25 Ezagutu behar dituzun harreman-zeinuak kontrolatzea

Bikote gaztea etxean liskarrean dago, bere emaztea bere senarra delako etxean negarrez ari zen, etxean

Artikulu honetan

Harreman toxikoak konplexuak dira eta edonorengana irits daitezke. The harremanen bandera gorriak galtzea erraza izan daiteke, kontrol harremanen zantzu asko ez baitira agerikoak eta antzemateko errazak.

Askotan gure bikotekideari gehiegi maitatzea, oso arduratsua izatea edo galtzeko beldurra izatea egotzi diegu portaera kontrolatzeko eredu horiei. Horrek zaildu egiten du zer diren jokaera kontrolatzeko zantzuak ezagutzea - ​​agintea menderatzeko eta gauzatzeko saiakerak.

Zein dira kontrolatzen duen pertsona baten seinaleak?

Harreman sintomak kontrolatzea gehiago ulertzen duzunean kontrol harremanean zauden ala ez ebaluatu dezakezu.

Ikusi kontrol harreman batean zauden 25 zeinu:

1. Zure lagunak eta senideak isolatzea

Harremanen ohiko kontrol jokabideak zure laguntza saretik bereiztea bilatzen du. Hori egiteko modua haiekin zenbat denbora ematen duzun kexatzetik aldatzen da , haiei buruzko iruzkin txarrak egitea eta zure artean giltza jartzen saiatzea.

2. Erabakia hartzeko fakturatu behar duzula sentitzea

Kontrolatu harremanen amorruak erabaki guztien gaineko agintea baliatzea bezala. Jakintsuak direnez aurkezten dira eta esperientzia zuzena dute haiekin egiaztatzera bultzatzeko.

3. Antzerkia dago lehenbailehen erantzuten ez duzun bakoitzean

Kontrol harremanetan, telefonoaren ondoan egon behar duzula eta noiznahi erantzuteko gai izan behar duzula sentitzen duzu. Noiz, edozein arrazoirengatik, ezin duzu horrelakorik eginhaserretzen dira, gehiegi kezkatuta, edo burusoila. Nolanahi ere, badakizu drama egongo dela, beraz, horrelako egoerak saihestuko dituzu.

4. Jantzi, jan eta dirua nola gastatzen duzun kontrolatzea

Kontrol harreman batean egoteak zure iritzia, aukerak eta nahiak edukitzea baliatuko duzu. Zenbat eta sofistikatuagoak izan, zenbat eta gehiago maskara dezakete benetako kezka edo aholkuen beloan.

Hala ere, denboraren poderioz, agerikoa da kritikak edo emozionalak izoztu egiten dituzula espero ez zenuten moduan egiten ez duzun edozein unetan.

5. Beren ekintzen errua botatzea

Bikote Asiatikoa Liskarrean Dama Bidaian Gizonaren Atzamarrean

Harremanak kontrolatzea nork amaitzen duen hautematen du harremanean egotzi izana . Gauza txikientzat ere, adibidez - edalontzia apurtzen badute, bidean zaudela esango dute eta horregatik bota dute.

Guztiari leporatzea nortasunaren ezaugarri kontrolatzaileetako bat da.

6. Etengabe kritikatzen zaitu

Badirudi hori egiten duzun edozerk hobekuntza erabil dezake kontrol harremanean zaudenean. Zure bikoteak kritikatzen du gauza txikien edo handien gainetik berdintasuna duzu eta perfekzioa espero du.

7. Mehatxatzen zaitu - gutxi-asko agerian

Bikotekide kontrolatzailearen seinaleetako bat mehatxatzailea da .

Izutze horiek ez dira beti fisikoak eta estal daitezke. Haurrekiko dibortzioa, kalteak egiten badituzu, haiekin partekatutako sekretuak partekatzen badituzu edo momentuan dituzun pribilegioak mozten badituzu, haurrekiko harremana moztuko dizute mehatxatu dezakete. Kontuz harremanean harrapatuta sentitzea .

8. Haien estimua eta onarpena sentitzea baldintzatua da

Kontrol harreman askotan hari arrunta da haien maitasuna irabazi behar duzula sentitzea .

Pisu gehiago galtzen duzunean, gehiago erakarriko zaituzte. Lanean arrakasta baduzu, gehiago zaintzen zaituzte edo mesede batzuk ematen dizkiezu. Guztiarekin ere, ematen diozunarekin edo zeure burua aldatuz haien maitasuna irabazi behar duzula sentitzen duzu, bestela, ez zara nahikoa ona sentitzen.

9. Markagailua mantentzea

Elkarrekikotasun dosi osasuntsuarekin alderatuta, kontrol harreman batean sentitzen da etengabe zenbatzen da nork egin zuen zertarako . Nekea dirudi jarraipena egitea, baina berez egiten dute. Zure gaineko abantaila izateko modua izan liteke.

10. Errua edo amorrua erabiltzea manipulatzeko

Manipulazioan trebeak direnaren arabera, seinaleak antzematen gutxiago edo errazagoak izango dira. Nahi duzuna egitera oihukatu, madarikatu edo erruduntasuna eragotzi, adi egon kontroladun pertsona baten ezaugarriak baitira.

11. Zorrean zaudela sentiaraztea

Enpresaburu haserretua Lantokian izapideen huts egiteagatik enpresariarekin eztabaidatzen

Nortasuna kontrolatzeko zantzuak hasieran bertan agertuko balira, erraza litzateke haiek zer diren konturatzea. Hala ere, ez.

Hasieran, gozoak eta eskuzabalak dira. Geroago, opari eta mesede horiek zuretzako kobratu behar dutenean bihurtzen dira. Horrek alde egitea zailtzen du.

12. Zure gauzak pasatzen

Nekez alboratu ezin duzun zeinu zehatza da. Nabaritzen badute zure gauzak pasatzen, zelatatzen, deiak entzuten edo mezuak egiaztatzen , kontrolatzen duen pertsona batekin ari zara.

13. Jeloskortasuna edo paranoia

Nahiz eta harremanean jeloskortasuna badirudi hasieran gehiegi maite zaituztela dirudien arren, denborarekin zaila da jasatea. Haien jelosia eta paranoiaren intentsitatea, obsesioa eta arrazoizko izaera gehiegizkoak dira baztertzeko.

14. Nahikoa ez zarela sentiaraztea

Hau da kontrol harremanen ezaugarririk ohikoena. Ezagutu aurretik horrela sentituko zinen agian, baina ziur areagotu egiten da haien inguruan .

15. Zure denboraren aurka bakarrik protestatzen

Sentitzen al duzu ezin duzula denbora pixka bat zeure buruarentzat eta errudun sentitu?

Beraien bilgarria egin dezakete protesta zurekin denbora gehiago eman nahi izateagatik, lanpetuta zaudelako, baina azkenean gaizto sentitzen zara. Izatea bakarrik denbora osasuntsua da beharra eta ez zenuke pertsona gaizto bihurtu behar izateagatik

16. Beren alde ona lortzeko irabazi behar izatea

Denborarekin konfiantza lortzen bada ere, kontrol harreman batean inoiz ez zarela iritsiko sentitzen duzu. Euren alde ona lortzeko lanean jarraitu behar duzula sentitzen duzu.

Hala ere, badirudi inoiz ez duzula errugabetzat jotzeko eskubidea irabazten kontrakoa frogatu arte.

17. Kobazulatu arte denbora guztian eztabaidatzen

Bikotea Jatetxean Batak bestearekin eztabaidatzen

Kontrol harreman batean, borroka gehiago edo gutxiago izan ditzakezu (normalean gehiago), baina bereizketa haitzuloa egiteko erabiltzen direla da. Hain nekatuta sentitzen zara ezen azkenean berriro galtzen zara.

18. Zure ustetan ergelak edo gaitasunik gabeak sentiaraztea

Osasuntsu batean harreman desadostasunak oinarrizko sinesmenen gainetik ulertzen eta onartzen saiatuko dira. Kontrol harreman batean, ez zara gai, burutsu edo egoki sentitzen zure bikoteak zure sinesmenen aurrean duen erreakzioa dela eta.

19. Zure nahiaren aurkako xehetasunak ezagutzera emateko behartzea

Nortasuna kontrolatzeko seinale garbietako bat f da eskatzen duten informazioa partekatu behar baduzu , horretarako borondatea edozein dela ere.

20. Aurkezpena gutxietsiz edo lotsaraziz

Harreman osasuntsu batean, jendeak elkar zirikatzen du, baina bestea eroso sentitzen den neurrian. Harreman kontrolatzaile batean, barregarri sentitzen zara eta gero esan nahi zutena gaizki ulertu duzula sinetsarazi. Nahastuta, min hartuta eta horrela sentitzeko eskubiderik ez duzula sentitzen duzu.

21. Ez zara entzuten edo ulertzen sentitzen

Ez dago toki handirik zure ahotserako eta iritzirako, zure bikotea beraiek bezala pentsarazten saiatzen ari direnean. Ulermena ez ezik, zure ikuspegia entzuteko saiakera gutxi edo bat ere ez dago gauzei buruz.

Beheko bideoak zure pentsamenduak bikotekidearekin komunikatzeko zenbait modu iradokitzen ditu, entzun zaitzaten. Bazkideek entzuteko gakoa haiekin hitz egiteko moduaren inguruan estrategikoa bihurtu behar dugula onartzea da. Gehiago ikasi:

22. Zure hazkundea eta helburuak nahastea

Hobetzen baduzu utz ditzakezu. Horregatik, kontrolatzen duen bikotekideak egingo du saiatu sotilki zure aurrerapena moteltzen eta mantendu zaitez haien ondoan inoiz zure ametsetara igotzen.

23. Norekin igarotzen duzun kontrolatzen saiatzea

Zer da nortasun kontrolatzailea?

Gertatutakoa kontrolatzeko modu desberdinetan egoera sozial batera ordena ekartzen saiatzen den pertsona bati buruz ari gara. Horrela, saiatuko lirateke kontrolatu nori ikusten diozun eta zenbat denbora ematen duzun haiekin.

24. Sexu jardueretan menderatzea edo kontrolatzea

Kontrola logelara ere sartzen da, beraz, sentitzen duzu ezin duzula sexuari uko egin bere alde txarra lortu gabe. Harremanak izateko presioa jasan dezakezu bestela ondorioak badaude. Adibidez, emozionalki urruntzen dira eta egunotan beren alde onera ekartzen zaituzte.

25. Zure zentzumena zalantzan jartzea eragiten dizu

Honen ondorioz zure laguntza soziala mozten saiatzea , lotsagarria, zure sinesmenak eta erreakzioak zalantzan jarriz gero, zure iritzia zalantzan jar dezakezu. Konbentzitzen bazaituzte beren errealitatea egokia dela, gutxiago joango zara.

Zenbat seinale ikusi dituzu zerrendatik kanpo? Beste bikotekide bat aurkitzeko nahikoa ez zarela edo aldaketa egiteko gai ez zarela sentitzen al duzu? Hala bada, saiatu zure bizitzan sartu aurretik egin ahal izan zenituen gauza guztiak gogoratzen. Horiek dira zure lorpenak. Jakina, zure lagunen eta senideen laguntza izaten laguntzen du.

Harreman batean kontrolatzeari uzteko erantzun bakarra ez dago. Lana behar da ulertzeko zergatik jokatzen duen pertsona batek horrela eta zerekin ordezkatu dezakeen. Hori dela eta, berreskuratzeko bidaia honetan profesional baten laguntza izatea gomendatzen da, bai kontrolatzen ari den pertsonarentzat, bai bere bikotekidearentzat.

Zati: