Harremanetan zeure burua gal ez dadin 7 modu

Nola ez dut nire burua galtzen harreman honetan? Nor naiz ni, orain ezkonduta nagoela? Emakume askok ezkutuan borrokatzen dituzten galderak, behin harreman konprometitu batean daudenean edo behin ezkontzen direnean. Honekin identifikatzen al zara, egunez egun bizi, zure nortasuna bilatzen, harremana baino lehen edo ezkondu aurretik nor zinen bilatzen, erantzunen bila, orain galduta dagoela sentitzen duzun zati hori bilatzen, zati hori hil dela uste duzuna.

Hau zu al zara?

Irteeratsua zinen, zinea maite zenuen, bidaiatzea maite zenuen, lagunekin eta familiarekin ibiltzea maite zenuen, bainuetxera joatea maite zenuen, irakurtzea maite zenuen, boluntariotza egitea, zure zerbitzu-erakundeak maite zenuen, gauza asko maite zenuen; ezagutzen zenuen zure gustukoak eta zure gustukoak ez zirenak, zinennorbere burua zaintzeaerregina, zeure burua zeukan, ahotsa eta nortasuna. Zer gertatu zitzaion, zer gertatu zaizu? Nora joan zinen, noiz utzi zenuen bizitzeari, noiz erabaki zenuen nor zarenari uko egitea harremanagatik edo ezkontzagatik? Zein momentutan galdu zenuen nor zaren bistatik, noiz utzi zenuen zeure burua izateari eta zein momentutan utzi zenuen zure bizitzan agertzeari.

Emakume askoren bizitzan gertatzen da hori

Harremana dutenean edo ezkondu ondoren bizitzeari uzten dioten emakumeei gertatzen zaie hori; beren burua aurkitzen duten emakumeak, euren buruaren bila beren harremanean galdu dutelako.

Beverly Engel, psikoterapeuta eta Loving Him Without Losing You liburuaren egilearen arabera, beren harremanean beren burua galtzen duten emakumeak Desagertzen den Emakumea da, bere indibidualtasuna, bere sinesmenak, bere karrera, bere lagunak eta batzuetan bere burutasuna sakrifikatu ohi dituen emakumea. harreman erromantiko batean.

Desagertu al zara?

Galdu al duzu nor zarenarekin harremana, zer gustatzen zaizun edo zer gustatzen ez zaizun, alde batera utzi al duzu gustuko dituzun jardueretan, poza eta errealizazioa ekartzen dizuten jardueretan, eta bizitza bizitzeari utzi al diozu eta denbora gutxi izan duzu zeure buruarentzat, familiarekin edo lagunentzat. ?

Harreman batean egoteak ez du esan nahi bizitzaz gozatu behar ez duzunik, ez duzu bizitza amaituko balitz bezala sentitu edo jokatu behar, ez du esan nahi zoriontsu egiten zaituzten eta ekartzen zaituen gauzei uko egin behar dienik. poza, ez duzu zure pasio, interes, helburu edo ametsei uko egin behar harreman batean edo ezkonduta zaudelako. Zenbat eta gehiago amore eman zure burua, orduan eta gehiago galduko duzu zure burua eta azkenean bihurtzen zaren pertsonarekin haserretzen hasiko zara eta bizitza ez bizitzea damutuko zara.

Zure harremanean galtzea da errazena

Dena den, ez da ezinezkoa hori egiteari eustea; eta zeure burua gal ez dadin, honako hau kontuan hartzera animatzen zaitut:

Jakin nor zaren – Ez utzi harremanak zu zeu definitzen, izan zure nortasun bereizia, ez zaitez hain kontsumitu harremanarekin zeure buruaz ahazten zarenean. Harremanak ez zaitu nor zaren bihurtzen, zuk zure berezitasuna ekartzen diozu harremanari, eta dena bihurtzen duzu.

Parte hartu gustuko dituzun jardueretan – Egon zaitez gustuko dituzun gauzetan parte hartzen eta ez utzi bizitzaz gozatzeari harreman batean zaudelako. Garrantzitsua da zure interesak eta jarduerak harremanaz aparte izatea, horrela zure bikotearen menpe egon ez zaitezke zure behar guztiak betetzeko.

Bilatu komunitateari itzultzeko moduak – Lagundu eta inplikatu boluntariotzan zure kausa gogokoenerako. Besteei laguntzeak zure kide izateko beharra beteko du, zure autoestimua areagotuko du, eskerrak, eskertuak, zoriontsuak sentiaraziko zaitu eta bizitzan betetzea emango dizu.

Egon harremanetan lagunekin eta familiarekin – Ez etsi edo alde batera utzi zure familia eta lagunak, orain harreman batean zaudela. Jarraitu harreman horiek elikatzen, denbora pasa haiekin eta jarraitu haiei laguntzen ahal denean. Ez ahaztu zure alde zeudenak, harremana baino lehen. Osasungarria da harremanetatik kanpo lagunak izatea.

Landu norbere burua zaintzea – Antolatu denbora zuretzako, bai zure neska-lagunekin edo bakarrik, bainuetxean egun baterako, nesken ihesaldi baterako, edo bakarrik hausnartzeko, freskatzeko eta gaztetzeko denbora. Norbere burua zaintzea garrantzitsua da.

Ez utzi zu izateari - Egon leial zure baloreei eta sinesmenei eta ez jarri konpromiso, sakrifikatu edo baztertu. Harreman batean zure balioak eta sinesmenak uzten dituzunean, ZU galtzen zara. Ez utzi zeure burua izateari, eta ez utzi inoiz zure bizitzan agertzeari.

Hitz egin - Jakin ezazu ahotsa duzula; zure pentsamenduek, iritziek, sentimenduek eta kezkek dute garrantzia. Ez egon isilik eta ados ideia edo adierazpenekin, ados ez zaudela dakizunean. Adierazi zeure burua, eta zutitu eta hitz egin sinisten duzunaren alde.

Zati: