Arteterapia

Emakume Ilehoria Eder Artistak Irudi koloretsu bat margotzen du

Artikulu honetan

Arte-terapia osasun mentaleko alorrean hazten ari den praktika bat da, eta ekoizten ari diren arte-formekin aurki daitezkeen hitzik gabeko mezuak eta/edo sinboloak ulertzen laguntzen duela erakutsi du. Honek gizabanakoei beren sentimenduak eta jokabideak hobeto ulertzen eta deskubritzen laguntzen die eta borrokan izan dituzten arazoak konpontzeko lanean laguntzen die.

Zer da arte terapia?

Terapia hau jendeari modu artistikoan adierazten laguntzeko diseinatuta dago. Hau hainbat sormen-teknika erabiliz egiten da haien artea kutsu psikologiko eta emozionalak aztertzeko.

Arte terapia teknikak marraztea, margotzea, collagea, margotzea edo eskultura izan daitezke.

Nori zuzenduta dago: pertsonak, familiak eta komunitateak

Terapia hori maisu-mailako terapeuta akreditatu batek egiten du ATR - erregistratutako arte terapeutaren egiaztagiriekin. Hau da, prestakuntza kopuru egokia jaso eta ATCB Arteterapia Kredentzialen Batzordearen bidez ziurtatu ondoren.

Arte terapia motak

Saioetan erabil daitezkeen mota asko daude. Arteterapeutek jarduera edo tratamendu plan bat garatuko dute bezeroaren beharretan oinarrituta eta hainbat teknika erabiliko dituzte. Besteak beste:

  • Pintura
  • Hatz margotzea
  • Garraioak egitea
  • Zirriborrak
  • Eskultura
  • Marrazkia
  • Moldatzeko buztina erabiliz
  • Taila
  • Zeramika egitea
  • Txartelak egitea
  • Ehungintza erabiliz
  • Collageak egitea
  • Aurpegiko maskarak egitea
  • Zentzumen-laguntzak sortzea, hala nola, fidgets eta zentzumen-kutxak

Hainbat aukera daude desberdinetarakoterapia honen motakhori aukeratu daiteke. Bezeroek aurreko esperientzietan oinarritutako terapia-modalitate zehatz batera jo dezakete. Marrazketa eta pintura teknikarik ezagunenak dira, baina arte terapeutak horizonteak zabal ditzake eta norbanakoaren sormena sor dezake, pintura eta marrazkitik kanpo dauden terapiaren forma desberdinak azalduz.

Theterapeutaez ditu saio batean erabili beharreko moten mugak ezarriko bezeroaren hazkundea mugatuko baitu. Horren ordez, hainbat aukera eskainiko dituzte bezeroari terapiaren arrakasta lortzeko lanean laguntzeko.

Aldi berean, terapeutak bezeroei eragin negatiboa izan diezaiekeen bitartekoen berri izan behar du. Komunikabide-arte mota ezberdinen propietateak ondo ulertu behar dituzte.

Garrantzitsua da terapeutak eta bezeroak komunikazio irekia eta osasuntsua izatea aukeren eta aukeren inguruan.

Esate baterako, nahaste obsesibo-konpultsiboa duen bezeroa frustratu egin daiteke terapeutak bitarteko nahaspilatsu eta ez hain kontrolagarriekin lan egiten badu.

Adibide ona da hau zergatik terapeutak maiz egin behar duen emozioen egiaztapena jarduera batean, momentu horretan laguntzen edo kalte egiten duen ikusteko eta, ondoren, onuragarriagoa izango litzatekeen eta emaitza positiboak sortuko lukeen sormen-irteera ezberdin batera aldatu.

Nola funtzionatzen duen arte terapia

Nola funtzionatzen du arte terapia? Auto-adierazpenaren eta sormenaren bidez lan egiten du. Beharrizanean dauden eta erantzunen bila dabiltzanentzako balio terapeutiko bat dago edo beren barnearekiko ulermen eta konexio sakonago bat bilatzen ari direnentzat. Norbanakoaren nortasuna eta gauzak nola eta zergatik ikusten dituen eta/edo portatzen dituen arrazoiak eta arrazoiak ulertzea ekar dezake.

-ren araberaAmerikako Arte Terapia Elkartea, arte terapeuta bat behar adina trebatuta dago prozesu terapeutikoan kolore, ehundura eta hainbat arte-euskarri zehatzak zeintzuk izan daitezkeen ulertzeko. Gauza hauek pertsona baten pentsamenduak, sentimenduak eta sinesmenak agerian uzten nola lagun dezaketen ulertzeko trebatuak daude. Terapia psikoterapia eta modalitate terapeutiko mota ezberdinekin konbinatu daiteke.

Esaterako, terapia hau maiz jolas-terapiarekin uztartzen da haurrek gauzak sortzea eta egitea gustatzen zaielako eta hau ere jolas modu bat da haientzat. Hau jolasten eta sortzen ari diren bitartean terapeutari hobeto ulertzen laguntzen dio eta, aldi berean, terapiaren erabilerarekin emaitza positiboak sortzen laguntzen dio.

Terapia gero eta gehiago erabiltzen ari dadementzia duten adineko pazienteak tratatzea. Esaterako, pintura bezalako arte terapiako jarduerak eraginkorrak direla ikusi da gaitasun bisual-espazialak hobetzeko eta gaixotasunak eragindako narriadura atzeratzeko.

Arteterapiaren erabilerak

Erabilera asko daude eta ez dago adin mugarik. Frogatuta dago osasun mentaleko hainbat arazo tratatzen laguntzen duela, adibidez:

  • Antsietatea
  • Depresioa
  • Substantzien gehiegikeria
  • Estresa
  • TDAH
  • Estres osteko nahastea
  • Zahartzea eta Geriatria Gaiak
  • Minbizia
  • Anorexia
  • Bulimia
  • Errukiaren nekea
  • Bihotzeko gaixotasunak
  • Urritasun kognitiboak
  • Familia eta/edo harreman arazoak
  • Trauma

Hainbatikasketakurteetan zehar terapia mota honen eraginkortasuna erakutsi dute estresaren murrizketa eta autokontzientzia, auto-onarpen eta irekitasun sentsazioa areagotuz. Hiru dimentsioko artelanak sortzearen eta auto-errealizazioaren hazkundearen arteko erlazio bat ere aurkitu zen.

Arteterapiaren kezkak eta mugak

Terapia guztietan bezala, kontuan hartu beharreko kezkak eta mugak daude. Planteamenduaren eraginkortasuna eta eraginkortasuna kezka sortzen duen gauza bat da. Badaude eszeptikoak onura ikusten ez dutenak eta haren eraginkortasuna zalantzan jartzen dutenak.

  • Haurrek normalean gozatu egiten dute eta hurrengo saioaren zain daude, baina heldu batzuk ez dira prozesuarekin hain lankidetzan aritzen eta erabilerari uko egiten diote. Pertsona batzuek zalantzan jartzen dute sormen prozesuaz eta arrakasta izateko duten gaitasunaz. Aski ona ez naizela, ez naiz nahikoa sormen hau funtziona dezan.

Hala ere, helburua norberaren pentsamenduak eta emozioak adieraztea da maisulan harrigarri bat ez izatea. Prozesua fidatzea zaila izan daiteke behar bezala azaltzen edo frogatzen ez bada. Terapiaren eraginkortasuna onartzen duen ebidentzia enpirikorik ez izatea ere kritikatzeko arrazoia izan daiteke.

  • Beste muga bat norbanako batek aurrerapena ikusteko ere egin behar dituen saio kopurua da. Horrek gizabanako bat terapia hastetik eragotzi dezake. Azkenik, terapeuta baten kezka handienetako bat materialen kostua eta beharrezkoak diren tresnak eta euskarriak erabiltzea da. Materialak garestiak izan daitezke, beraz, garrantzitsua da hau kontuan hartzea.

Zer espero arte terapiatik?

  • Lehenengo saioan, espero ezazu terapeutarekin asko hitz egitea aurkezten diren arazoei buruz, zer den terapia eta zergatik terapeutikoki planteamendu hau zure egoerarako onuragarria izango litzatekeen.
  • Elkarrekin, helburuak eta tratamendu-plan bat eztabaidatuko dira eta terapia prozesu terapeutikoan txertatzeko moduak aurrera begira.
  • Aurretik aipaturiko sormen-jarduera asko egitea espero eta gero artelanari buruz hitz egitea espero duzu zure terapeutarekin batera biok lana aztertzen duzun bitartean. Galdera eta erantzun asko saioetan zehar.
  • Artearen aurretik eta ondoren pentsamenduei eta sentimenduei buruzko eztabaidak sortzen dira, baita prozesu emozionalari buruzko galderak ere.

Arteterapia oso esperientzia aberasgarri eta dibertigarria izan daiteke, harritu eta hurrengo saiorako ilusioa utziko zaituena, terapia mota honetara hurbiltzen bazara, beren bizitzan aurrerapen eta aldaketaren alde lan egin nahi duen gogo irekiarekin eta bihotz irekiarekin.

Zati: