Nola nabigatu harreman bat abiazio industrian

Gutako askok gure bikotekidearekin eguneroko errutina normaltzat hartzen dugu. Haien ondoan esnatzen gara, goizean kafe bat partekatu, eguneko plana eztabaidatu eta gau on elkarri muxu ematen diogu. Baina zer gertatzen da gure bikotea batzuetan hemen dagoenean, besteetan ez?

Ikuspegi hau, zalantzarik gabe, bikotekide batek edo biek bidaiatzen duten harreman guztietan aplikagarria den arren, terapeuta izatearen eta abiazioko norbait maitatzea zer den jakitearen ikuspegi berezitik nator.

Badirudi erromantze-filmek aireportuan agur eszena hunkigarria dutela beti, eta atzean utzitako festa maiteminduta eta etsituta sentitzen da, bere maitea itzultzen den momentuan etsi-etsian. Ziurtasunez, esan dezaket hau ez dela nire esperientzia izan. Sarritan, nire bikotea hegazkinera igotzen den momentuaren zain nago lanera joateko, nire bakarkako errutinara itzultzeko gogo etsi-etsian. Horrek ez du esan nahi harremanean ezer oker dagoenik edo harreman-etapen amaierara iritsi garela

Espazioa duten harremanek onurak dituzte, harremanetatik kanpo geure nortasun eta interesak garatzea barne, baina eragozpen psikologikoak ere badaude.

Harreman horrek hartzen duen bidesaria edozein lankidetzaren amaiera-puntua asko areagotu dezake, haserre, segurtasun eza eta abandonu sentimenduak agertu eta gaina hartzen baitute desleialtasun eta harreman-traizioaren emaitza gisa.

Ikuspegi pertsonaletik, eta zalantzarik gabe ez da denentzat egia, onartuko dut nire abandonu-sentimenduak nire bikotekidea irteteko programatu baino egun bat lehenago agertzen direla gutxienez. Momentu honetan tartekatzen duen nire zatia kritikoa, epaitzailea eta argudioa bihurtzen da, eta horrek borroka bat dakar orduan biok termino nahasian banatuta. Segurtasunik gabeko zatiak nire bikotekidearen parte ez-segurua abiarazten du, muturreko egoeratan, noizbait minak dakiten modurik onenean «lasaitzera» eraman dezake eta eramango duena.

Infidelitatea hegazkingintzan ugaria da, eta arrazoiarekin. Gure bikotekideak haserre eta erresuminarekin lanera bidaltzen jarraitzen badugu, ezin dugu errurik aldarrikatu lotsan oinarritutako erreakzioei.

Hegazkinean eta zerbitzatzen ditudan bezeroekin dudan denboran zehar, konfiantza sakona eta ahultasuna funtsezkoak aurkitu ditut testuinguru honetan.

Ez dugu gure bikotekideari egun on edo gau on musu ematearen luxurik, ez dakigu momentuz momentu non egon daitekeen, ezta haietaz erraz hartzeko aukerarik ere, eta ez dakigu norekin duten. elkartzen ari dira.

Ziurgabetasun horiek asteko errealitate bihurtzen diren heinean, agur esateak pisu handiagoa hartzen du.

Mesedez, jakin ezazu, estres eragileak dauden arren, hau ez da itxaropenik gabeko egoera. Ekintza biderik onena honako teknika hauek sartzea dela aurkitu dut.

Hona hemen nola nabigatu abiazio industrian harreman batean:

1. Beldurrak eta segurtasun ezak komunikatu

Gure bikotekideari gure segurtasunik ezak zergatik agertzen diren entzuteko aukera emateak, baita horiek eragin ditzaketenak ere, gu laguntzeko aukera ematen dio. Zaurgarri izateaz gain, elkarrekiko konfiantza gehiago sendotzen ari gara, arrakasta izateko eta behar dugun laguntza izateko aukera ere ematen diegu. Hau ere garrantzitsua da harremanaren fase aurreratuetara aurrera egiteko.

2. Jakin ezazu zure emozioak baliozkoak direla

Askotan errua eta lotsa agertzen dira agur esateko garaian, eta hau primeran dago. Errua sor daiteke haiek joaten ikusteko ilusioa dugunean, gure errutinara itzuli nahi dugulako.

Lotsa aktibatzen da utzita edo abandonatuta sentitzen garenean, eta gure arteko deskonexio eta oztopo handiagoak sortzen ditu.

Emozio hauek inolaz sentitzeak ez du erakusten harreman baten azken faseetara iritsi zarenik.

Mesedez, jakin ezazu sentimendu hauek benetakoak direla eta zenbat eta gehiago onartu gure gizatasuna, orduan eta zaurgarriagoak izan gaitezkeela, hau da, lotsaren aurkako antidotoa eta konfiantzaren eraikitzailea.

3. Erritual bat sortu

Etxera etortzea eta irtetea ospatzea merezi duten ekitaldi gisa tratatu. Hau ez da inolaz ere landua izan behar, baina egin ezazu erritual bat txertatzeko hurrengo iraupena agertokirako, elkarrekin edo aparte. Bikote bakoitzarentzat berezia da, baina gailu elektronikorik gabe 30 minutu pasatzea, banandu aurretik poza ematen duen jarduera bat egitea edo irteera bakoitzaren aurretik bazkari bera jatea sar daitezke. Egiturarekin, datozen gauzak prestatzen ditugu, eta bikotekide bat etengabe joan-etorriarekin, baliteke egitura falta izatea.

Aholku gutxi batzuk sartuz, epe luzeko eta erdi-luzeko harreman batean arrakasta izateko beharrezkoa den poza mantendu eta konfiantza sendotu dezakegu edozein harreman-etapatan zauden edozein dela ere. Agur esatea ez da inoiz erraza izaten, baina baita ere. ez du hain mingarria izan. Era berean, onuragarria izan daiteke abiazio-familia baten behar bereziak ulertzen dituen bikote terapeuta bat aurkitzea. Zuk eta zure bikotekideak nola errazten duzu agur esatea nabigatzeko?

Zati: