Bikoteek elkarrekin terapia probatzeko 7 arrazoi

Bikote gehiegi pasatzen dira mugimenduak, eta antsietateak eta borondate txarrak harremana zikintzeko aukera ematen du. Harrotasuna, axolagabetasuna eta komunikazio trebetasun eskasak direla eta, askotan ez dugu denborarik hartzen harremanak epe luzerako osasuna eta bizitasuna gure harremanei epe luzerako osasuna eta bizitasuna emateko. Denborak aurrera egin ahala, gure harremanen mantenu geroratuak elkarlaneko arazoak sakontzen ditu, eta elkarrizketaren hutsunea zabaltzen du. Dena gaizki hasi baino lehen sindikatuan lan egiteko denbora hartu izan bagenu.

Bikoiztu terapia

Pieza honetan, bikote-terapia aztertzen dugu. Zehazki, bikoteek terapia bikoiztu behar duten arrazoi batzuk aztertzen ditugu ezkontzako/harremanetako estresak jasaten hasi baino askoz lehenago.

Ideia sinplea da... elkarrizketak arazoak itzulerarik gabeko tokira areagotu baino askoz lehenago hasi beharko lirateke.Bilatu terapeuta on bateta gaur hasi. Nahiz eta aholkulariekin aldez aurretiko esperientziarik ez izan, animatu zaitez terapiari aukera bat ematera. Terapia irabazi-irabazi bat izan daiteke zuretzat eta zure bikotearentzat. Hitz egin bikote lagunekin haientzat lan egin duten terapeutei buruz. Konfiantzazko lagunen aipamenak zuretzat eta zure maitearekin lan egin dezakeen terapeuta bat ezagutzeko modurik onena da.

Hona hemen terapia elkarrekin kontuan hartzeko arrazoi batzuk:

1. Komunikazio Trebetasun sendoak garatzea

Denok heltzeko joera dugu komunikazio-estilo jakin batzuekin harremanetara. Errealitate honetan ezer okerrik ez dagoen arren, denok iritsi behar dugu gure bazkideekin modu eraginkorrean komunikatu ahal izateko. Jakina, muinakomunikazio eraginkorraI feel hizkuntza eraginkorra garatzean bizi da. I feel hizkuntza erabiltzen dugunean, gure sentimenduak/ekintzak/jarrerak jabetzen ari gara besteengana proiektatu beharrean. Sentitzen dut hizkuntzaren antitesia, gure gaiak beste batean jartzen dituen zure hizkuntza da.

2. Lortu Insight

Harreman terapeutiko on batek behar besteko ikuspegia ekar dezake harreman bati. Hirugarren baten ikuspuntua izateak bikote bati lagun diezaioke lankidetzan zama izaten jarraitzen duten gai sakon batzuk lantzen. Kredentziadun aholkulariak trebatuta daude gatazka batean alderik ez hartzeko. Egiaztatutako aholkulari batek ere badaki ikuspuntu guztiak balioztatzen, parte-hartzaile guztiak entzunak eta estimatuak senti daitezen.

3. Hoztu

Bikote batek freskatzeko aukera du terapia eraginkorra dagoeneko martxan dagoenean. Funtsean, aholkularitza-konexio sendoak tresna pare bat ematen ditu, etsaiak kentzen lagunduko dietenean. Tresna eraginkorrak besteak bestemeditazioa, egunkaria eta ariketa zuzendua. Harreman-beharraren beroa modu eraginkorrean kudeatzen dutenez, bikoteek benetan garrantzitsuak diren gaietan zentratzeko aukera dute.

4. Rol-jokoak ulertzea

Ingurune terapeutikoan, bikotekideek aukera izaten dute haiek jasaten dituzten egoera eta elkarrizketa gogorrenetako batzuen bidez antzezteko. Terapeuta batekin rolak egiteak terapeutak bikotekideei gatazkak arintzeko eta ikuskatzeko praktika onak hornitzeko aukera ematen die. Terapeuta, hainbat bikoterekin lan egiten duten planteamenduak ezagutzeak bikoteari praktika osasungarriak jartzen lagun diezaioke. Gainera, terapeutak bikoteari lagun diezaioke azken elkarrizketak eta gatazkak errepikatzen, zein praktika eraginkorrak ziren eta zein praktika ez.

5. Ikusi etorkizuna elkarrekin

Sinetsi ala ez, terapia eraginkorrak bikote bati harremanari etorkizun berri bat imajinatzen lagun diezaioke. Bikotea gatazka esanguratsu baten erdian dagoenean etorkizun oparoa imajinatzea zaila den arren, terapeutek, zalantzarik gabe, euren bezeroek impasse-tik haratago arrakasta izatea eta aurrera egitea nahi dute. Horrenbestez, terapeutak bezeroei etorkizuneko ikuspegia birmoldatzen laguntzen hasi ziren. Prozesu honek egunkariak egitea, ideia-jasa egitea eta beste bikote batzuen esperientzian oinarritzea suposa dezake. Terapian diharduten bikote osasuntsuentzat, ikuspegiak batasuna fresko eta aurrera begira mantentzen lagun dezake.

6. Zuzendaritza espirituala

Zenbait ezarpen terapeutikotan, Espiritual Zuzendaritza eskaintzea bazkideei. Norabide espiritualak fede-tradizioen abiapuntua zuzentzen du, eta bikoteari botere handiagoarekin konektatzen laguntzen dio iraganeko zailtasunei aurre egiten eta etorkizun distiratsu bat lortzeko lanean. Zuzendaritza espiritualak otoitza, testu sakratuen azterketa, gurtza eta meditazioa izan ditzake. Gainera, terapeutek beren bezeroei ekintza-elementuak eman diezazkiekete etxeko ingurunean berriro ikusteko. Espiritu-zuzendaritzak apaiz, rabino, imam edo antzeko batenganako erreferentziaren zuzendaritza ere har dezake.

7. Haurrak!

Dirua ez ezik, haurrak bikotekideentzako estres handienetako bat dira. Haurrek, harreman batean poz handia ematen duten bitartean, antsietate eta min asko ekar ditzakete. Bertatikerditze osteko depresioaNerabe batek drogekin eta alkoholarekin dituen korapilatzeetara, terapeuta batek bikote bati lagundu diezaioke umeekin erlazionatutako gaiek harremanetan jartzen dituzten arazo batzuk lantzen. Terapeutek bazkideei lagun diezaiekete diziplina, teknologia eta espiritualtasunari buruzko orrialde bera aurkitzen. Bikote baten seme-alabentzako plan on batekin, bikoteak bere harremanean lor dezake.

Azken Gogoetak

Terapia perspektiba beldurgarria da pertsona askorentzat. Zoritxarrez, terapeuta batekin konektatzearekin lotutako estigma bat dago. Estatubatuar askorentzat - batez ere gizonentzat - aholkulari batekin konpromisoa ahultasuna, porrota eta harreman-estresak modu eraginkorrean kudeatzeko ezintasuna adierazten du. Norbanakoek eta bikoteek desegokitutako estigmak haratago begiratu dezaketenean, terapia erabil daiteke arazoak dituzten bikoteei itxaropen berritua emateko. Hori bai, garrantzitsua da aintzat hartzea ezkontzako zailtasunak baino lehenagoko harreman terapeutikoek emaitza onenak ematen dituztela bikoteentzat. Ikuspegiak, zuzendaritza espiritualak, rol-jokoak eta beste tresna zoragarri batzuk jarrita, bikote batek harreman izugarri sendo bat eraikitzeko gai izan daiteke. Imajinatu bikoteari hasierako faseetan arazoei aurre egiten laguntzen dieten tresnak izatea? Zuretzat eta zure maite duzunarentzat balioko al luke horrek? Erabat.

Zati: