5 seinale zure harremana onerako aldatzen ari dela
Denok entzun dugu esaera, zure burua harreman batengatik aldatzea gaizki dago. Baliteke zure lagunei edo senideei ere entzun izana noizbait aldatu zarela esaten edo ez aldatzeko ohartarazi. Gai honek emozio nahasi asko sor diezazkioke jendeari, hala nola nahasmena, minak eta are erresumina.
Hala ere, aldaketa guztiak ez dira txarrak. Batzuetan, du harreman-aldaketak denboran zehar egin genituenak izan ziren nahi edo espero genituenak baina agian ez genuen horretarako pausorik eman harreman horretan egon ginen arte.
Harreman batean norbait aldatzea harreman terapeuta gisa nire lanean agertzen den gai arrunta da. Bezeroek maiz ikusten naute harreman bat amaitu ostean, euren burua galdu dutela sentitzen duten lekuan. Euren buruan lan egin nahi dute eta etorkizunean lankidetza osasuntsu bat aurkitzea espero dute.
Nire bezeroek harreman batean aldaketa onak edo txarrak bereizten jakin nahi dute. Zure harremana hobera aldatzen ari den seinaleak hautematen ikasi nahi dute.
Nola aldatu onerako harreman batean?
Harremanak aberasgarriak dira, baina baliteke lana behar izatea bi bikotekideentzako indar positiboa izaten laguntzeko. Bi harremanak eta horietan parte hartzen duten pertsonak aldatzen dira denborarekin. Baina zure harremana hobera aldatzen ari den seinaleak baino ez daudela ziurtatzeko, aldaketek bikote eta arrazoi egokiengatik izan behar dute.
Pertsona bat harreman batean aldatzen denean, inbertsioa eta atxikimendua erakusten ditu. Baina saiatu aldaketa positiboak egiten eta epe luzera zure hazkundeari mesede egiten. Gainera, konfiantza izan harremanari dakarrenarekin. Saiatu norberaren zentzuan errotuta mantentzen zaituen aldaketa horiek bakarrik egiten.
5 modu zure harremana hobera aldatzen zaituen jakiteko
Bezeroekin arazo hauei buruz urte luzez lan egin ondoren, aldaketa osasuntsua (edo ez) izan daitekeen neurtzen laguntzen duten galdera-zerrenda hau garatu dut.
Harreman batean gauzak aldatzen hasten direnean, egin galdera hauek zure buruari:
1. Aldaketak zure oinarrizko sinesmenekin edo balioekin bat datoz?
Aldaketak dagoeneko sinesten duzun edo defendatzen duzun zerbaiten irudikapena izan behar du. Ez luke zure bikotearen hobespenen arabera behartuta dagoen zerbait izan behar.
Adibidez, ingurumena zaintzen dudala baina nahi bezain aktiboa izan ez naizen norbait banaiz, agian nire bikotekideak ikusitako artikuluren bat partekatu dezake, gehiago inplikatzeko aukera emango didan edo tokiko ekitaldi batera lagun nazazu.
Gakoa da aldez aurretik interesatuta nagoela, eta hori onartzen ari dira, ez nautela uste ez dudan zerbaitetara konformatu edo mesede egingo zidala uste.
2. Aldaketa zure bikoteak behartuta edo presionatzen ari al da?
A harreman osasuntsua inoiz ez luke aldatzeko presioa egiten zaitu edozein modutan. Zalantzarik gabe, ultimatum bat ematea alde negatiboaren azpian geratuko litzateke. Nahiz eta aldaketa segurtasun arrazoiengatik izan, adibidez, auto-kalteagatik edo droga/alkohol gehiegikeriagatik, aldaketaren ardatza zuretzat izan behar da, EZ beste pertsonarentzat.
Jokabidea zure bikotekideak bizi dezakeenik sentitzen ez badu, harremana geratzeko edo uzteko erabakia da. Pertsona bakoitzak bere buruaren eta bere ekintzen erantzukizuna du. Haien iradokizuna kontuan hartu dezakezu baina aldatzeko aukera zurea da.
Saiatu ere: Harremanen galdetegia geratu edo utzi beharko zenuke
3. Aldaketek urruntzen zaituzte ala maite dutenengana?
Hau delikatua izan daiteke, horren araberakoa delako harreman dinamika zure lagunekin eta familiarekin. Zure maiteak zurekin mingarriak edo iraingarriak izan ohi badira, agian urruntasun pixka bat ekartzen duten aldaketak sortzea ona izan daiteke.
Bestalde, zure maiteak zure bizitzan eragin positiboak badira, seinale ona izango litzateke zure bikotearentzat haiekin denbora gehiago pasatzera animatzea edo, agian, harreman horiek konpontzen lan egitea. Dena den, egiten duzuna edozein dela ere, ZUEA DA AUKERA!
Distantzia haustea edo zure eta zure maiteen artean distantzia txertatzeak epe luzerako ondorioak izan ditzake zure bizitzan. Beraz, erabaki hauek zuk hartu behar dituzu zure sentimendu pertsonalak eta ez beste batzuenak lasai kontuan hartuta.
4. Aldaketak jasangarriak al dira?
Hau nahiko zuzena da: aldaketak jarraitu dezakezun zerbait izan behar du, errealistan. Aldaketak ez du une batekoa izan behar bikotekidearen eskaerei edo eskaerei erantzuteko.
Demagun apustuak gero eta handiagoak direla eta beharbada zorrotzegiak direla sentitzen duzula. Kasu horretan, nahikoa eroso sentitu beharko zenuke zure bikotekideari hori jakinarazteko ondorio edo mendekuen beldurrik gabe.
Lor dezakezun horretan eroso sentitu behar duzu eta ez desegokia sentitu behar duzu aldaketarekin epe luzera jarraitu ezin baduzu.
|_+_|5. Hobeto sentitzen zara zure buruarekin?
Aurreko puntu guztiak elkartuz, baloratu aldaketa osasungarria den ala ez. Zure buruarekin ondo sentitzen bazara (agian seguruago, alaiago, lasaiago, inspiratuago edo dena delakoa), litekeena da aldaketa positiboaren seinale ona izatea!
Zuretzat kaltegarriak diren aldaketak zoriona eta norberaren balioak ez du merezi. Egindako aldaketek lagundu egin beharko lukete gure nortasunari eta pertsona gisa hazteari buruz hobeto sentiarazten. Baina beste norbaitentzat diren aldaketek ziurgabetasun eta zalantza gehiago sortzen dizkigute.
Ikusi bideo hau arrazoi egokiengatik zure burua aldatzeari buruz gehiago jakiteko:
Ondorioa
Hauek dira jasaten ari zaren aldaketa zure harremana hobera aldatzen ari den seinale ote diren jakiteko nire 5 modu nagusiak. Askoz gehiago egon daitezkeen arren, hasteko leku bikaina da!
Zuk, edo ezagutzen duzun norbaitek, bere kabuz zalantzan jartzen ari bazara, eskaini hauek eztabaida-puntu gisa. Harremanari eta baita hazkunde pertsonalari buruzko hausnarketa lagun dezake.
Zati:
