Gaixotasun terminal batekin diagnostikatutakoan, penaren 5 etapak bizi ditu
Osasun Mentala / 2025
Artikulu honetan
Ez da bakarrik abesti bat Clash-en eskutik.
Hitzak lortu badituzu Zure burua barrutik 'gelditu edo joan beharko nuke', zure harremanaren balantzea egiten duzula esan nahi du.
Harreman bat ondo doanean, geratzea edo uztea pentsatzea ez zaizu buruan sartzen.
Zaren harremanaren epe luzeko bideragarritasunari buruzko zalantzak sortzen hasiz gero, horrek oraintxe bertan darabilzkizun 'Egon beharko nuke edo joan beharko nuke' pentsamenduak azal ditzake.
Egon behar zenuen edo utzi zure bikotea prozesua da, eta ez da erraza.
Aztertu ditzagun erantzunera hurbiltzen lagunduko dizuten harreman-eszenatoki batzuk, egon beharko nuke edo joan beharko nuke?
Ikusi ere:
Egon behar dut edo joan behar dut?
Erabakia kritikoa da, zure bizitzan eragin maila ugari duelako, eta, seme-alabak izanez gero, zure familiaren bizitzan.
Harreman arazo batzuk argi bandera gorriak dira , gelditzeko edo uzteko erabakia erraza hartzea. Nolakoak lirateke agertoki horiek?
Kasu horietan, ez duzu ordu luzeak eman behar utzi nahi izatearen justifikazio bila. Zure segurtasuna eta ongizatea jokoan daude, eta harreman honetatik lehenbailehen irten nahi zenuke.
Baina, batzuetan, 'geratu behar dut edo joan behar dut' erantzuna ez dago argi.
Zure osasun fisikoa eta mentala arriskuan ez dauden harremanetan, egon ala utzi erabakitzeko, hausnarketa zehatza egin behar da.
Harremanetik ateratzeak jokoan dagoena ondo kontuan hartu gabe hazkunderako eta norberaren hausnarketarako aukera paregabea lapurtu dezake , eta, kasurik okerrenean, aurrez gorde zitekeen harreman potentzial fantastikoa amaitu daiteke komunikazio tresna onak enplegatua izan da.
Zure ezkontza geratzeari edo uzteari buruzko erabakirik hartu aurretik, zentzuzkoa da ea saiatzea zure harremana gorde daiteke . Harreman horretan energia inbertitu duzu, agian hamarkadetakoa.
Hori da nahikoa arrazoi zure hurrengo urratsak zein izan behar duen arretaz aztertzeko.
Hau egiten duzun ala ez adituen gidaritzapean ezkontza terapeuta edo liburuetatik edo internetetik ateratako aholku sendo batzuk erabiliz, galdetu zeure buruari ea posible den zure bikotearekin toki onera itzultzea.
'Gelditu behar al dut edo joan behar dut' galderari buruz hausnartzen duzun bitartean, zergatik ez egin s zerrenda bat? utzi nahi izanaren arrazoietako batzuk ?
Adibidez:
'Utzi behar al dut?' Galdetzen ari zaren momentuan bazaude, ziurrenik asko izango dituzu haserrea zure barnean gordeta .
Entzun gabe, ikusezin, estimatu gabe egoteaz haserre. Emozio gogor horiek probokatu dituen edozer, hobe da haserrea ez joatea erabakitzen duen faktorea joatea edo ez joatea.
Haserrea adierazi gabeko emozioa besterik ez da. Buruan arakatu aurretik, 'Egon behar dut edo joan beharko nuke' erantzuna lortzeko, hobe izango zenuke zuk eta zure bikoteak amorruaren atzean dauden emozioak agerian jartzea maletak paketatzea eta zurrupada batean uztea baino. .
Zure bikotearekin eseri eta hizkuntza mehatxagarrian azaltzen baduzu zergatik zauden atsekabetuta, baliteke zure sentimenduetara berriro konektatuko zaituen elkarrizketa irekitzea. elkarrenganako maitasun sakonekoa.
Zure bikotekideak, berriz, zure sentimenduei buruzko elkarrizketan parte hartzeari uko egiten badio, benetan nor diren erakutsi berri dute eta 'gelditu behar al dut edo joan beharko nuke' galderaren erantzuna argia da.
Hasi maletak egiten. Galdera, geratu behar dut edo utzi behar dut nire ezkontza ”, orain soberan dago.
Zati: