Zure harremana suntsitu dezaketen sei gauza

Zure harremana suntsitu dezaketen gauzak

Artikulu honetan

Harremanak gogorrak dira egoera onenetan ere. Norberak sinetsi nahi du elkarrenganako maitasuna nahikoa dela gauzak irauteko. Nire praktikan, hunkigarria izan daiteke elkar benetan hainbeste zaintzen duten bi pertsona ikustea, baina, aldi berean, ertzean egotea.haustura edo dibortzioa. Azken finean, bikote batzuk zoriontasuna aurkitzeko gai ez diren ondorio batera iristen dira, batzuetan maitasuna nahikoa ez dela egia gogorraz jabetuz.

Artikulu honen asmoa zuk edo zure bikotekideak harremana kaltetu dezaketen gauzak argitzea da. Kontzeptu horien artean gainjartze batzuk egon ohi dira, beraz, batekin erlazionatzen bazara, hainbatekin erlaziona zaitezke.

1. Konparazio negatiboak egitea

Hain erraz galdu daiteke zure bikotekidea zergatik aukeratu duzun (zerk erakarri zaituen) lehenik eta behin, eta askotan zure bikotea sexu bereko besteekin alderatzen baduzu. Baliteke hasierako egunetako zirrara eta zirrara galdu egin izana eta baliteke norbait berri batekin lortu nahi izatea. Hasieran maitagarriak iruditzen zitzaizkizun orain amorragarriak dira.

Konparaketak zure buruan egin ditzakezu, zuzenean edo zeharka zure bikotekideari edo biak esan. Modu batean edo bestean zure hitzetan eta jokaeran isurtzen dira eta zure bikotekidea kritikatuta, minduta eta/edo estimatu gabe utz dezakete.

2. Bikotekideari eta harremanari lehentasuna ez ematea

Harreman batean elkartasunaren eta bereiztasunaren oreka egokia aurkitzea zaila izan daiteke eta bikote bakoitzarentzat desberdina izan daiteke behar eta lehentasunetan oinarrituta. Jende gehienak nahiago du bikotekidearekin itota ez sentitzea, baina, aldi berean, errespetatua sentitu nahi du.estimatuaeta nahi izan. Oreka aproposa izango litzateke elkarrekin interes komun batzuez eta denboraz gozatzea, baina baita zure bikotearengana ez bilatzea zure behar guztiak betetzeko.

Gatazka-iturri hori askotan ezkontzarekin bakarrik handitzen da. Askotan hitz egiten ez den akordioa ezkontzaren azken konpromisoa hartzerakoan zure ezkontidea pertsona eta gauza guztien aurretik lehentasuna ematea da. Nire esperientziak genero-arraila bat iradokitzen du, non gizonezkoek senarra izan arren lizentziatura bat izatea espero duten. Zu eta zure bikotea ez bazaudete halako itxaropenei buruz orrialde berean, baliteke harremanak sufritzea.

3. Eredu osasuntsuak errepikatzea

Eman dezagun, gutako askori ez zitzaizkigun hazten harreman eredurik osasuntsuena eman. Zer egin behar ez dugunaren zentzua izan arren, modu hobeago bat irakatsi edo erakutsi arte, gure helduen arteko harreman disfuntzional berdinetan aurkitzen gara. Egia esan, maiz (inkontzienteki bada ere) gure zaintzaileen ezaugarri osasuntsu berberak ez dituzten bikotekideak hautatzen ditugu, horiek konpondu ditzakegula eta, azken finean, txikitatik ase gabeko gure beharrak ase ditzakegulakoan. Ez dugu arrakasta handirik izan beste batzuk nahi ditugun moduan aldatzeko. Azken emaitza askotan atsekabea, erresumina edo haustura izaten da.

4. Distraitzea

Gaur egungo sare sozialen munduan, inoiz baino errazagoa da gure harremanetan guztiz presente ez egotea. Bikoteak gela berean egon daitezke baina beren gailuetan engaiatuta egon, eta horrek deskonexio nabarmena eragiten du. Sare sozialek abantaila ugari eskaintzen dituzte, baina desleial izateko aukera gehiagorako ateak ere irekitzen dituzte. Sare sozialetan igarotako denborak benetako konexioa kentzen du pertsonalki eta benetakoa. Distrakzioek substantzia kontsumoa, jokoa, lana, zaletasunak/kirolak eta baita haurrak eta haien jarduerak ere izan daitezke.

5. Bestearen ikuspegia ikusteko prest ez egotea

Ikusten dudan akats arrunt bat bikotekideek ez dutela denbora hartzen beste pertsona guztiz ulertzeko, baizik eta bere bikote nagusiak esperientzia, behar eta desio berdinak dituela suposatzen du. Honen zati bat bere beste esanguratsuaren iraganeko zer gauzek bere estutasun emozionala eragiten duten ez jakitea dakar, maite dutenarengan sentimendu negatiboak piztea saihesteko. Oso lotuta dago beti arrazoia izateko borrokatzen duen bikotea, arazoei egindako ekarpenaz jabetzeko prest ez dagoena eta bere bikotekidearen errua aurkitzera azkar bideratzen dena.

6. Komunikazio irekia atxikitzea

Edozein formakomunikazioakomunikazio asertiboa ez den beste harremanetarako ez da emankorra. Pentsamenduak, sentimenduak eta lehentasunak betetzeak baliogabetzeko ezartzen du eta, azken finean, lotutako emozio negatiboak modu tamalgarri batean atera ohi dira. Pertsona batek komunikaziorako duen zailtasuna askotarikoa eta konplikatua izango da ziurrenik; jatorria edozein dela ere, harreman disfuntzioan emaitzetan.

Gure denbora eta energia aldatu eta kontrola ditzakegun gauzetara bideratzen da onena: harremanari ekarpena egiten dioguna. Harremanak noranzko bikoak badira, gure kalearen aldea garbi mantendu eta gure bide propioan geratu behar dugu. Zure harremanean disfuntzio batzuen erantzule zarela ikusten baduzu, kontuan hartu zure zatia banaka eta/edobikoteen aholkularitza.

Zati: