketa bat aztertzea bereizketa .

Horrek aukera emango dizu bakoitzari tentsio eta desio sexualak eraikitzeko denbora tartean hartzen baduzu, zure ezkontzatik benetan zer nahi duzun eta elkarrekin lan egingo duzun edo ez ebaluatzeko.

Ikusi bideo interesgarri hau, non bikote batek sexu gabeko ezkontza eztabaidatzen duen Phil doktore psikologo ohiarekin:

Sexurik gabeko ezkontzak iraun al dezake? Zaila da depresioa eragiten duen sexu gabeko ezkontza batean egotea, baina ez du esan nahi zure ezkontzaren amaiera. Erabili hizkera lasaia eta irekia zure bikotearekin arazoak komunikatzeko eta ahalegindu zure maitasun bizitza hobetzen eta zure sexu bizitza hobetzeko moduak aurkitzen.