Ezkontzan barkamenaren garrantzia eta garrantzia
Ezkontza asko itsatsita geratzen dira barkamena ez da ezkontzaren oinarri nagusia. Arazoak sortzen direnean, bikote batzuk erabat murgilduta geratzen dira, haserrea zuzendu eta arindu aurretik zurruntasuna eta 'puntuazioa finkatzen' jartzen duen zikloa.
Ren garrantzia ezkontzan barkamena ezin da gutxietsi. Hala ere, inoiz gelditu eta pentsatu al duzu:
Zer da barkamena eta zergatik da garrantzitsua?
Zer garrantzia du ezkontzak barkamena?
Nola praktikatzen da barkamena ezkontzan?
komunikazio arazoak ezkontzan
Ezkontzan barkamena arrakasta lortzeko ezinbesteko osagaia da harremana . Zuk eta zure bikoteak barkamena bilatzeko eta emateko gaitasuna oso esanguratsua da ezkontzako gogobetetasuna lortzeko.
Ezkondutako bizitzan barkamena biktima papera uzteko aukera ematen du eta zure minak aitortu eta hortik aurrera egiteko gai zarela erakusten du. Ezkontzan barkamena bikoteei emozio eta ekintza negatiboak prozesatzen laguntzen dien trebetasuna da, lotura sendoagoa eraikitzeko.
Min egin zizun edo haserretu zintuen bikotekideari barkatzeko ideia izan daiteke harreman batean gauzatzeko zailena. Zure bikotekidearen okerrak alde batera uzteak haien aurkako nahigabea alde batera uztea eskatzen du.
Zure bikotea zigortu nahi izatea emozio negatiboei eutsiz eta izoztu edo urrun jokatzea oso kaltegarria da zure harremanerako. Emozio horiek lantzea, ordea, zure bikotearen transgresioak gainditzeko borondate handia eskatzen duen urrats ausarta da.
Artikulu honek barkamena zergatik den garrantzitsua ulertzen lagunduko dizula espero al dugu? eta zer garrantzia du barkamenak harremanetan?
Ikuspegia
Hasteko, bazkideek gatazkaren inguruko ezagutza emateko gaitasuna izan behar dute. Ikuspegiak eta bere bizilagunen enpatiak bikotekideari gertaeren bertsio propioa aldentzea ahalbidetzen diote, bikotekideek hitz edo ekintza osasungarriak direla eta bizi ahal dutena ikusi, entzun eta esperimentatzeko.
Ikuspegiak 'beste norbaiten larruan jartzeko' aukera ematen digu. Ikuspegi berri honekin, gertaera batzuek bestearen ariman eta espirituan nola eragiten duten hobeto baloratu ahal izango dugu.
Zure bikotearekin hobeto ulertzeko zure sentimenduak argi eta garbi komunikatu behar dituzu eta beraiek ere buruan mintzatzen utzi behar diezu.
tratu txar emozionala aitortzea
Denok ditugu akatsak eta gure maiteak mindu edo etsitu ditzaketen akatsak egin beharko ditugu. Gure ikuspuntu eta pentsamoldeen aldeak gure harremanen osasunean eragina izan dezake.
Hala ere, barkamena laguntzen digu kontrolatu ezin ditugun gauzen gainean ez harremanak izateko eta harreman iraunkor bat lortzeko ahaleginak egiten.
Jakin beharrekoa da ezkontzan benetako barkamena ez dela ahultasun modua, uste den bezala. Badirudi haien ekintzak onartzen dituzula, hala ere, uzteak esan nahi du gertatutakoa utzi eta zure harremana sendatu nahi duzula.
Hurrengo urratsak
Gai bazara estimatu bestea daraman mina , orduan sendatzeko aukera oso posiblea da. Delitugilea bazara, benetako damua adierazi bikotekidea kaltetu duten ekintza edo hitzengatik eta harremana .
Zure bikotekidea delitua bada, zabalik egon damuaren adierazpenetara . 'Aitorpen' hauek mahai gainean dituztela, bikotea zenbait ekintza eraldatzaile egiteko prest dago. Zer egin behar dugu etorkizunean lesioa berriro errepikatzeko aukera arintzeko?
Akatsak konpentsatu beharko genituzke nolabaiteko konponketa literal edo metaforikoen bidez? Beste heldu zaindu batzuen laguntza eskatu behar al dugu ikastaro bat aurrera eramaten laguntzeko?
To banandu zaitez emozio negatiboetatik emozio horien presentzia onartu behar duzu lehenik. Sentimendu negatiboaz jabetu ondoren, haietatik aldentzen saia zaitezke.
Ez utzi nahigabea zure harremanean , adierazi zure pentsamenduak eta sentimenduak elkarrenganako errespetuz mantenduz. Gorrotoa uzten denean azkar haziko da eta horrek konponezinak diren kalteak sor ditzake.
Aurkitu zure harremana konpontzeko eta galdutako konfiantza berreraikitzeko beste modu osasuntsuak.
Zure bikoteak min hartu duen bakarra bazara zauritu zaitez sentimendu minduei eusteko bultzatzen zaituzten emozio eta pentsamenduekin . Bestalde, bikotekideari min egin badiozu, barkatu zure akatsengatik.
Honek zure bikotearengan barkamena sustatuko luke eta jendeak akatsak egiten dituela eta ahal duzun onena egiten saiatzen ari zarela konturatzen lagunduko die.
Take away
Utzi eta gatazka txikiak saihesten ikasteak lagun dezake zure harremana hobetzen eta zure ezkontzaren alderdi osasungarrietan gehiago zentratzen.
Ekintza-elementu batzuk jarrita, benetako 'altxatze astuna' hasten da. Osasuntsu dauden pertsonek 'beren bideak konpontzen' ikasten dute eta min eta haustura osagarriak izateko ahalmena minimizatzen duten norabidean mugitzen dira.
Horrek ez du esan nahi ezkontzean akatsik egon ezin denik - azken finean, hori ezinezkoa da - horren ordez, barkamenduaren ondoren egiazko barkamenak esan nahi du bikotekide arau-hauslea jabetzen dela orain bere ekintzak besteari min egiteko ahalmena duela. .
maitasun sutsua egitea
Beste norbaiti kalte egingo diola badakigu, etorkizunean jarduera kaltegarritik aldentzeko gaitasuna izan beharko genuke.
Sentimenduak modu argi eta ez-konfrontatuan komunikatzea ezinbestekoa da bikotekidea barkatzen ikasi aurretik. Era berean, entzun bikoteari eta saiatu ulertzen zerk bultzatu zituen akats bat egitera.
Eman bere burua azaltzeko eta beren ekintzen erantzukizuna hartzeko aukera. Eman eta hartzeko prozesu hori beharrezkoa da harreman guztietan.
Ezkontzan barkatzea ezinbestekoa da zure harremanaren ongizaterako, norberak bere burua askatzeko ekintza prozesatu ahal izateko. Sendatu gabeko zauri eta nahigabeetatik askatzen zaitu, eta horrek etorkizunean loratzeko eta epaiketa zainduak egiteko aukera ematen du.
