Harreman toxikoa harreman osasuntsu bihurtzea

Harremanak oso toxikoak izan daitezke. Bikote batek ustekabeko zailtasunak eta komunikazio estutasunak jorratzen dituenean, behin-betiko lotura sendoa konexio koskor batean sartu daiteke.

Lankidetzan inork ez du horrelako beharrik nahi, gerta daiteke. Izena deitzetik jokabide oldarkor izatera arte, lotura jasanezina bihur daiteke.

Hori gertatzen denean, askotan 'kanpora' nahi dugu. Harreman toxikoa duzula konturatzen zarenean.

Harreman toxikoa edozein bikotekiderik edo biek bikoteak emozionalki eta, batzuetan, fisikoki kaltegarriak diren zenbait ohitura, ohitura edo jokaera izaten dituzte.

Harreman toxiko batean, pertsona toxikoak bikotekidearen autoestimua kaltetzen du ingurune segurua eta kontrolatzailea sortuz.

Harreman toxikoa osasuntsu bihur daiteke ? Zalantzarik gabe. Denbora eta energia behar dira, baina etorkizuneko arazoak eta pasabideak gainditzeko gai den harremana eraiki dezakegu.

Zein da harreman toxikoa harreman osasuntsuko lurralde batera eramateko gakoa? Iraganetik ikasten.

Sinplea dirudi, baina benetan da gakoa harreman toxiko batetik aurrera . Gure aurreko urrats okerrek gure etorkizuneko norabidearen berri ematen dutela aitortu nahi badugu, hazkundea eta une positiboa izateko itxaropena dago.

Ikusi ere:

Harreman toxikoaren zantzuak

Harreman toxiko batean, zure bikotearen inguruan tentsio, haserre eta amorru handia lortzen duzu eta horrek zure gorputzean energia negatiboa sortzen du eta gero elkarri gorrotoa eragiten dio.
Harreman toxiko batean zaude badirudi ezer ondo egiten ez baduzu, primeran egiten saiatzen zaren arren.
Bikotearen inguruan zoriontsu sentitzen ez zarenean, harreman toxikoa duzula ohartarazteko seinalea da.
Harremanaren fitxa denboran zehar garatzen da bikotekide batek edo bikotekide batek harreman batean iraganeko okerrak erabiltzen dituztelako egungo zuzentasuna justifikatzen saiatzeko.
Bazkide toxiko batek nahi duena automatikoki irakurtzea nahi du.
Zure bikoteak isilik eta atsegin egon behar duzula sentitzen badizu etengabe haien beharrak lehenbailehen jarriz gero, harreman toxikoa duzu.

Harreman toxiko baten zantzuak askoz ere gehiago izan behar dituzu kontuan.

Seinale horiek ezagutzea lagungarria da, baina nola gainditu harreman toxiko bat edo nola joan harreman toxiko batetik?

Bazara zailtasunak izatea pertsona toxikoak alde batera uztea edo harreman toxikoak uztea eta etengabe bilatzen duzu harreman toxikoa behin betiko amaitzeko edo harreman toxikoa sendatzeko moduak bilatzen.

Aurretik ateratako piezan, 'kasuen azterketa' bikote bat aztertuko dugu, loturaren sendotasunagatik zailtasunak kudeatzeko gai izan zena.

Harremana toxikotasunetik sortu zen bikoteak familia indartsuagoa eraiki nahi zutelako. Lan egin al dezake zure lankidetzarako ere?

Azterketa azkarra

Atzeraldi handiak kokotsa bete zuen familia. Bill-ek, Indiana-ko lantegi batean lan ona egin zuen bides-etxeak eraikitzeko, kaleratua izan zen beste lanik egiteko aukerarik gabe.

Sarak, bertako liburutegi batean lanaldi partziala egina, ordu gehiago hartu zituen galdutako errentaren zati bat osatzen saiatzeko.

Familiaren aurrekontua murriztu egin zen. Oporrak bertan behera. Arropa igotzen zen hiru eskailera mailan. Etxea merkatuan jarri zuen - bankuak - hipoteka ordaintzeko dirurik ez zegoelako.

Atzeraldi garaiko egun latzetan, familia bere enpresaburu ohiari alokatutako ertaineko RV Bill batean bizi zen.

Imajinatu egoera. Bost familiako familia kanpoko kanpamentuko bi logelako bi logeletako bizileku batean kanpatu zen.

Otordu asko sutan prestatzen ziren. Arropa kanpin dendan txanponak eragindako makinetan garbitu zuten. Billek kanpoko lan bitxiak egin zituen, gunea alokatzearen kostua konpentsatzeko. Zakarra izan zen, baina lortu zuten.

Bakoitza bere aldetik ari da. Denak bestea animatzen. Begiak garai hobeen itxaropenari begira.

Kanpaleku horretan, Sarak bully batzuk topatu zituen hemen, behin lagun talde estua izan zelarik. Bere 'lagunek' Sararen senitartekoen egoera ezagutu zutenean, jauzi egin zuten.

Zergatik ezin du zure senarrak lan duina aurkitu? Zergatik ez duzu hura utzi, seme-alabak hartu eta zure bizitzarekin jarraitu?

Zirrikituak gupidagabeak ziren. Goiz batean, jazarpen agerraldi bereziki gupidagabe batean, Sara izugarrizko lagun ohi batek izugarrizko galdera egin zuen:

'Ez al zenuke nahi benetako etxea eta benetako senarra izatea, Sara?'

Sararen erantzuna neurtua eta heldua zen. Iragarri zuen: 'Ezkontza zoragarria dut, eta benetako etxea dugu. Besterik ez dugu jartzeko etxerik '.

Hona Sararen erantzunaren inguruko gauza. Sarak bi urte lehenago erantzun izan balu, bizkorra izango zen bere senarra gaitzesten eta bere lagunak ontzia bertan behera uzteko aholkuei kasu egingo zien.

Urteak daramatzate Bill eta Sara toxikotasunean murgilduta. Haien harremana arazo ekonomikoek, sexu-diskrezioek eta emozio-distantziek kargatu zuten.

Ez eztabaidatzen ari zirenean, emozionalki eta fisikoki elkarrengandik banandu ziren, etxeko txoko bereizietara atzera eginez. Egia esan, benetan ez zen batere harremana.

Inflexio puntua? Egun batean Sara eta Bill errealitate partekatu batera iritsi ziren.

Sara eta Bill konturatu ziren ezin zutela eguna berreskuratu. Egunero gatazkan zeuden, konexio, aukera eta ikuspegi partekatuaren eguna galtzen ari ziren.

Errebelazio horren harira, Sarak eta Billek konpromisoak hartu zituzten. Elkarren ideiak eta ikuspegia errespetatzeko konpromisoak hartu zituzten.

Aholkularitza ona egiteko konpromisoak hartu zituzten eta seme-alabak ere aholkularitza ziklora bultzatuko zituzten.

Sarak eta Bill-ek erabaki zuten ez zutela inoiz beste egunik emango konpondu gabeko gatazkari, gatazka mingarriei, emozio eta distantzia fisikoari.

Harreman toxiko batetik berreskuratzen

Ez dugu onartu behar haserreak, antsietateak eta etsaitasun handiak murgildutako harremanak. Terapia eta elkarrizketa onetara berriro ekiteko prest baldin bagaude, modu osasuntsu eta gaurkotuan aurrera egiteko gaitasuna dugu.

Zu eta zure maitea prest zaude aurrera egiteko? Beraz nola bihurtu harreman toxikoa osasuntsu, l eta nik honako lehentasunak proposatzen ditut.

Ez esan zure esanguratsuei buruzko gauzak 'atzera eraman ezin direnak' baino. Pertsona erasotu beharrean ados ez zauden jokabidea zuzentzen ari bazara, bide onetik zoaz.
Jarri terapia lehentasunez zure harremanean. Egin hau orain, ez berandu denean.
Gogoratu egunean aukera bakarra duzula. Ez eman eguna mingostasunera.
Berreskuratu berezkotasuna. Egin zerbait maitekorra eta ustekabekoa zure maitearekin.

Zati: