Barne Familien Sistema (IFS) Eredua eta Nola aurreratu horrekin

Maitale Argia baino Gutxiagoen Kasua

Aizu, maitea, hemen dagoen bonbilla lehertu da, har al didazu berri bat?

Noski, ez dago arazorik, erantzun zuen, bonbila zuen kaxa armairutik atera eta egongelara eraman zuen.

Bere eskuetan zuen kutxari begiratu zion susmo eta neke nahasketa batekin, zer da, otoi esan, hori?

Ez hasi nirekin, ohartarazi zuen. Badakizu nire anaiak diru asko gastatu zuela honetan.

Itxura bitxiko bonbillari begiratu zion bere koinatu teknikariari opari gehienak eman zizkion itxura larriarekin, bere eskuetatik kendu zion gustu apur batekin eta desegiten hasi zen. Mars Rover-a baino ontzi babestuagoetan zegoen gauza makala. Perfektua. Orduan jakin zuen berriro gertatu zela; bere anaiak beti lortzen zituen opariak, alferrikakoa eta ergel itxura emateko. Begiak itxi eta hasperen egin zuen.

Aurretik ikusia zuen itxura hori. Bere anaia, teknologikoki eguneratuta mantentzeko gauzak erostera joan zen, isilean erasotzen ari zen. Berriz ere. Bere anaia jaio zenetik arreba handia zen, eta berehala argitu zen hori bere ohorearen aldeko borroka zela. Beraz, bere distira isekagarriena itsatsi zuen eta errieta egin zuen, oh, barkatu, zaila al zaizu bonbilla bat aldatzea? Nire anaiari deitu behar al diot eta ea zure laguntzera etor daitekeen?

Ez, ez zen hara bakarrik joan. Berak bazekien zein gaizki zirikatu zioten eskolan hazten zenean, eta orain nahita berriro traumatizatzen ari zen. Bat-batean konturatu zen zertan jakin zuen ziur zegoela: gaizto hutsa zen. Ia ez zuen entzuten beste ezer esaten ari zitzaion belarrietako zurrumurruen gainetik, jiratu eta armairuan arakatzen hasi zen bere jaka bila. Alde egin behar zuen.

Armairuko atea irekitzen ikustean, bihotza bularrean erori zitzaion. Ai ene jainkoa, bera utziko zuen. Eta umeak. Eta txakurra. Guztiak baztertuak izango ziren. Eta abandonatuta. Eta auzokideek isilean epaitu. Jasan zezakeen baino gehiago izan zen. Ez joan! negar egin zuen, malkoak begietan sartzen zitzaizkiola.

Bere aurpegian izua ikusita, bere haurtzaroko antzeko eszenetara itzuli zen, bere ama aitaren haserreak malko artean hunkituta irudikatu zuen. Zertan ari naiz? Beldur batekin konturatu zen, ezin naiz nire aita bihurtu! Besoetara eraman zuen, sentitzen dut!

Niri ere, arnasa hartu zuen lasaituta, oraindik fisikoki dardarka topaketaren ondorioz, ez zait inoiz asko gustatu nire anaiari oparien gustua, hala ere.

Beraz, zenbat pertsona zenbatu dituzu?

Jende gehienak esango luke binetan bi zenbatu zituztela, edo agian hiru pertsona anaia sartuz gero. Eta zuzenak izango lirateke... nolabait. Baina nabaritu al zenituen pertsona bakoitzaren zati ezberdin guztiak? Parte atseginak, zati haserreak, zati paranoikoak, zati seguruak, defentsako zatiak, zati traumatizatuak, zati saihesgarriak, zati izutuak, zati lotsatuak zeuden. Eta ikusi ahal izan genuen zati bakoitza momentu ezberdinetan piztu zela, eta haurtzaroko oroitzapen edo rol ezberdinek.

Eta errealitatea da, biak lasaitu ondoren, agian zuk eta nik iraganean egin dugun bezala, hauxe pentsatuko dute: Nor izan zen horrela jokatu zuena? Ez dut horrelakorik esaten! Hori ez naiz ni! Eta Barne Familia Sistemen Teoriaren arabera, arrazoia izango lukete.

Barne familia-sistemen eredua

Internal Family Systems (IFS) gure adimen bakoitza bere familia-sistema gisa ikusten du. Denok ditugu binetan frogatuta ikusi ditugun atalak. Izan ere, gehienok IFS hizkuntza ere erabiltzen dugu. Esan genezake zerbait esateko, nire zati batek beldurra sentitzen duela lanean rol berria hartzeko, baina nire zati bat oso hunkituta sentitzen da. Konturatzen has gaitezke atal desberdinak ditugula, elkarrengandik eta gure benetako niarekiko sentimendu eta helburu guztiz desberdinak izan ditzaketenak.

IFS-k pieza hauei babesle deitzen die, gure bizitzako noizbait rol hauek hartu zituztelako gu babesteko. Adibidez, binetako gizonezkoaren atal batek haserre/erreaktiboa papera hartu izana eskolan zirikatzen ari zirenean. Garai hartan, bere parteak haserretu eta erreakzionatu egin behar zuela uste zuen jazarpenetatik babesteko. Heldua denez, seguruenik ez du horrelako babesik behar (batez ere bonbilla aldaketa ez-arriskutsuetan), baina zati horrek eskolan traumatizatutako haur txikia babesten du oraindik.

IFSrekin aurrera egiten

IFS erabiliz bineta-gizonaren lana, zati haserre/erreaktiboa ezagutzea izango litzateke, eta gero babesten duen haur traumatizatua (edo IFSn deitzen den erbestea) sendatzen laguntzea. Eta denok gure kabuz egiten has gaitezkeen lehen urrats hau da. Gure atalak ezagututa, gure benetako nia gure babesleetatik bereizten has gaitezke. Orduan jakin dezakegu nor den gure buruaren barruan hitz egiten ari dena, eta, beraz, harremanetan benetan zer esan eta zer egin nahi dugun zehaztu beharrean, gure zatiei hitza eman beharrean.

Datozen argitalpenetan, piezak nola identifikatu eta nola lan egin behar diren zehatzago azalduko dut.

Hau oso garrantzitsua dela uste dut, zerbait ausart samarra proposatu nahiko nuke:harreman osasuntsuak izateko moduabesteekin ez da harreman horien barruan zuzenean lan egiten hastea. Gure bizitzan nahi ditugun harremanak izateko modu bakarra gure atalekiko harremanak garatzea eta sendatzea da. Gure atalak ezagutzen goazen heinean, azkenean gure benetako nia ezagutuko dugu, eta horren bidez besteekiko komunikazioa ia intuitiboa izango da. Eta interakzio osasuntsuak nahi baditugu, gure benetako nia aurkitzea izan behar da gure lehentasuna, zeren teknologiak izan daitekeen bezain indartsua, ezein bonbillak ez luke harreman bat erretzeko nahikoa potentzia izan behar.

Zati: