Irakurri beharreko 5 Ezkontza Fitness Liburu Bikain

Ezkontza Fitness LiburuakEzagutza boterea dela esaten entzun duzu norbait. Baieztapen hori oso egia dela deritzogu. Liburuak irakurtzea da informazio lagungarria eskuratzeko modurik fidagarrienetako bat (zure bizi kalitatea hobetu dezaketen aholkuak eta tresnak).

Beraz, zu eta / edo zure ezkontidea fisikoki hobeto moldatzea pentsatzen ari bazara, baliteke merkatuan lagun zaitzakeen ezkontza fitness libururik ba ote dagoen galdetzea. Beno, bada Mort Fertel-en Ezkontza Fitness: 4 Urrats Maitasun Fenomenala Eraikitzeko eta Mantentzeko liburua. Bikoteentzako fitness emozionala ere badago: egunean 10 minutu harreman hobea izateko Barton Goldsmith doktoreak. Hala ere, lehenengoa ezkontza fitness liburu bat da, ikuspegi orokor batetik zure ezkontza hobetzeko moduari buruzkoa eta bestea irakurketa fisiko emozionala da. Biek ere ez dute gorputzarekin bereziki hitz egiten.

Horrek ez du esan nahi merkatuan ez daudela beste fitness libururik, zuk eta zure ezkontideak jakinduria asko irabaz dezakezuenik. Jarraian, bikote bakoitza bere sasoi fisikoko liburutegian gehitu beharko luketela iruditzen zaigun bosteko zerrenda erantsi dugu.

1) Zure gimnasioa zara: gorputz pisuko ariketen Biblia gizon eta emakumeentzat (Mark Lauren). Liburu berezi honetan izugarria da gimnasioko kide batean diru pila bat gastatu gabe ariketa fisiko eraginkorra nola egin erakusten duen. Gainera, gizonezkoentzako zein emakumezkoentzako aholku aplikagarriak daude. Ren mezu gakoaZure Gimnasioa zaragauza sinpleak modu koherentean egitea da, gehienezko emaitzak lortzeko.

2) 8 Urrats Minik Gabeko Bizkarrean: Bizkarreko, Lepoko, Sorbaldako, Aldaka, Belauneko eta Oineko Minetarako Postura Soluzio Naturalak. (Esther Gokhale). Ba al zenekien estatubatuarren% 90ak bizkarreko min mota batzuekin borrokatzen duela? Eta zure bizkarra ondo sentitzen ez denean, zaila da ariketa fisikoa egitea, intimitatearekin gozatzea edo egoera fisiko gorenean sartzea. HorregatikMinik gabeko bizkarreko 8 urratsgure zerrendan ere badago. Bizkarra (eta bizkarrezurra) sasoi onean daudenean, zure gorputzaren gainerakoa parez pare jartzeko bidean zaude.

3) Egunero hobea: 365 aditu aholku osasuntsuago eta zoriontsuago bat lortzeko (Jessica Cassity). Zalantzarik gabe uler dezakegu zu eta zure ezkontidearen ordutegia hain bizia bada, irakurtzeko denbora asko ez badago. Hori horrela bada,Egunero hobeFuntsean, fisio debozionala bezalakoa da, urteko egun bakoitzeko adimenari, gorputzari eta izpirituari buruzko aholku lagungarriak lortuko dituzula. Hortzak garbitzen edo goizean gosaltzen ari zaren bitartean irakur dezakezu; horrek forma lortzea askoz ere errazago egiten du.

4) Foodist: Benetako elikagaiak eta benetako zientziak erabiltzea pisua galtzeko dietarik egin gabe (Darya Pino Rose). Zuk eta zure ezkontideak kilo batzuk bota nahi badituzu, baina dieta munduan nazkatuta zaude,Janariaagian lagundu ahal izango duzu. Osasuntsu jan eta, azkenean, pisua galtzen jakingo zaitu, janari kategoria bat baztertu gabe. Pisua galtzeko programa orokorrean janaria eta ariketa fisikoa modu eraginkorrean sartzeko zenbait aholku ere ematen ditu.

5) Basoko jaia: Basoko nire kabinako errezeta begetariano soilak (Erin Gleeson). Zu eta zure bikotea begetarianoak izan ala ez, gorputz garbiketa naturala egin nahi duzu edo zure ezkontza fitness liburuen bildumara sukaldaritza liburua gehitu nahi duzu.Basoko jaiagehigarri ezin hobea da. Hau da, mota guztietako errezeta paregabe eta zaporetsuz betea dago sandiaren mozzarella entsaladatik zainzurien tartetara. Gainera, argazkiak eta prestatzeko teknikak ere badaude. Azken finean, liburu hau modu egokian janez eta sasoi fisikoko egoeretan sartzeko ilusioz gozatzeko modu zoragarria da.

Zati: