Harreman batean errespetu faltaren 20 zantzu eta nola aurre egin

Emozionala Gogaituta Estresatu Bikote Sofan eserita, Etxean eztabaidatzen

Artikulu honetan

Harreman batek ia edozein ekaitz jasan ditzake elkarrekin bizitzaren erronken aurka indar konbinatu gisa lan eginez. Baina, harremanaren barruan erronkak badaude, hala nola, errespetu faltako harremanen jokabidea, zure harremana arriskuan ez ezik, zure autoestimua, konfiantza eta errespetua ere bai.

Askotan ez gara konturatzen harreman batean errespetu faltaren zantzuak izaten ari garela edo harreman batean errespetu falta erakusten ari garela. Jarraian, harreman batean errespetu faltaren seinale ohikoenak, harreman batean errespetu faltaren adibideak eta harreman batean errespeturik ez dagoenean zer egin aztertuko dugu.

Zer da errespetu falta harremanetan?

Harremanetan errespetu falta botere desoreka gisa agertzen da gehienetan, non pertsona bat bere bikotekidearengandik gutxietsia edo gutxietsia sentitzen den. Harremanetan errespetu falta era askotakoa izan daiteke, hala nola, mentala, emozionala, fisikoa eta espirituala.

Denborarekin errespetu falta erresumina eta tratu txarrak ere sor daitezke, portaera toxikoen ziklo bat sortuz.

Harremanetan errespetuaren garrantzia

Errespetua ezinbestekoa da harreman guztietan : erromantikoa, platonikoa edo familiakoa. Elkarrekiko errespetua ezinbestekoa da, errespetatzen ez zaituen norbait errespetatzeak zure autoestimuan eta osasun mentalean eragin negatiboa izango duelako.

Harreman batean errespeturik ez dagoenean, adierazitako maitasunak nekez iraungo du eztei-bidaia fasea baino gehiago eta haustura nahasia edo etengabeko portaera toxiko bat ekartzea.

Zuk eta zure bikotekidea elkar errespetatzen duzunean, elkarren nahiekin, beharrekin eta desioekin bat egiten duzu. Gogoratu, harremanak elkarren artean eraikitzea izan beharko luketela pertsona beteagoak izateko. Elkarrekiko errespetuzko harreman batean egoteak hazkunde horrek urte eta hamarkadetan jarrai dezake.

Harreman batean errespetu faltaren 20 seinale

Zer jotzen da errespetu faltako portaera? Jarraian, harreman batean errespetu falta ohikoenetako batzuk daude. Seinale horien berri izan behar duzu, bai harreman batean errespetu faltari aurre egiten diozun, bai zure jokabide arduragabeak eragindako harreman batean errespetu falta sentitu dezakeen bikotekidea. Hona hemen adibide batzukharreman batean errespetu gabeko jokabidea.

1. Zure denbora libreari kasurik ez egitea

Lehentasun handia izan behar duzu bikotekidearen denbora libreari dagokionez. Harreman batean errespetu falta izateak besteekin denbora gehiegi ematea zure bikotekidearen gainetik egon daiteke.

Modu honetan normaltzat hartzeak eragina izan dezakenorberaren balioaren zentzua.
Beste alde batetik, zure bikoteak bere bizitzako funtsezko beste pertsona batzuen aurrean etengabe aukeratuko zaituela itxarotea, hala nola familia, harreman batean errespetua eskatzen duela ikus daiteke eta tentsioa areagotu eta zure bikotekidearen errespetua galtzea eragin dezake.

2. Berandu izatera

Emakume gaztea mutil-lagunari oihuka egiten Histerikoetan, Drama erregina oihuka ozenki oihuka senarrari arreta jarri nahian

Berandu heltzea edo zure bikotekidea bere konpromisoetarako berandutzea errespetu faltaren seinale da gutako askok konprometitzen dugula konturatzen ez garen harreman batean.

Zure bikotearentzat garrantzitsua den ekitaldi baterako garaiz ez egoteak (ezkontza, festa edo afaria adibidez) esan nahi du zure bikotearentzat garrantzitsua dena ez duzula beharrezkoa. Berandu izatera, zure bikotekidea besteei itxura txarra eman diezaieke, eta horrek zure bikotekideari ere errespetua galtzea eragin dezake.

3. Ez arduratu zure segurtasuna

Inoiz izan duzu seguru sentitu ez zaren norbaitekin? Harremanetan errespetu faltaren seinale izan daiteke.

Adibidez, zure bikotekidea azkarregi gidatzen ari dela edo gehiegi distraituta dagoela sentitzen baduzu eta ez baditu entzuten zure eskaerak moteldu edo errepidean zentratzeko, orduan zure segurtasuna arriskuan jartzen ari da, hau da, ez errespetatzen ez duen seinale. zure sentimenduak bakarrik baina zure segurtasuna ere bai.

|_+_|

4. Intimitate mental/emozionalarekiko errespetua ez

Harreman batean zauden bitartean, zure bikotearekin irekia eta zintzoa izan behar duzu. Hala ere, ez dute jakin behar zer egiten, sentitzen edo pentsatzen ari zaren eguneko segundo guztietan. Nahiz eta oso bikote hurbila izan, oraindik zure pertsona zara eta pribatutasunerako eskubidea duzu.

5. Promesak haustea

Harreman estu edo erromantiko batean, zure promesak ez betetzea errespetu falta modu bat da, eta horrek ez duzula merezi gehiago egitea eta konpromisoa hartzea da. Zure bikotearengan duzun konfiantza traizionatzen du.

|_+_|

6. Zure ideiak eta iritziak gutxiestea

Inori ez zaio gustatzen bere ideia bota edo barregarri egitean, batez ere pertsona denean baliogabetzea zure ekarpena zure beste esanguratsua da. Gure gogoak hitz egiten ditugunean, mundura zabaltzen gara. Horregatik, hainbeste pizten du gure ideiak barregarri egiten direnean, geure baitan erretiratu egiten gaituzte.

Harremanik ez zaitu inoiz horrela sentiarazi behar eta harreman batean errespeturik ez dagoenaren seinale argia da.

7. Zu gutxietsi

Txikitzea norbaitek baztertzen zaituenean edo zeure buruaren alderdi bat gutxiesten duenean gertatzen da. Hau zure bizitzako lorpen handi bati buruzkoa izan daiteke edo iraganeko akats bat errepikatzea. Jokaera gutxiesteko diseinatuta dago txikia eta hutsala sentiarazteko eta harremanetarako errespetu faltaren adibide klasikoa da.

8. Zure itxura iseka edo zirikatzea

Txiste batzuk berriz harreman osasuntsu eta maitekorra adieraz dezake , zure bikoteak zure itxurari buruz zerbait antzematen badu zure buruari buruz kontzientziatuta zaudenean, errespetu gabeko harreman-jokabidea erakusten ari da.

Bikote maite batek eraiki behar zaitu eta zure buruarekin ondo sentitzera animatu behar zaitu, ez zure itxura errespetatzera.

9. Zu gabe hartzen dituzte erabakiak

Gizona emazteari keinua egiten Sukaldean auzi batean

Harreman batean erabaki esanguratsuenez ari gara. Erosketa handiei buruzko erabakiak hartzea, harpidetzak edo maileguak bezalako kontratu berriak egitea eztabaidatu beharko litzateke, batez ere etxeko aurrekontua partekatzen baduzu. Hori ez egiteak konfiantza falta dakar eta sekretuak gordetzeko jokabideak bultzatzen ditu.

10. Ez dira zure lagunekin eta familiarekin sozializatuko

Harreman berri bat hasten duzunean, batzuetan zure bikote berria ez da zure lagun edo senitarteko batekin bat egiten; hori ondo dago, bi alderdiek elkarren artean adeitsu jarraitzen badute.

Zure bikotekideak uko egiten badu edo zure lagun taldearekin edo familiarekin ibiltzea saihesten saiatzen bada, errespetu gabeko harreman-jokabidea erakusten du.

11. Mirka egiten dute

Gehiensnooping forma arruntazure telefono mugikorra edo teknologia-gailuak egiaztatzen ari da. Errespetu gabeko bikote bat zure poltsa/motxilatik pasa daiteke. Zure pribatutasuna aintzat hartu gabe harremanaren errespetu falta modu nabarmena da.

12. Ez dute zure txokoa borrokatzen

Puntu hau aho biko ezpata bat izan daiteke, gehiegi babesten duen edo defentsan dagoen bikote batek ito egin baitezake. Hala ere, zure bikotearen bizitzan lehentasuna izan beharko zenuke, eta harreman sendo baten zati bat elkarren zaintzea da.

Hau guretik dator historiaurreko arbasoak , non ehiztari-biltzaile taldeak elkarrekin atxikiko ziren indar bateratu ezinbestekoa izateko.

Pertsona batzuk, berez, borrokalariak ez diren arren, denek daki norbanako bat urrunegi joan den edo muga bat gurutzatu den. Momentu hauetan zure bikotea zuretzako ez badago, zure segurtasuna eta ongizate emozionala ez zaiela axola erakusten du.

13. Finantza errespetu falta

Finantza errespetu falta era askotakoa da. Gehienetan, bikotekide batek bestea baino nabarmen gehiago irabazten duenean gertatzen da, adibidez, bat lanaldi osoko «arduraduna» bada eta besteak lanaldi partzialean lan egiten badu edo etxean egondako gurasoa bada.

Bi lanak ezinbestekoak dira etxeko arrakasta lortzeko, baina errespetu faltako bikote batek bere beste erdia gutxiago senti dezake diru-balio gutxiago ekartzeagatik (etxean egindako lanaren balioa izan arren).

14. Ez dute ekarpenik egiten

Bi aldeek familian lagundu behar dute harremana serioa edo iraupen luzekoa denean, eta partekatutako ostatua edo haurrak tartean daudenean. Horrek lanak egitea, umeak zaintzea, etab. Bikote alferra izan ohi da errespetu faltako bikotea, ekarpenak egiteko behar adina baloratzen ez zaituela erakusten dutelako.

|_+_|

15. Gehiegizko flirtea besteekin

Neska-lagunarekin ibiltzen den gizon desleial bat eta beste neska erakargarri batekin txundituta

Pertsona batzuk flirt naturalak dira eta ez dira konturatzen nola interpretatu daitezkeen hitzak edo ekintzak. Hemen sartzen da zure bikotekidea ezagutzea, flirting batzuk zentzugabeak izan daitezkeelako edo nortasunaren parte izan daitezkeelako.

Gehiegizko flirtea, hala ere, bereziki ausarta ligartzeak presente zaudenean, errespetu falta erakusten du harreman batean. Baztertu daitekeen bikotekidearen adierazle goiztiar kezkagarria ere izan daiteke.

16. Errespetu gabeko ohitura pertsonalak

Denok ditugu gure bikotekideak erotzen dituzten ohiturak, eta norbait maitatzearen zati bat bere hutsaltasunak onartzea da. Hala ere, ohitura batzuk kontuan hartu gabeak dira.

Noski, inork ez du bere bikotekidea akats zintzo batengatik kritikatuko. Hala ere, hainbat aldiz zerbait ekarri baduzu eta zure bikotekideak aldatzeari uko egiten badiozu, zure sentimenduak aintzat hartzen eta errespetua ez zaitu.

17. Segurtasun eza armatuak

Honek iraganeko gauzak ekartzeari, iseka eta deitzeari egiten dio erreferentzia. Segurtasun eza armatuek deseroso edo lotsatzen zaituen zerbait nabarmentzen dute. Egoerarik txarrenean, hau konfiantzaz esan diezun zerbait izan daiteke, hala nola haurtzaroko beldurra edo oroitzapena.

18. Zu aldatzen saiatzen jarraitzen dute

Laguntza-harreman batean dagoen pertsona batek zure burua hobetzen lagundu behar dizun arren, harreman batean errespeturik ez duen pertsona bat zu aldatzen saiatuko da bere nahietara egokitzeko.

Pisua galtzeko presionatzetik, osasuntsu jateratik edo zure zaletasunen bat geldiarazteatik, zure bikotea zu aldatzen saiatzen ari zarenean, orain zarena ez dutela errespetatzen diote.

|_+_|

19. Isila tratamendua

Tratamendu isila (harriketa ere deitzen zaio) jatorrizko arazoa konpontzen ez duen zigor modu bat da. Horren ordez, isil-tratamenduak bestea gaizki sentiarazten du, askotan zergatik jakin gabe eta harremanean errespetatu gabe senti daiteke.

20. Beti eteten ari dira

Etenaldia harreman batean errespetu falta beste modu bat da. Batean ingurune soziala , horrek esan nahi du zure hitzek haienak baino balio gutxiago dutela.

Zure bikotekideak etengabe zurekin hitz egiten badu edo zure kontua amaitzen uzten ez badizu, edo istorio bat berearekin ordezkatzeko mozten badu ere, mezua bidaltzen dizu bere ahotsa eta ekarpena zurea baino garrantzitsuago direla.

Nola eragin dezake errespetu faltak zure harremanean?

Zer gertatzen da harreman batean errespeturik ez dagoenean? Errespetu faltak zure bikotearekin duzun harremana kaltetu dezake. Paradisuan arazoak sor ditzakeen modu batzuk hauek dira:

  • Errespetu falta zure harremanean finkatzen den eta ahal duen pozoi ale bat bezalakoa da erresumina bihurtu elkarrekiko, edo baita tratu txarrak ere.
  • Bikotekideari maiz errespetua ez izateak segurtasunik eza eta konplexuak sor ditzake, eta horrek zure bizitzako arlo guztietan eragin dezake eta harremana amaitu eta urteak igaro ondoren ere.
  • Harreman batean errespetu faltak lagunekin eta senideekin dituzun harremanetan eragin dezake. Baliteke haserreagoa izatea edo zure sentimenduak besteengandik ateratzea nahi gabe.
  • Harreman batean errespetu falta sentitzeak ere eragina izan dezake zure helburu zentzuan. Zereginak etxean amaitu gabe gera daitezke. Baliteke ahantziago izatea edo zure itxura edo inguruarekiko arreta falta erakustea. Horrelako faktoreek are eta errespetu gabeko jokabide gehiago eragin ditzakete, baita argudioak ere.
  • Epe luzeko errespetu faltak pertsonaren autoestimua eta norberaren balio-sentsazioa zapal ditzake eta, askotan, tratu txar emozional edo psikikora iristen da. Honek pertsona bat bere lagunengandik eta familiatik aldentzea eragin dezake eta depresio eta antsietate sentimenduak garatzea.

Zer egin errespetu gabeko harreman-jokabideari buruz.

Afrikako emakume gazte zoritxarreko leihotik begira, bizitzako arazoetan pentsatzen, kopiatu espazioa

Zer egin behar duzu harreman batean errespetu falta sentitzen bazara eta harreman batean errespetu falta zantzuak ikusten badituzu? Hona hemen gomendatutako ekintza.

  • Kontuan izan

Hau begi-bistakoa dirudi, baina askotan kezkatzen gaituzten edo kezkatzen gaituzten gauzei muzin egiten diegu. Askotan errazagoa eta erosoagoa da gauzak alfonbra azpian miaketan gauza zailak aurrez aurre aurre egitea baino. Honek errespetu gabeko harreman-jokabideei nahita ahantzi izatera eraman gaitzake.

  • Argi komunikatu

Askotan besteei errespetua falta edo min egiten diegu nahi gabe. Zure bikotekidea agian ez da konturatzen bere ekintzek nola sentitzen zaituzten, eta baliteke guztiz atsekabetuta egotea esaten diozunean jakiteak eta horren arabera aldatuko du bere jokabidea.

Hala ere, ez baduzu nola sentitzen zaren azaltzen, ez dute jakingo haien jokabidea errua dela, eta baliteke egiten ari direla konturatzen ez diren zerbaitengatik haserretzen has zaitezke.

|_+_|

  • Ezarri mugak

Argi utzi haien portaerak muga hori gainditzen duenean, eta denborarekin zure bikoteak bere portaera zuzentzen hasi beharko luke mugara iritsi baino lehen. Ez izan beldurrik zeure burua defendatzeko. Errespetu faltako pertsona batzuk beste pertsonak txiki sentiaraztean hazten dira.

  • Bigarren aukerak

Eman aukera batzuk zure bikoteari, inor ez baita perfektua, baina portaera zaharrera itzultzen jarraitzen badu edo aldatzeari uko egiten badio, baliteke uzteko garaia izatea.

Errespetu gabeko jokabideak denborarekin okerrera egiten du eta baloratzen ez zaituzten harreman batean harrapatuta senti zaitezke eta emozionalki eta espiritualki zapalduta sentitzen zara.

Bikotekideak errespetatu gabe sentitzen bazara zer egin behar duzun jakiteko, ikusi bideo hau.

  • Jakin ezazu noiz itxiko den

Bikotekidea aldatzen ez bada, edo biok zorigaiztoko egiten ari zareten ziklo zahar berean trabatuta bazaude, orduan, ziurrenik, harremana amaitzeko ordua iritsiko da eta maitasun osasuntsu eta betegarriagoa aurkitzeko.

  • Laguntza bilatu

Edozein unetan zure bikotekideak beldurra ematen bazaitu, edo bere errespetu faltako jokabidea areagotzen bada eta ez bazara seguru sentitzen, ez izan zalantzarik laguntza bila. Baliabide asko daude sarean eskuragarri, adibidez, helbidean www.thehotline.org edo deitu 1.800.799.SAFE (7233) telefonora zure bikotekidearen jokabidea kezkatzen hasten bazaizu.

Zati: