Autoebaluazio zintzoa: Harreman osasuntsu batean al zaude?

Autoebaluazio zintzoa: Harreman osasuntsu batean al zaude?

Artikulu honetan

Dibertigarria da besteei gertatzen zaizkien gauzak zenbateraino ohartzen garen, baina ez dugu ikusten gure buruari zer gertatzen zaion. Harremanetan gauza bera gertatzen da. Besteak harreman osasuntsu batean ikusten ditugu edo osasungabekoetan arazoak ikusten ditugu, baina seinaleak galdu egiten ditugu gure kabuz.

Psikologoek diote kasu klasiko bat dela igel irakiten esperimentua . Aldaketa gehigarri sotilak zailagoak dira bat-bateko eta bapateko aldaketak baino. Horregatik kilo batzuk irabazten ditugunean nekez ohartzen gara, baina denbora batean ikusi ez ditugun besteengandik zuzenean ikusten dugu.

Harreman osasuntsuak: erosotasuna, poztasuna eta lasaitasuna

Pozik eta pozik gaudenean aldaketa baztertzea gizakiaren izaera da. Jendeak bere bizitzako beste alderdi batzuetan jartzen du arreta, eta inkontzienteki bere harreman intimoak baztertzen ditu. Pitzadura txikiak sarritan baztertu eta arretarik gabe uzten dira harremanaren oinarriak burutik erortzen diren arte.

Konfiantza eta segurtasuna dituzunean konforme egotea normala da. Biak dira harreman osasuntsu eta iraunkorrerako osagai nagusiak, eta bazkideek konfiantza eta segurtasun horretan oinarritzen dira, ezer aldatuko ez dela sinetsita.

Baina gauzak aldatzen dira, harreman intimoak suaren modukoak dira, mantendu egin behar da erretzen jarraitzeko. Epe luzerako harreman osasuntsuak dituzten pertsonek hori egiteari uko egiten diote, euren bikotekideak min egiteko ezer egingo ez duela uste baitute. Hori egia da kasu gehienetan, baina badira batzuetan, hirugarrenen esku-hartzerik gabe ere, harremana hondatzen dela nahiz eta hori ez zen asmoa.

Hori dela eta, aldizkako mantentze-lanen ikuskapena beharrezkoa da arazoen kostua saihesteko, zure autoarekin egiten duzuna bezala.

Harreman osasuntsuak vs Harreman osasuntsuak vs Konforme harremanak

1. Komunikazio irekia / Komunikaziorik ez / Ustezko komunikazioa

Harreman osasuntsuek askatasunez komunikatzen dituzte beren pentsamenduak eta sentimenduak hitz eta ekintzekin. Bikoteak kezka eta garaipen guztiak partekatzen ditu, eta beti orrialde berean daude.

Harreman osasuntsuek ez dute inolako komunikaziorik inoiz egonez gero, argumentu bat edo besteari agindutakoa da.

Erlazio lasaiek hitzik behar ez dela eta dena berehala ulertzen dela suposatzen dute.

2. Leialtasuna / Infidelity / Fidelity

Harreman osasuntsuak eta bikote lasaiak elkarri leialak dira. Gardentasuna eta konfiantza dago harreman osasuntsuetan zein atsekabean.

Konforme harreman guztiak osasuntsu bezala hasi ziren, konfiantza hori da bikotea konformatu zuena.

Osasungaitz harremanak fisikoak edo desleialtasun emozionala . Bikoteak nahita egiten du, baina ez bikotekidea minik egiteko, harremanean falta dena konpentsatzeko besterik ez dute heltzen.

3. Aurrera begira / Orainaldian bizi / Suposatutako etorkizuna

Harreman osasuntsuak dituzten bikoteek elkarrekin etorkizuna espero dute. Etengabe ari dira euren planak eztabaidatzen. Beren bizitzako helburu indibidualekin sinkronizatuta dago, eta etengabe ari dira lanean.

Harreman osasuntsuek, berriz, ez dute ezer egiten. Besterik gabe, orainaldian bizitzen ari dira eta euren gauzak egiten ari dira gutxienez bikotekideetako batekin bestearen sentimenduak alde batera utzita.

Erlazio lasaiek dena perfektua dela suposatzen dute, eta elkarrekin etorkizun distiratsu baterako ezer egin behar.

4. Gatazkak konpontzea / Etengabeko arazoak / Arazoak alde batera utzi

Ia ezinezkoa da edozein harremanek gatazkarik ez izatea, baita intimoak eta osasuntsuak ere. Harreman osasuntsuek zabalik eztabaidatzen dute, eta bi aldeek konponbidean lan egiten dute.

Harreman osasuntsuetan, gatazkak atzeko planoaren parte dira, eta oso gutxi egiten da hori aldatzeko. Haien parte da toxikoa eta bizimodu itogarria.

5. Portaera positiboa / Jokabide suntsitzailea / Portaera positiboa

Harreman osasuntsuak eta atseginak sinkronizatuta daude umeen hazkuntzari dagokionez. Hona hemen harreman osasuntsuak eta osasungarriak ez diren jarduerek eragina.

Ospetsuaren arabera haur psikologoa Jean Piaget , haurraren ulermenak eta moralak bere bizitzako hasierako faseetan hautematen duenaren eragin handia dute. Oinarrizko beharretarako gurasoen menpe dauden adin bera.

Harreman osasuntsuetan haurrak alde batera utzi ohi dira, beste biek haien garapena elikatzen duten bitartean.

Konforme vs Osasuntsu vs Osasungaitz harreman galdetegia

Proba sinple honek zure bikotearekin zer harreman duzun zehazten lagun dezake. Bikoteak banaka egin beharko du proba.

Noiz izan zen sexu asegarria zure bikotearekin izan zenuen azken aldia?

a) Azken bi asteak

b) Duela hilabete baino gehiago

c) Duela 3 hilabete baino gehiago

Noiz izan zen zuk eta zure bikotekideak zure harremana eta zure etorkizuna eztabaidatu zuten azken aldia?

a) Duela egun batzuk

b) Duela hilabete batzuk

c) Duela urtebete baino gehiago

Noiz izan zinen azkenekoz bikote gisa txaperarik gabe?

a) Duela aste batzuk

b) Duela hilabete batzuk

c) Duela urtebete baino gehiago

Noiz izan zen zure seme-alabekin haien bizitzari buruz benetako solasaldi bat izan zenuen azken aldia?

a) Duela aste batzuk

b) Duela hilabete batzuk

c) Duela urtebete baino gehiago

Zuk eta zure bikotekidea zure familiarekin eztabaidatzen duzu zure eguna?

a) Egunero

b) Batzuetan

c) Gutxitan

Fisikoki jartzen al zara eztabaidatzen duzunean?

a) Inoiz ez

b) Oso gutxitan

c) Batzuetan

Zure bizitzako kezka GUZTIAK eztabaidatzen dituzu zure bikotearekin?

a) Berehala

b) Guztiak ez

c) Ez

Etorkizun zoriontsu bat ikusten al duzu elkarrekin eta etengabe hitz egiten duzu horretaz zure bikotearekin?

a) Denbora guztian

b) Batzuetan

c) Ez

Uste al duzu zure bikotearekin batera geratuko zarela heriotzak banandu arte?

a) Bai

b) Bai

c) Ez

Pozik al zaude?

a) Oso pozik

b) Ahal dudan neurrian

c) Merezi dut, baina oraindik ez

Zure eta zure bikotearen arteko bi emaitzen guztira. Aurkitu erantzun nagusiena; a, b edo c. A bada, harreman osasuntsu batean zaude. b bada, gustura zaude. Eta c-rako, harreman osasuntsu batean zaude. Sarean harremanen galdetegi ugari daude, baina ebaluazio zintzorik egiten ez baduzu, ez duzu emaitza zehatzik lortuko.

Harreman batean, gainera, gutxienez bi pertsonak hartzen dute parte. Harreman osasuntsuek esan nahi dute bi pertsona horiek sinkronizatuta daudela. Alderdi bat pozik eta bere lankidetzarekin pozik egoteak ez du zertan esan nahi beste alderdia berdin sentitzen denik. Garrantzitsua da bikotekidearen maila berean egotea. Gogoratu, katearen indarra beti dela katerik ahulena.

Zati: