20 Aholku Erabil Etxeko Amak Lan egiteko

Duela gutxi ama bihurtu zara, eta bizitzako eginkizun berri hori, noski, da garrantzitsuena. Zer egin zure seme-alabak umezain batekin fidatu nahi ez baduzu, baina zure finantza-ekuazioa kritikoa da, edo ezin baduzu zure lana utzi beste arrazoi batzuengatik? Etxeko ama lanetako bat izan zaitezke. Saiatu zure denbora antolatzen etxetik atera gabe arrakasta lortzeko.

Dekretuan zehar lan egitea ama gazte gehienen nahia da, batzuentzat, berriz, premiazkoa. Hala ere, hona hemen bizitzako fase honetan nabigatzen lagun diezaieketen etxean egoteko aholku batzuk.

20 aholku etxetik lan egiten duten amentzat

Etxetik lan egitea haurrekin nahiko erronka izan daiteke. Hala ere, etxetik lan egiten duten amentzat, zenbait aholku eta trikimailu lagun zaitzakete.

1. Familia osoa prozesuan inplikatzea

Zure familiaren eta lagunen laguntzarik gabe, hau maldan gorako borroka izan daiteke. Ekarri zure familia prozesura. Haurrari jakinarazi orduak badirela ama etxean dagoenean, baina ezin diotela traba egin. Familiako beste kide batzuk umea eta lanak zaindu ditzakete bitartean. Ardurak hasieratik banatzea nahasmena ekiditeko modu bikaina izan daiteke.

2. Sortu zuretzako lantokia

Nahiz eta lana sofan eserita egin daitekeen ordenagailu eramangarri batekin, eta nahiz eta zure denboran etxetik lan egiten duzun, lantokia oso garrantzitsua da. Zu eta zure familia diziplinatzen ditu. Erantzukizun eta lan-giro jakin bat sortzen du.

Nola lan egin etxetik arrakastaz? Ziurtatu lan orduak eta espazioa bulegotik lan egiten duzun bezala tratatzen dituzula.

3. Egin lan-egutegia

Prestatu astean ordu edo egun multzo bat zure eginkizun gehienak betetzen dituzunean. Hau bereziki garrantzitsua da zure bezeroek ohiko denboran bulegoan lan egiten badute. Aldi berean, ez ahaztu etxetik lan egiteak eskaintzen dizun malgutasuna erabiltzea.

Uler ezazu zeure buruari zer zeregin atzeratu ditzakezun gauean, familia dagoeneko lo dagoenean edo goizean goiz, oraindik esna ez dauden bitartean. Lan laburrak umearen eguneko siesta garaian konpondu daitezke. Hau da etxetik lan egiteko ideia onenetako bat.

4. Hartu atsedenaldiak atseden hartzeko

Etxeko ama lanetako bat bazara, ez du esan nahi zeure buruari behar dituzun atsedenaldiak ahaztu behar dituzunik.

Saiatu atseden hartu bi aldiz - egunaren lehen eta bigarren erdian. Denbora nahikoa izan behar da arnas gimnasia egiteko, muskuluak luzatzeko edo lagun bati deitzeko. Ziurtatu bazkal ordua planifikatzea eta ez jan ordenagailuan!

5. Lanorduetan ez egin etxeko lanak

Guztiok ondo ulertzen dugu arropa azkar ordenatu eta garbigailuan sartzeko edo, alderantziz, balkoian zintzilikatzeko tentazioa.

Hala ere, gogoratu ezin duzula hori egin bulego eraikinean zauden bitartean.

Tratatu zure etxeko lana ohiko lan gisa, saihestuz etxeko lanak . Etxetik lan egiteko aholku garrantzitsua baina arraroa da.

6. Egin zure betebeharren zerrenda eta gorde lorpenen erregistroak

Idatzi zure erantzukizun guztiak eta kontrolatu haien ezarpena. Horrela, ziur aski antolatutako bideari eutsiko diozu zure helburuak lortzeko. Etxean egoteko gomendio eraginkorra da hau.

7. Antolatu zure eguna trebetasunez

Etxeko lanak ordutegiaren malgutasuna dakar, baina zeregin gehiago ere badakartza. Hori dela eta, zaila da hainbat zeregin aldi berean kudeatzea eta zurea mantentzea produktibitatea bere onenean. Egutegiak eta arbel magnetikoak zure lagunik onenak bilakatzen uztea da etxetik lan egiteko modurik onenetako bat.

8. Laguntzaile bat kontratatu

Familiako aurrekontuak ahalbidetzen badu, kontratatu zure burua laguntzaile bat egunez. Adibidez, a umezain , gobernante bat edo etxeko lanen zati bat egingo duen etxekozaina. Azken finean, hau egin beharko zenuke, bulegotik lanean?

9. Ez ahaztu komunikatzeaz

Jarri harremanetan lanean jende berriarekin. Gogoratu puntu honek etorkizunean nabarmen lagunduko duela. Etxetik umearekin lan egiteak okupatuta egon zaitezke, baina ziurtatu behar duzu ez duzula atzeratzen lanean.

10. Ikasi aldatzen

Lan egiten duten etxean egoteko gomendiorik garrantzitsuenetako bat da atsedenaldi bat hartzea, denbora batez etxetik irteteko eta lanetik desbideratzeko. Lagun batekin topo egin dezakezu edo txakur batekin paseo bat ematera joan zaitezke. Ikasi errutinatik deskonektatu eta erlaxatu.

11. Jakin ‘ez’ esaten

Orain arte, zure bulegoan aparteko orduak egin izan dituzu zure burua frogatzeko. Hala ere, ezin duzu orain egiten jarraitu. Litekeena da gehiegi agortzea horrela egiten baduzu.

Beraz, ez erakutsi proiektu gehigarri guztiak hartzeko gogoa. Nahiko gogorra izango da zuretzat ezetz esatea, baina zuretzako denbora pixka bat izango duzu atseden hartu, mimatu edo nahi duzuna egin dezakezunean.

12. Multiataza handia EZ, EZ!

Aro modernizatu honetan, askotan, edozein makina baino gutxiago ez garela pentsatzen bukatzen dugu. Elkarrekin hainbat gauza egiten saiatzen gara, badakigu agian ez dugula denborarik izango gero. Gogoratu, odolez eta haragiz osatutako gizakiak garela. Dena nahasteko aukera handia dago elkarrekin gauza asko egiten saiatzen bagara.

Horren ordez, kontuan izan ez zarela kezkatzen zure haurra elikatzen ari zarenean bulegoan dagoen lanagatik. Horrez gain, bulegoko ordua denean, ez pentsatu zure seme-alabak zertan ari den.

Kontzentratuta egon. Zure helburu guztiak ezin hobeto eta erraz bete ahal izango dituzu. Honek azkenean 'nire denbora' lasaia gozatzen utziko dizu zure inguruan nahaspilarik izango ez duzunean.

13. Ez aukeratu lanaldi zoroen alde

Orain, ama zara, langile izatearekin batera. Beraz, biziki gomendatzen da zure nagusiarekin lan orduen aurreikuspen maila berrestea. Egin ezazu erraz erabilgarri ez egoteko lanorduen ondoren mezu elektroniko ofizial bat jasotzen baduzu, ezinbestekoa ez bada.

Muga horiek ezartzen badituzu, ez duzulako beste ezer baino gehiago behar zaituen seme-alabarekin denbora preziatua sakrifikatu behar. Dena egongo da bere lekuan, izan zure denbora, familiaren itxaropenak edo laneko betebeharrak.

14. Izan dibertigarria eta bizia

Estresatuta jarraitzen baduzu denbora guztian, zure lana gutxiago egingo al da? Erantzuna ezetz besterik ez da! Beraz, zergatik ezin duzu barre egin bidean? Beti izututa bazaude, zure lan guztiak, azkenean, produktiboa bihurtuko zaitu.

Etxetik lan egiteko modurik onena ziurtatzea da zuretzako denbora duzu .

Zure burua lasaitu behar duzu positiboki pentsatzeko eta zoriontsu izateko. Horrela, atera opor laburretara, sortu lanean giro alaia, izan umoretsu eta ez ahaztu nolabait jaisten ari zarela sumatzen hasten zarenean gora egitea.

15. Ziurtatu lo soinua

Inguratzen zaituen lan-sorta baten artean, ondo lo egin behar duzu. Beraz, planifikatu zure loaldia ezinbestekoak direla uste duzun bizitzako beste lan guztiak bezala. Lo egitea hauek guztiak bezain esanguratsua da.

Jokatu adimentsu, kudeatu gauzak eta ohera joan zaitez ahal duzunean bete-betean dauden hurrengo egun eta gauetarako.

Ikusi bideo hau lorik gabeko gurasoentzako aholku erabilgarriak lortzeko.

16. Jan ondo

Haurra eta lana zaintzea garrantzitsua den bezala, osasuntsu egotea ere ezinbestekoa da. Entzun eskuinera eta zaindu behar bezala zure elikadura. Zure gorputza osasun onenean mantendu beharko duzu zure ardurak ondo bete ditzakezula eta zure burua estutu ez dezazun.

17. Mantendu haurrak entretenituta

Etxetik lanean lanpetuta zauden bitartean, haurrak entretenituta mantentzen dituzula ziurtatu behar duzu. Telebista ikusi, edo marrazki bizidunak, edo elkarrekin jolastu dezakete. Gauza hauek zure lanak arretaz amaitzen lagunduko dizute, haiek molestatu gabe. Aldi berean, etenaldi ona izango da beraientzat.

18. Sortu zeure buruari goizeko errutina

Egunean zehar zuretzako denbora bilatzea etxetik lanean eta haurrak zaintzen duzun bitartean ia ezinezkoa da. Hori dela eta, zure burua zaindu ahal izateko goizeko errutina sortzea garrantzitsua da.

Ariketa modu bat eta elikagai osasuntsu batzuk sar ditzakezu goizeko errutinan hasteko.

19. Antolatu gainbegiratze handirik behar ez duten jarduerak

Etxetik lan egiten duzun bitartean, baliteke zure seme-alabak etengabe gainbegiratu ezin izatea. Horregatik, gainbegiratze handirik behar ez duten jarduerak aukeratu behar dituzu. Lineako galdetegiak, klaseak eta jokoak haurrak okupatuta mantentzeko modu bikaina dira trebetasun berriak ikasten dituzten bitartean.

20. Otorduak planifikatu eta prestatu

Bazkariak eguneko zati garrantzitsu bat dira zuretzat, familiarentzat eta zure seme-alabentzat. Ziurtatu bazkariak planifikatzen dituzula eta aldez aurretik prestatu. Honek denbora aurreztuko dizu etxetik lanean ari zarenean eta zama kenduko dizu lan orduetan.

Ondorioa

Dena egin dezakezu eta, hala ere, zuretzako bakarrik geratzen den denbora bikainaz gozatu dezakezu. Egin behar duzun guztia zure eguneroko bizitzan aholku sinple baina eraginkor hauek jarraitzea da etxeko ama lanetako bat bazara. Hasi besterik ez da hauekin, eta litekeena da antolatuago sentitzea.

Izan amatasun zoriontsua eta karrera arrakastatsua izan, andrea! Merezi duzu.

Zati: