Ezkontzaren ondoren pisua irabaztea-Zergatik gizentzen da ezkontzaren ondoren

Artikulu honetan

• Zure bizimodua izugarri aldatu da
• Zure hormonek ere parte hartzen dute
• Zure lehentasunak desberdinak dira orain
• Zure jateko ohiturak aldatu egin dira

Zure ezkontzako soinekoa berriro probatzearen iradokizunak, dibertitzeko besterik ez, barre egiten al dizu?

Zure armairutik zintzilik dagoen jantzi bikain hori ikusten duzunean, ia ezin duzu sinetsi duela sei hilabete pasillotik behera irristatzen ari zinela, errege itxura zeukala. Eta ezkontariaren esmokeari dagokionez, seguruenik ezingo zuen kremailera itxi ere egin.

Ezkondu ondoren pisua hartzea ez da ohikoa.

Bai, tristea baina egia da, ezkondu berri diren bikote askok kiloak pilatzen dituztela dirudi, eta nola gertatzen den konturatu gabe, bat-batean ezkontza egunean baino askoz ere astunago aurkitzen dira.

Artikulu honek ezkontzaren ondoren pisua irabaztea eragiten duten arrazoiak partekatuko ditu, ezkontzaren ondoren sasoian egon beharrean, ezkontzaren ondoren gizentasuna baino gehiago nola moldatzen zaren bideratzen hasteko pentsamenduak.

Ezkondu ondoren pisua hartzeko arrazoien berri izatea, ulermena ematen laguntzen duen abiapuntu ona da eta, hortik aurrera, zure ekintza plana pentsa dezakezu.

Ezkondu ondoren pisua hartzeko arrazoi nagusietako batzuk honako hauek dira:

Zure bizimodua izugarri aldatu da

Ezkontza da ziurrenik eman ditzakezun urratsik erradikal eta bizienetako bat.

Bikote gehienentzat urrats alaia eta zirraragarria bada ere, bi zatietan doikuntza handiak egin behar dira.

Nahiz eta hilabete batzuk lehenago edo urte batzuk lehenago prestatzen egon, benetan ezkonduta ezusteko ugari aurki ditzakezu zure zain.

Baliteke zure ezkontidea denbora guztian zurekin egotera eta dena batera egitera ohitzea.

Bananduta zaudenean ere, zure ezkontidea kontuan hartu behar duzu eta gerta daitezkeen erabakien inguruan kontsultatu.

Bi bizitza indibidualetan bat egiten dutenean, hamaika galdera eta elkarrizketa izaten dira, finantzak maneiatzetik familia sortu arte edo oporrak non igaro eta baita non bizi eta lan egin ere.

Bizimoduan izugarrizko aldaketa hori gure itxura eta zehazki pisu galera edo irabazia aldatzean islatu daiteke, baina normalean azken honetan.

Zure hormonek ere parte hartzen dute

Maitemindutako bikoteei dagokienez, emozioen aldaketa nabarmena gertatzen da datazioen hasierako zirrara eta gero ezkontzaren lotura sakonaren artean.

Desplazamendu horrek garunaren kimikan eragiten du fase bakoitzean hormona desberdinak sortzen diren moduan.

Datazio eta maitemintzearen lehen gertaerak dopamina sortzen du eta horrek energia gehiago ematen dizu eta aktibo mantentzen laguntzen zaitu, normalean ezkontzaren ondoren etorri ohi den konpromisoaren bigarren etapak oxitozina gehiago sortzen du.

Ezkondu osteko aldaketa hormonal hauek neurri batean pisuaren gehikuntzan eragin dezakete ezkondu ondoren, baina normalean, kontuan hartu beharreko beste hainbat faktore ere badaude.

Emakumeentzat, ezkontzaren ondoren izaten ari diren gorputz aldaketen uholde guztiei aurre eginez, lagungarria izango litzateke ezkondu ondoren emakumezkoen gorputz aldaketetan sakontzea.

Zure lehentasunak desberdinak dira orain

Ezkondu aurretik zeure burua bakarrik zenuen pentsatzeko; gustatzen zitzaizuna egin dezakezu, nahi zenituen janak jan eta zure errutina eta ariketa fisikoa asaldatu dezakezu.

Orain hori guztia aldatu egin da, noski zure aukera pozgarriarekin!

Orain zure bestea esanguratsutzat jotzen duzu eta neurri handi batean zeure aukerak alde batera uzten dituzu. Azken finean, nork nahi du goizean lasterka egitera zure ezkontidearekin ohean bero bero egon zaitezkeenean?

Ezkontza eguna baino hilabete batzuk lehenago erlijioz zure dieta ikusten egon zinen eta orain estresa hori guztia atzean duzula, pixka bat erlaxatu eta gauzak alde batera utzi ditzakezula sentitzen duzu.

Orain ezkonduta zaudela, zergatik kezkatu?

Zure lehentasunak desberdinak dira orain, eta esan nahi du argala eta txikia mantentzea jada ez dagoela zure lehentasunen zerrendan lehen bezain goian. Ezkontzearen ondoren pisua irabaztea espero ez duten bikoteengana igotzen da, konturatu ere egin gabe.

Zure jateko ohiturak aldatu egin dira

Norberak sukaldatu (edo berotu) ordez, orain etxebizitza berri bat eta sukalde berria dituzu zure bikotearentzako otordu zirraragarriak prestatzeko.

Urteak daramatza zure gorputza normalean jaten dituzun jakiak jateko modu jakin batera ohituta. Orain, janari desberdinak sartzen has zaitezke, zure ezkontidearen gogokoenak sartzen hasten zarenean.

Zatien tamainak ere gora egin dezake senar-emazteak askotan partekatu eta dena berdina izan nahi dutelako. Zoritxarrez, datu tristea da gizonek orokorrean emakumeak baino metabolismo azkarragoa dutela.

Beraz, zati handiagoak digeritu ditzakete pisua irabazi gabe, emazteak arroparen estutze efektua sentitzen hasiko den bitartean bere zati tamainekin bat etortzen bada.

Ezkondu berri diren bikoteek ere gehiago jan ohi dute, jatetxe eta jatetxeekin gozatzen baitute, jakina, kaltegarria dela ezkondu ondoren pisua hartzea saihesten saiatzen bazara. Horrek galderari erantzuten dio, 'zergatik gizentzen da gizona ezkondu ondoren?'

Ezkontzari eta pisuari buruzko azken hitza

Puntu hauek guztiak ezagunak egiten zaizkizu eta ezkondu ondoren nola galtzen ari zaren galdetzen ari bazara, agian elkarrekin eseri eta egin ditzakezun nahitaezko bizimodu aldaketa batzuei buruz pentsatzeko garaia da.

Bikote moduan oinak aurkitzen ari zarenean eta ezkonduta jendeak zergatik pisua hartzen duen jakinik, helburu bikaina litzateke elkarrekin jotzea. Elkarri lagundu diezaiokezu zure pisu ideala lortu eta mantentzeko garaipena eta gogobetetasuna lortzen.

Ezkondu ondoren pisua irabazten lagundu duten arrazoien ikuspegi orokorra eta planteatu zure jarduerak, batera edo bakarka, pisua galtzearen inguruan zentratzeko.

Ezkondu ondoren pisua irabaztea ez litzateke ezinbesteko bikote batentzat izan behar.

Ea aurretik eta ondoren emakumezkoen pisua irabazten duen edo gizonezkoak ezkondu ondoren gizentzen diren, ariketa fisikoa egiten duten eta elikadura ohitura osasungarriak betetzen dituzten, bikoteentzako pisua galtzeko ideia hauekin batera, bide onera itzultzen lagun zaitzake.

Ezkondu ondoren irabazi dituzun kilo astunak botatzeko inspirazio bat behar duzula uste al duzu?

Ikusi pisua galdu aurretik eta ondoren bikoteen argazki inspiratzaile hauei. Zure itxura aldatu eta gauza guztia buruan bueltatu nahi zuten!

Bikotekide laguntzailea ondoan duzula, pisua galtzeko bidaiari ekitea askoz ere errazagoa da.

Osasuntsu eta osasuntsu bihurtzea da helburua, beraz, ez zara kontraste bizia izango gerritik moztuta eta garbitzeko taulako abdominalez gain.

Zati: