Zure ezkontza estresari aurre egiteko 7 modu eraginkorrak

Zure ezkontza estresa-frogatzeko modu eraginkorrak

Artikulu honetan

Zure ezkontza planifikatzerakoan, oso erraza izan daiteke eztei-bidaiatik etxera bueltatzen zarenean estresa desagertu egingo dela sinestea. Baina ezkondu bakoitzak badaki harreman ona eta osasuntsua mantentzea oso estresagarria izan daitekeela; are estresagarriagoa pasabidetik ibiltzea baino.

Ez da arraroa bikoteak deskonektatuta edo larrituta sentitzea opor garaian, batez ere bi bikoteak gertakari zehatzek eraginda sentitzen badira. Estres gehigarri honek tentsioa sor dezake eta harreman-zailtasunak sor ditzake maitatua eta konektatuta sentitzea ezinbestekoa den garaian.

Baina badira oporretako estres denboraldia gainditzeko erabil ditzakezun moduak. Plan bat edukitzea eta horri eustea estresa kentzeko eta elkarren konpainiaz gozatzeko modu bikaina da.

Kendu estresa zure harremanari

Zure ezkontza estresari aurre egiteko, taldean elkartu eta elkarren arteko oreka sortu behar duzu.

Zure burua eta zure ezkontidearen inguruko estres-aura kentzen lagunduko dizuten zenbait gertakariren inguruan bildu behar duzu.

1. Ezkontza erabaki iraunkor bat dela ulertzea

Zenbat eta lehenago utzi zure ezkontza behin-behinekoa dela eta baldintza ikaragarriak bete eta betetzen direnean amaituko den ideia, orduan eta lehenago askatu ahal izango dituzu zure ezkontzaren inguruan dabiltzan estresa eta gatazkak.

Bai, baliteke dibortzioa irtenbide bakarra izan daitekeen egoera baten aurrean aurkitzea, baina, dibortzioarekin batera joatea pentsatzeak, nahiz eta zure buruan egon, alferrikako larritasuna sor dezake. Ziurtatu elkarren artean geratuko zarela eta burmuinetik dibortzioa aterako zarela onartzen duzula.

2. Gelditu itxaropen irrealistak

Gurasoen arazoak, diruari buruzko desadostasuna eta goizeko arnasa topatuko dituzun arazo arruntak dira. Gogoratu behar duzu zure ezkontidea ez dela beti perfektua izango ezta guztiarekin ados egongo zarela. Baina ziurtatu ezberdintasun horiek ez dutela elkar banatzen, baizik eta zure harremana sendotzen lagun dezaketela.

Ezkontza onarpenean oinarritutako bidaia da, beraz, ziurtatu zure ezkontidea den bezala onartzen duzula.

3. Ez konparatu zure ezkontza besteekin

Beste pertsonei eta haien ezkontzari begiratzen hasten zarenean, baliteke zure ezkontidea argi negatiboan ikusten has zaitezke. Garrantzitsua da gogoratzea pertsona bakoitzak ezkontza ezberdina duela, bikote ezberdina eta, beraz, zoriontsu izateko modu desberdinak.

Hasi zure harremana onartzen eta ez zaitez konplexurik sartu sare sozialen bidez.

4. Saihestu lanpetuta egotea zure platerean

Bikoteek jasaten duten presio handienetako bat da batzuetan plater asko dutela eta lanpetuta janzten dutela ohorezko bereizgarri gisa.

Hori dela eta, ez dute denborarik euren harremana eraikitzeko eta sendotzeko. Beraz, saihestu elkarren artean oso lanpetuta egotea eta hartu denbora pixka bat zure ezkontidearekin.

5. Ez eztabaidatu gauez

Gatazka batzuk ezinezkoak izan daitezke alde batera utzi eta berehala aurre egin behar izatea, baina garrantzitsua da gauez arazo horiei aurre ez egitea. Arratsaldean eztabaidatzen saiatzeko eztabaidatzen duzunean, gauean beharrean, biak nekatuta zaudenean, goizean damutuko zaren gauzak esan ditzakezu.

Zentratu zure gaiak ordu egokian lantzera, esate baterako, goizean goiz; askoz hobeto joango dira.

6. Utzi gehiegizko gastua

Dirua da bikoteen artean estresa izateko arrazoi nagusia.

Dirua da bikoteen artean estresa izateko arrazoi nagusia. Garrantzitsua da senarrak eta emazteak aurrekontu estua izatea eta dirua gehiegi gastatzea; saihestu arazoak hastea zure baliabideetatik haratago biziz.

7. Deskonektatu Eta berriro konektatu

Tramankuluek eta telefono mugikorrek denok bultzatuta gauden teknologiaren garai honekin, harremanen arrastoa galtzen dugu. Hain lanpetuta gaude argazkiak elkarren artean argitaratzen, non momentua bizitzea ahazten zaigu eta laster garai batean zegoen konexioa eta txinparta galtzen ditugu.

Txinparta hau berreskuratzeko, garrantzitsua da gailu guztiak deskonektatzea eta elkarren artean berriro konektatzen saiatzea. Amaitu zure kontu eta bizio guztietatik eta gorde ezer elkarrekin denbora eten ez dadin.

Egunaren amaieran, garrantzitsua da gogoratzea estresa erraz sar daitekeela zure harremanean, baina zuk eta zure bikotekidea da hori atzera botatzea. Saiatu zure ezkontidea lehenik jartzen eta ondo pasa elkarrekin; aurkitu jarduera partekatu bat eta egin denbora elkarri.

Errepikatu zure lehen hitzordua, joan filmetara, jolasetara, pikniketara bidaiak eta barre egin elkarrekin. Elkarrekin barre egitea sendagai bikaina da zure harremanetarako.

Zati: