Zergatik da garrantzitsua abandonu arazoak gainditzea harreman batean hasi aurretik?

Abandonatzeko arazoak gainditu harremanean hasi aurretik

Artikulu honetan

Abandonuak orbainak uzten ditu. Orbain horiek ezin dira begi hutsez ikusi, beraz, kasu askotan, sendatu gabe gera daitezke. Orbain emozionalak bizitza guztian egon daitezke eta gure bizitzako arlo askotan jolastu. Utzitako arazoekin borrokan ari den norbaitek ondorioak izan ditzake maitasuna harremanak intimoak eta ahultasuna behar duten heinean.

Maitasun harremanetan, behartsua, engainuaren paranoia edo iruzurra egiten ari zaren bezala aurkez daiteke. Beste batzuek zurekin tratu txarrak ematea edo tratu txarrak ematea ahalbidetzen duen norbait ere aurkez dezake. Askotan arazo hauek bizi dituen pertsona batek ez ditu uzten uzten.

Gaixotasun gehienak gripearen antzeko sintomekin hasten direnaren antzekoa, hala ere, edozein gaitzekin lotu daiteke; abandonu arazoak gripearen sintomak bezalakoak dira, beste arrazoi askorekin lotu daitezke eta, beraz, egiazko eta sinesgarria den kausa batekin desegin daitezke –Abandonatzea.

Artikulu honetan, abandonu arazoak nola gainditu eta horrelako arazoak dituzten norbaiti nola lagun dezakezun harreman osasuntsua izan dezaten eztabaidatuko dugu.

Sintomak tratatzea ez da nahikoa

Utzitako arazoak nola kudeatu zalantzan jarri aurretik, jakin behar duzu sintomak bakarrik tratatzea ez dela epe luzerako irtenbidea. Edozein gaitz funtsezko arrazoira iritsi arte ezin da inoiz sendatu eta urteak daramatzazu errepikatzen diren sintomak tratatzen. Harreman uztea sustraia bada, orduan ere aitortu eta etengabeko sintomak desagerrarazteko erremedio bat ezarri beharko dugu.

Guraso batek txikitan abandonatu bazintuen ziurrenik tristura, beldurra, bakardadea, arbuioa, ez zen merezi sentitzen eta ziurrenik beste batzuen eskuetan tratu txarrak jasan zituen.

Esperientzia horien ondorioak zure helduen bizitzan transferi daitezke eta harremanetan eta, azken finean, zure ezkontzan ager daitezke.

Abandonuaren arazoak identifikatu eta zuzendu harreman larria izan aurretik

Aurrera egin aurretik, galdetzea erantzun behar al diozu, 'al daukat abandonatzeko arazorik?' Zure sentimendu sakona aitortzen eta onartzen ez baduzu, okerreko bikoteak aukeratzeko ziklo bat errepika dezakezu, azkenean zorigaiztoko ezkontza batean finkatzeko.

Abandonatzeko arazoak gainditzea garrantzitsua da ezkontzan irauten duten eta ezkontzan eragina izan ez dezaten. Aldatutako pentsamoldeak portaera aldaketak harreman osasuntsuagoak eta ezkontza osasuntsuagoen emaitza eman dezake.

Izan zintzoa

Ikus ditzagun gripearen antzeko sintoma horiek (gure erreakzioak eta beldurrak) norbaitekin topo egiten dugunean edo datatzen dugunean. Galdetu zeure buruari-

  • Zein dira zure pentsamendu sekretuak?
  • Pentsamenduak gehienak dira, nahikoa ona al naiz edo maite naute?
  • Nahi duzun bikotea aukeratzen parte hartzen al duzu edo aurkezteko gonbidapena onartzen al duzu aurkezteko?
  • Erru baten menpe edo kontrolatzen al duzu horiek galtzeko beldurrez?
  • Azkenean, irribarrez estaltzen duzun mina eta zorigaitza gordailu sakon bat al duzu, harreman osasuntsu batean jarraitzen duzun bitartean bakarrik egon nahi ez duzulako?

Galdera horiei baietz erantzun badiezu, agian uzteko arazoak izan dituzue harremanetan edo tratu txarrak jasan ditzakezu, eta horixe da zure egiaren unea. Eta abandonu sentimenduei aurre egiten ikasi behar duzu.

Sintomak sendatzea eta desagerraraztea

Nola aurre egiten diezu harremana uzteari? Nola hasi sendatzen?

Sendatzea onarpenarekin hasten da. Harreman osasuntsuagoak, ezkontza eta osasun emozional pertsonala izatea erabakitzen baduzu, zure burua nola ikusten duzun eta maitasuna eta ezkontza nola ikusten dituzun hasten da.

Ezagutzen al dituzu zure eragileak?

Abandonua eta tratu txarrak jasan dituzten pertsona gehienek eragileak adierazi dituzte. Abiarazle hauek inkontzienteak izan daitezke hasieran, hala ere, sendatzeko bidaia hasten duzunean, oso kontziente bihurtzen zara.

Abiarazlea zure iraganeko emozio bat pizten duen gertakari edo ahozko hitz bat da, ezin duzula zehazki trazatu baina oraindik zenbait pentsamendu pentsatu eta emozio jakin batzuk sentiarazten dizkizu.

Pentsamendu eta emozio horiek defentsa mekanismoa edo norberaren sabotajea izan daitezkeen ekintza sorta bat sortzen dute. Abiarazle hauek aitortu ondoren zure pentsamenduak eta sentimenduak pausatu eta ebaluatu ditzakezu ikuspegi argi batetik.

Horrek orain iragazki mental kontziente baten bidez erantzutea ahalbidetzen du emozionalaren ordez. Sentitzen dugu sentimenduak beti ez direla egia.

Prozesu hau zure sendaketan zenbat eta gehiago ezarri, azkenean gaixotu egiten zaituzten sintomak desagerrarazten hasiko da (bikotekideen aukera osasungarriak eta ezkontzak kaltetzea).

Sintomak sendatzea eta desagerraraztea

Zoriontasuna aukera bat da

Abandonuak eta gehiegikeriak eragindako eragileekiko onartu eta sentikor bihurtu ondoren, zoriontasuna aukeratu dezakezu. Ezkongabea bazara, orain bikotekidearekin aukera osasuntsuagoak egiteko ahalmena duzu, erabakia jada ez delako beharrizan bat izango.

Horren ordez, besterik gabe maitatzeko eta maitatzeko desio batetik sortuko da. Maitatua izateko gogoa aukeratzen duzunean, onartzeko prest zaudena kontrolatzen duzu eta konfiantza duzu baztertu beharko zenukeen horretan.

Harremanen bat baduzu edo ezkonduta bazaude, zure abiarazleak identifikatzetik etekina aterako zaizu eta nola erantzuten duzun egokitu, jakinduriaren bidez iragaziko baita, ez ausazko emozioak. Hainbat urte eman nituen osasungarriak ez diren harremanekin eta ezkontza osasungarrian.

Liburuan, 'Eskua gainditzen zintuzten', nire emozioen, pentsamenduen xehetasunak ematen ditut eta uzten eta gehiegikeriaren ondorioz egin ditudan aukeren inguruko borroka moztu eta lausoak ikusten dituzu.

Beraz, ezkonduta edo ezkongabe bazara eta ezkontza bila bazabiltza, izan pazientzia eta hartu denbora hori harremanean zer bilatzen ari zaren jakiteko, eta jakin ezazu zoriontasuna badagoela sendatzeko beste aldean izatea nahi baduzu.

Nola lagundu abandonu arazoak dituen norbait

Badakizu zer egin behar den abandonu arazoak sendatzeko. Baina zer gertatzen da abandonatzeko arazoak dituen norbaitekin? Gizonen abandonu arazoak dira nagusi.

Arrazoia izaki, gizonezkoek ahots izatearekin borrokatu dezakete; atzerapen bat edo abandonu arazoak garatzea eragiten duen pasarte traumatiko bat jasaten dutenean, barnean gorde eta ez hitz egin dezakete.

Gizonak emozionalak izatearen ideiari lotzen zaion estigma dela eta, harreman batean abandonatuta sentitzea ohikoagoa izan daiteke gizonengan. Badirudi abandonu arazoak dituzten gizonezkoek ezin dutela inorengan konfidantza izan, eta gero arazoek okertzen jarraitzen dute.

Abandonatzeko arazoak dituen gizon batekin ari bazara, zurekin hitz egitera bultzatu behar duzu. Animatu beldur hori garatu zion pasarteaz hitz egitera.

Egin iezaiozu ulertzea nola uzten duten arazoek harremanetan duten eragina eta zer ondorio ekar ditzakeen zure etorkizunean batera. Hori esatean, ez dezala sentiarazi hitz egiten ez badu, bera ere abandonatuko duzula.

Horrek are gehiago sustatuko du beldurra. Utzitako arazoak dituen norbait maitatzeak esan nahi du etengabe ziurtatu behar duzula harekin egongo zarela. Bikotearen konfiantza pixkanaka irabazten duzunean, abandonu arazoen sintomak apaldu egingo dira.

Zure bikoteari laguntzeko prozesuan, terapeuta bat ikus dezakezu nola jarraitu aholkuak emateko. Hori egiteko zalantzarik baduzu, abandonu arazoei buruzko liburu batzuk ere irakur ditzakezu. Hainbeste informazio dago zeure burua, zure bikotea eta zure harremana eraldatzen lagun dezakeena.

Zati: