Maitasunetik erortzearen beldur? 3 estrategia sinple hauek lagundu dezakete
Zure bizitza norbaitekin konpartitzea ederra bezain korapilatsua izan daitekeen fenomenoa da. Egunero aukera eta erabaki amaigabeen aurrean aurkitzen gara, hau da, bazkideengandik gertuago edo haiengandik urrunago eraman gaitzaketen aukerak.
Hainbeste gertatzen ari denez, nola egon daiteke gutako edonor ziur goiz batean esnatuko ez garela eta gure beste esanguratsua baino orri desberdin batean gaudela konturatzeko? Gainera, zer dagoeneko bagaude?
Zoritxarrez batzuentzat 'maitasunetik erortzea' kexa arruntegia da. Zorionez, estrategia sinple batzuk daude hori gerta ez dadin edo maite duzun pertsonarengandik urruntzen sentitzen bazara, bide onera itzultzeko.
1. Praktikatu esker ona
Arrazoi ugari daude jendeak kritika eredu batean sartu eta desberdina izatea nahi zuten gauza guztiei buruz amets egitea.
Batzuentzat gerta liteke kanpoko faktoreek (lan karga handia, osasun arazoak, finantza arazoak, beste familiarekin eta lagunekin izandako drama, etab.) Zure pentsamoldea oztopatzen dutenean eta estresa eta antsietatea bezalako emozio negatiboak zure bizitzan sartzea eragiten dutenean.
Berezkoa da errua jarri nahi izatea eta, batzuetan, zer egiten ari garen konturatu ere egin gabe, gure ezkontideak su gurutzean harrapatuta geratzen dira.
Zure arreta zure bikoteak etxeko lanetan laguntzeari uko egin beharrean, dieta osasungaitzean, behar duzun garaian zuretzako laguntzarik eza edo zure buruak joera izan ohi duen edozein gauza bideratu beharrean, egin ahalegina estimatzen dituzun gauzak.
Ziurrenik zure bikoteak egiten duen zerbait dago (atea lotaratu aurretik blokeatzea edo telebistako urrutikoa eskua ematea oinak altxatu ondoren bezain txikia dena) zure ikuspegia aldatzea aukeratu dezakezu.
2. Ardura hartu
Denok entzun dugu 'inor ez da perfektua' topikoa. Akatsen bat egin dugunean desbideratzeko erabili ohi da, baina errealitatea egia dela da! Inor ez da perfektua. Horregatik da garrantzitsua akatsen bat egin dugunean aitortzeaz gain, horren ardura hartzea.
Adibidez, agian iruzkin oldarkor pasibo batzuk egiten ari zara lurrean utzi zen arropa garbiaren zikin horri buruz, edo agian kezkatuegi egon zara egunak igaro direla maitasuna erakutsi zenuenetik.
Desbideratu beharrean, hartu akatsen jabe.
Gure ekintzen jabetza hartuz gero, gauza batzuk gerta daitezke.
- Gizakia izateagatik geure buruari errukia emateko aukera dugu. Hori dela eta, besteekiko gizakia izateagatik errukia izateko gaitasuna areagotzen du.
- Gure bikotekideari gure jarraibidea jarrai diezaiokegu eta haien gabezien erantzukizuna har dezakegu.
- Norberaren hazkuntzarako aukera da. Lehen urratsa hobetzeko tartea dagoela onartzea da!
3. Komunikazioa
Komunikazioa da zirkulazio osoa. Zure bikoteak eskertzen dituzun gauza batzuk identifikatu ondoren, esan iezaiezu! Positibitateak positibotasun gehiago sortzen du.
Aukera ona dago zenbat eta gauza gehiago eskertzen egon behar duzun nabaritzen hasten zarenean, orduan eta gehiago eskertzeko gauza berri berriak agertuko dira bat-batean zure bizitzan. Aukera ona dago, zure bikoteari ohartu zarela esaten badiozu berriro egiteko!
Gainera, zure bikotearekiko deskonektazio bat sentitzen baduzu, haiekin partekatzea lan beldurgarria izan daiteke, baina aberasgarria ere izan daiteke. Zure pentsamendu, sentimendu edo jokabideen inguruko aldizkako elkarrizketak izateak —harro sentitzen zaretenez eta harro ez zaudenez— zure buruarekin bat egiten jarrai zaitzake eta zure bikotearekin lotzen lagun zaitzake.
Ezkontza ez da beti erraza. Hilabeteak eta urteak joan ahala, jende gehiena pista batetik bestera ateratzen da. Hori gertatzen bada, ondo dago. Batzuetan aholkularitza profesionala bilatzeak lagun dezake. Beste batzuetan, hiru urrats sinple hauek bezalako neurri txikiagoek lagundu dezakete.
Zati:
