Ezagutu behar dituzun 5 familia-terapia mota desberdin

Ezagutu behar dituzun 5 familia-terapia mota desberdin

Artikulu honetan

Gizabanako bakoitzak bere bizitzako une jakin batean etsipen eta mina izaten du. Horrelako arazoak gainditzeko, norbaitekin hitz egin edo aditu batekin kontsultatu behar dute.

Hori bikoteei eta familiei ere aplikatzen zaie. Familia terapeuta ere bilatu behar dute gauzak ondo egiteko eta iragana atzean uzteko moduak bilatzeko.

Familia terapia ez da praktika arrotza egun. Badira aholkulariak prest daudenei familiari etsipena alde batera utzi eta etorkizun hobe baterantz joateko, elkarrekin.

Irtenbide arrakastatsua lortzeko, orientatzaileak familiaren dinamika ulertzen saiatzen dira eta arazoa konpontzea espero dute. Egituraren eta familiaren arazoaren arabera jarraitzen duten familia terapia mota desberdinak daude. Familia terapia terapia zer den ulertzen dugunez, ikus dezagun azkar zergatik behar duten familiek terapia eta gero bere mota desberdinak.

Zergatik behar da familia terapia?

Denok amesten dugu familia zoriontsu eta zoriontsu bat edukitzea, baina denek ez dute beren ametsak errealitate bihurtzeko gai. Badira garai gogorrak eta ezegonkortasuna bizi duten familiak. Garai modernoak eta gizartearen estresak familia baten lotura probatu dezakete.

Gainera, esan gabeko presioa dago lan-bizitza oreka mantentzeko, gizabanako gehienek egun lehiakorretan lortzen ez dutena eta desadostasuna sor dezakete. familia bateko kideen barruan .

Gauza horiek familia terapeuta bat eskatzen dute, kide guztiak orrialde berean ekartzen saiatu eta barne arazoak konpondu ditzake eskalatu aurretik.

Daudenez hainbat gai familia bat aldi batean zehar igaro daiteke, familiako terapia mota desberdinak daude arazo bakoitzerako. Ikus ditzagun begirada azkarra.

Zein dira familia terapia mota desberdinak?

1. Egiturazko terapia

Salvador Minuchinek garatua, terapia hau familiaren egituran oinarritzen da eta familiaren botere dinamika ebaluatzen du. Terapia honen bidez, aholkularia familiako kide bakoitzari esleitutako eginkizunak eta daukan botere kopurua eta hori nola birbanatu daitekeen ulertzen saiatzen da.

Familia-terapia mota hau bost egitura hauetan oinarrituta dago:

  1. Aholkulariak kideen arteko elkarreragina garatzen du banakako analisiaren ordez
  2. 'Identitatearen matrizea' geroago eratortzen da familiako kideen arteko elkarreragin pertsonala
  3. Nola dago familiaren egitura harreman sozialetan
  4. Familia ondo funtzionatzen duen familia, familiak familiaren beharretara nola garatzen duen jakiteko
  5. Terapeuta familiari bere mugetatik irten eta unitate sendoago gisa loratzen laguntzen saiatzen da.

2. Terapia estrategikoa

Familia terapia mota hau besteena baino askoz zuzenagoa dena. Horretan, terapeutak saioa nola sortzen den bideratzen duen saioa hasten du konponbiderako planak sortzeko, azkenean senitartekoei beren arazoak konpontzen lagunduko dietenak.

Kideen arteko elkarreragin eta gatazka eredua ulertzen dute eta eredu horien inguruko kontzientzia sortzen ahalegintzen dira.

Hori lortzeko, terapeutak norbanakoei zeregina ematen die, elkarreragina hobetzeko asmoz, batez ere erronkei aurre egin edo buruko gaixotasun edo nahasteen bat jasaten ari direnen artean.

Hau ere ondo funtzionatzen du familiako kide nagusienek komunikazio aldaketa bat abiaraziz, kideen eta gaixoaren artean elkarreragin positiboa lortuz.

3. Narrazio terapia

Hau terapia eredua da, non pertsona bere kabuz egotera eta bere trebetasun multzoa erabiltzen ari den aurrez aurre dauden arazoei aurre egiteko bultzatzen den. Horri esker, eguneroko arazo txikiak aztertu eta arazorik gabe kudeatzen dituzte.

Terapia honen helburu osoa jendeari norberak bere ohiko arazoei aurre egiteko nor diren eta trebetasun multzoa identifikatzen lagunduko dien istorio bat sortzea da.

Familia terapia mota horien helburu bakarra norberak bere bizitzan gidatzeko eraiki duen istorioa argitzen, sortzen eta laguntzen laguntzea da.

4. Belaunaldien arteko terapia

Terapia mota honen bidez, terapeuta belaunaldien arteko harremana eta kide bakoitzak bizi dituen gatazkak ulertzen saiatzen da. Gainera, bizpahiru belaunaldiren artean eten ohi duten sinesmen problematikoa edo suntsitzailea haustea dute helburu.

Hori oso onuragarria da bi belaunaldi teilatu berean bizi badira. Hortxe agertzen dira ideien eta sinesmenen gatazkak eta ezinegona sortzen dute senitartekoen artean.

5. Komunikazio terapia

Komunikazioa familia harreman osasuntsu baten zutabe sendoenetako bat da. Hala ere, garaiak aldatuz gero, familiako hainbat arazo sortzen dituen hutsunea dago. Komunikazioaren aldaketa sinesmenaren edo kulturaren desberdintasunarekin has daiteke, edo zenbait kasutan esperientzia pertsonalekin. Garrantzitsua da arazoa lehenbailehen jorratzea familiari kalte-ordaina salbatzeko.

Terapeutaren erantzukizuna bi pertsonen arteko arazoa behar den denboran ondo konpontzen dela bermatzea da. Hori konpontzeko modu propioak topatu ditzakete, familia egituraren, arazoaren intentsitatearen eta parte hartzen duten bi pertsonen portaeraren ezaugarrien arabera.

Ez dago lotsarik terapeuta bat bisitatzeko eta haien laguntza eskatzeko. Pertsona orok, bere bizitzako uneren batean, gai horiek ongi irakurrita eta ondo ezagutzen dituen norbaiten orientazioa beharko luke. Beraz, zure barruan arazoren bat dagoela uste baduzu, kontsultatu terapeuta bat eta aipatutako familia terapia mota bat erabil dezakete zuretzat.

Zati: