Zergatik barkatu behar diozu senarrari min egiteagatik?
Baliteke zeure buruari galdetzea nola barkatu zure senarrari min egiteagatik. Hala egin ezean, salbuespena izango zinateke ezkondutako emakumeen artean. Akatsik gabeko ezkontza mito bat da, kendu dezagun hori bidetik. Eta esan edo egin zuen zerbait, zerbait txikia edo oker izugarria izan, ez da ezer hutsala galdera hau egiteko. Zergatik? Sinplea da - hori gabe ez zara inora iritsiko.
Baina, zure buruari barkamena nola kendu galdetzen ari zarenez, ziur asko konturatu zinen dagoeneko. Ezkontzetan, ohikoa da iraindua, errespeturik gabea, gutxi balioestea, min hartuta egotea milioika modutan. Zoritxarrez, zure denbora guztia eta pentsamendu guztiak beste pertsona batekin partekatzen dituzula da. Min hartzeko aukera irekitzen duzu. Baina, ezkontza horrela ikusten badugu, torturatzeko eskema izugarria dirudi. Hala ere, oraintxe min egiten ari bazara eta barkatzeko zure baitan aurkitzen ez baduzu ere, ziurrenik badakizu ez dela egia. Besterik da, bi pertsonek osatzen dutela, biak beren akats eta ahuleziekin. Ondorioz, emakume asko traizionatu, iraindu, urrundu, gezur egin, gaitzetsi, onartu gabe, & hellip;
Orain, egin dezagun galdera berriro zergatik barkatu behar zenituzkeen galdezka.
Barkamena askatzen zaitu
Barkamena izango da ziurrenik askatuko zaituen gauza bakarra, biktima izatearen zamatik askatuko zaitu, transgresioaren zama eramateko, amorruari eusteak dakarren gorrotoa eta nahigabea. Guztiz normala da traizioagatik mina izatea. Eta beste gauza bat ere normala da: gure haserrearekin lotzea. Agian ez gara konturatuko benetan nahi dugun bezala (ez, behar dugu) desagertzea, baina batzuetan gertatzen da min hartutako sentimenduetara atxikitzen garela, haiek, ironikoki, segurtasun zentzua ematen digutelako. Gertatutakoaren inguruko agonian gaudenean, beste batzuei dagokie konpontzea. Gure senarrari dagokio hobetzea, bera izan baita eragin zuena. Berriro ere osotasunean eta zoriontsu sentiarazteko bere saiakerak jaso behar ditugu.
Hala ere, batzuetan hori ez da gertatzen, arrazoi askorengatik. Ez da saiatzen, ez du arrakasta, ez dio axola edo ezer ez da nahikoa ona kalteak konpontzeko. Beraz, gure nahigabearekin geratu gara. Ez dugu barkatu nahi, gertatzen ari denaren gaineko kontrol zentzu bakarra baita. Ez genuen horrela min hartzea aukeratu, baina amorruari eustea aukera dezakegu.
Askok esango dute barkamena sendatzeko lehen urratsa dela. Hala ere, praktikan hori ez da horrela. Beraz, ez zaitez presionatu zure sendatze prozesua abiarazteko (eta zure ezkontza konpontzea hori egitea aukeratzen baduzu, berehala barkatzea bezalako urrats handi batekin). Lasai, azkenean iritsiko zara. Gehienentzat barkamena ez da lehen urratsa. Azkena izaten da. Are gehiago, barkamena ez da beharrezkoa zure ezkontza (edo zure konfiantza eta baikortasuna) berreraikitzeko eta sendaketaren azpiproduktu gisa dator.
80 20 arau harreman
Sendatu zaitez lehenik
Barkamena lortzeko lur emankorra sortzeko lehen urratsa bizitzen ari zareten emozio guztiak pasatzea da eta horretarako denbora hartzea. Zure burua sendatu behar duzu barkatzeko gai izan aurretik. Izugarria, ukazioa, depresioa, tristura, haserrea pasatzeko eskubidea duzu zure mundu ikuskera berrian gertatutakoa integratzeko eta esperientziaren bidez hazteko modua aurkitu aurretik. Horren ondoren, zure harremana konpontzen, berriro konektatzen eta konfiantza berrezartzen has zaitezke. Eta orduan prest egongo zara benetako barkamenerako.
Erraza ez bada, gogoratu: barkamena ez da zure senarraren delitua barkatzea. Ez da egindakoa alde batera uztea eta bere egintzak kontutan ez hartzea. Hobeto esanda, hura zigortzeko, nahigabea ohorezko bereizgarri gisa eramateko, nahigabea gordetzeko gogoa uzten ari da. Barkamenean, hori guztia utzi behar duzu berak eskatu ez bazuen ere. Zergatik? Barkatzea gertatzen ari zaizunaren gaineko kontrola modu osasuntsu eta osasungarriagoa da. Barkatzen duzunean, ez zaude besteen ekintzen esku. Barkatzen duzunean, emozioen gaineko kontrola hartzen ari zara, zure bizitzaren gainetik. Ez da berarentzat edo zure bihotzaren adeitasunagatik egiten duzun zerbait (zuregatik egiten duzun zerbait ere). Zure ongizate eta osasun kontua da.
