Zure seme-alabei dibortzioari eta trantsizioari leunki aurre egiten laguntzeko 9 jarraibideak

Zure seme-alabak dibortzioari aurre egiten laguntzeko jarraibideak

Artikulu honetan

Dibortzioa ez da inoiz erraza izaten parte hartzen dutenentzat, eta hau bereziki egia da haurrentzat.

Askotan, gurasoak emozionalki kargatutako egoeran hain harrapatuta egoten dira, non umeak besterik ez dutela espero eta ahalik eta ondoen aurre egingo dutela gauzak berriro konpondu arte.

Hala ere, kontzientzia eta arreta pixka batekin, baita plangintza eta prestaketa zainduarekin ere, gurasoek asko egin dezakete dibortzio esperientzia beren seme-alabentzat zertxobait mingarria izan dadin.

Bederatzi jarraibide hauek zure seme-alabak dibortzioari aurre egiten laguntzeko ideia batzuk emango dizkizute.

1. Beti lasaitu zure seme-alabak maitatuak direla

Naturala da haur batek sentitzea nolabait zure ezkontzaren hausketaren erruduna dela.

Honen ildoko pentsamenduek, amak eta aitak elkar maite ez dutela ikusita, agian jada ez naute maitatzen, ume bat isilean oinazea dezake, dibortzioaren zalapartari aurre egiten saiatzen diren bitartean.

Hona hemen haurrei dibortzioa nola kontatu.

Zenbat eta gehiago lasaitu zure seme-alabak zure maitasunaz, orduan eta hobeto. Horrek bide luzea izango du zure seme-alabak dibortzioari aurre egiten laguntzeko.

Benetako hitzak esateaz gain, maite zaitut, zure maitasuna modu praktiko askotan erakus dezakezu zure seme-alabarekin egonez eta zurekin pentsamenduak eta sentimenduak partekatzen dituztenean haiei entzunez.

2. Eguneroko errutinen egonkortasuna mantentzea

Egunerokotasunas gauzak elkarrekin eusten dituen kola egonkortzailea izan daiteke, gainerako guztia gorabehera moduan dagoenean.

Gauza sinpleak bezalakoakotorduak, lo egiteko orduak, eskolarako prestatzeak, etxeko lanak egiteak eta telebistako programa gogokoenak elkarrekin ikusteak zure seme-alabak behar duen jarraitutasun sentsazioa eman diezaioke.

Aldaketa batzuk saihestezinak direnean, hartu denbora zure seme-alabarekin esertzeko eta azaldu zer gertatuko den eta gauzak nola izango diren, prestatuago senti daitezen eta aldaketak bat-batean segada ez daitezen.

3. Murriztu zure seme-alabak gatazka eta lege-hizketetarako esposizioa

Zure haurraren aurrean borrokak eta eztabaidak kosta ahala kosta saihestu behar dira.

Haurra ezindua eta urratuta sentitzen da gurasoen arteko gatazka ikusi eta entzutean. Horren ordez, joan etxetik urrun zure desberdintasunak argitzeko eta guztiez hitz egitekodibortzioaren legezkotasunak.

Haurrak ere estresagarria da lagunekin eta familiako beste kideekin pasatzen ari zarenaren alde negatibo guztiak eztabaidatzen entzutea.

Zure seme-alabak dibortzioari aurre egiten laguntzeko ahaleginean, saiatu beti entzuten ari diren belarri txikiekiko sentibera izaten.

4. Ezezkotasunetik eta errua beste gurasoari uko egin

Zure seme-alabarekin bakarrik zaudenean eta beste gurasoaren gaia ateratzen denean, erraza da hitz negatiboak esatera eta errua botatzea.

Hau ez da lagungarria zure seme-alabarentzat, oraindik ere bere bi gurasoak maite dituena.

Hitz egiten duzunean, zure seme-alabak zure alde egitea espero duzula senti dezake eta beste gurasoa gutxiesteko bat egingo duela.

Horrek barne-gatazka eta nahasmendu asko sor ditzake zure seme-alabarentzat. Beraz, saiatu egitateei eusten eta utzi zure seme-alabak bere beste gurasoari buruzko ondorioetara iristen. Hori ez egitea aukeratuz gero, ikuspuntu urri baten ondorioz, ez duzu zure seme-alabak dibortzioari aurre egiten lagunduko.

Saihestu negatiboa eta errua beste gurasoari

5. Utzi zure haurrari nola sentitzen den adieraz dezan

Ez dago ezer okerragorik arrautza maskorretan ibiltzea eta baimenik ez izatea bainoadierazi nola sentitzen zaren.

Zure lagundu nahi baduzuseme-alabak zure dibortzioari aurre egin, giro seguru bat sortzen saiatu behar duzu, non min egiten dien, zerk triste jartzen dituen eta zer gauza frustragarri iruditzen zaizkien esateko baimena ematen dien.

Baliteke egoera «konpontzea» gai ez izatea, baina haurra entzun eta onartua sentituz gero, zalantzarik gabe, zure seme-alabak dibortzioari aurre egiten lagunduko diozu eta minaren zati bat arintzen lagunduko diozu.

6. Bi gurasoen inplikazioa lehenestea

Zure seme-alabek bi guraso behar dituzte euren bizitzan.

Beraz, zaintzako gurasoa bazara, lehentasuna izan zure ezkontide ohiari zure seme-alabekin denbora pasatzeko sarbidea erraztea. Horrek bisita-moldaketekin malgua izatea eta zure seme-alaben mesedetan eragozpen batzuk jartzea esan nahi du.

Zaintzarik gabeko gurasoa bazara, ezinbestekoa da ahalegin guztiak egitea zure seme-alabekin aldizka eta koherentziaz harremanetan jartzeko.

Zure seme-alabak dibortzioari aurre egiten laguntzeko modurik onena zure seme-alabarekiko harremanean ezer aldatu ez dela erakustea da, edo, egia esan, aldatu bada, onerako da.

7. Mantendu bisita-trantsizioak estresik gabe

Mantendu bisita-trantsizioak estresik gabe

Bisitei buruz hitz egitean, hauek oso estresagarriak izan daitezke haurrentzat, batez ere gurasoen arteko etsaitasuna eta tentsioa badago eskualdaketan. Saiatu eskualdaketak leku neutral batean egiten, negatiboki parte hartzeko aukera ez erabiltzeko.

Utzi zure seme-alabak gogoz uzten diozula joaten eta pozten zarela beste gurasoarekin denbora pixka bat eman dezakeela.

Gauza bera gertatzen da zuregana itzultzen direnean: egin harrera-esperientzia atsegina. Eman zure seme-alabak berriro egokitzeko behar duen denbora eta espazioa eta ez bonbardatu egin zuen guztiari buruzko galderekin.

Eman lekua bere garaian eta erara kontatzeko. Hori da zure seme-alabak dibortzioari aurre egiten laguntzeko egin dezakezun gauza nagusietako bat.

8. Ez erabili zure seme-alaba mezulari gisa

Dibortzioak seme-alabei nola eragiten dien urratuta egotearen sentimenduak barne hartzen ditu. Sokatira batean arrastaka sentitzen dira. Zure ezkontide ohiari helarazteko akordio edo mezu praktikoren bat baduzu, ez eskatu haurrari.

Horrek mezulari mota bihurtzen ditu, haurrarentzako oso deserosoa izan daitekeena.

Besterik gabe, bidali mezuak edo mezu elektronikoak zure ezkontideari eta utzi zure seme-alaba haur bat izaten helduen ardurak eta kezkak hartuko dituztela espero gabe.

9. Zaindu zeure burua

Guraso dibortziatuen seme-alabek nahasmendu handia jasaten dute eta egoera ahulean daude, hasieran.

Ez dago haurrentzat dibortziorako adin txarrena. Seme-alabak eta dibortzioa egoera korapilatsua da, dibortzioari aurre egiten dion umearen adina edozein dela ere.

Zure seme-alabak zure dibortzioari aurre egiten lagundu nahi badiozu, zure burua ondo zaindu behar duzu.

Horrek esan nahi du zuretzako laguntza jasotzea terapia edo aholkularitzarekin. Ziurtatu nahikoa lo egiten duzula, behar bezala jaten duzula eta ariketa pixka bat egin.

Zure seme-alabak dibortzioari ondo aurre egiten eta eman behar dituzun urratsak ematen ari zarela ikusten badu, bera ere itxaropentsu sentituko da eta jakingo du zure laguntzarekin garai zail hau gainditu ahal izango duela.

Haur bati dibortzioari aurre egiten laguntzeko aholku gehiago

Dibortzio-efektuak haurrengan ikaragarriak izan daitezke.

Haurrei dibortzioari buruz kontatzetik normal berrira egokitzen laguntzera, zure seme-alabak dibortzioari aurre egiten laguntzea ibilaldi neketsua izan daiteke.

Ondo maneiatutako dibortzioa edo gaiztoa den ala ez, haur batek emozio asaldagarri ugari jasan ditzake, hala nola, atsekabea, haserre, traizioa, antsietatea edo errudun sentitzea.

Dibortzioak haurrengan dituen ondorio psikologikoak nerabe edo heldu batengan izango duen eragina baino erronka desberdinak dakartza. Profesional batengana jotzeak aholku praktikoak lortzen lagun diezazuke haur bati dibortzioa nola azaltzeko eta ondoriozko nahasmena arintzeko.

Seme-alabei dibortzioari aurre egiten laguntzeko modu eraginkorrak dibortzioaren seme-alabei aholku ematea da, profesional aditu baten laguntzarekin.

Prestatutako profesional batek:

  • Neurtu haurren erreakzioak dibortzioarekiko adinaren arabera
  • Hornitu dibortziatutako gurasoekin haurrak aldaketari aurre egiteko trebetasun egokiazfamilia dinamika
  • Azaldu dibortzioak haurrengan dituen ondorio positiboak gatazkarik gabeko ingurune batean haztea bezalakoak
  • Dibortzioko haurrentzako terapiak euren emozioak prozesatzen lagunduko die

Aholku baliagarri hauek jarraituz haurrak bi gurasoen familiaren dinamikara trantsizio arin bat egiteko aukera handiagoa izango du.

Zati: