Bikote batek ezkontza sendotzeko egin ditzakeen 20 gauza

Ezkontzak bi ezkontideen ulermen handia eta nolabaiteko konpromisoak ere eskatzen ditu.

Zure bikotekidearen gustuko, gustuko ez diren eta bizimodu batzuk egokitu behar dituzu, haiek elkarrenganatuko direla espero duzun bitartean.

Zure ezkontza nahi duzun tokian ez dagoela sentitzen baduzu, oraintxe bertan egin dezakezun gauza asko zure ezkontidearekin harremana hobetzen lagun dezaketenak.

Artikulu honek bizitzako ekaitzen aurka ezkontzak indartzeko denbora probatu eta frogatutako moduak partekatzen ditu.

Zer da ezkontzarako oinarri sendoa?

Ezkontza sendotzeko bikoteek ziurtatu behar dute beren harremana elikatu hasieratik. Ezkontza esperientzia aberasgarria da batez ere euren harremanaren oinarri sendoa eraiki zutenentzat.

Jarraian, ezkontzarako oinarri sendo bat eraikitzeko ezinbesteko 4 printzipio zerrendatzen dira:

1. Konpromisoa

Konpromisoa segurtasuna eta segurtasuna ematen duen harremanaren zatia da, beraz, bikoteek beren pentsamenduak, sentimenduak eta desioak modu irekian adieraz ditzakete.

Zure bikotearekin bizitzako beste erdia izateko hartzen duzun konpromisoa izugarria da.

Iraunkortasuna eta sendotasuna helburu bat dago iragartzen duzunean harreman batean konpromisoa

Harreman konprometituaren funtsezko seinale bat zure bikotekideak egun bakoitzean behar duen pertsona izatea da.

Indartsua izan behar baduzu, izan indartsua. Zure bikotekidea behartsu sentitzen bada, agertu eta eman behar duena.

Izan leiala, izan koherentea eta izan zure bikotekidea zure hitza betetzeko fidagarria den norbait.

2. Komunikazioa

Komunikazioa da gakoa harreman zoriontsu eta oparo batera. Oso zati garrantzitsua da, batez ere maitasuna tartean dagoenean.

Entitate edo talde batetik bestera esanahiak elkarrekiko ulertzen diren zeinu, sinbolo eta arau semiotikoen bitartez helarazteko ekintza da.

Harremanen komunikaziorako gaitasunak ez dira denontzat errazak izaten. Bikote batzuek euren teknikak landu beharko dituzte urtetan. Baina denborarekin, elkarren artean argi eta zintzo hitz egiteko gai izango dira.

3. Pazientzia

Beno, pazientzia haserre edo frustrazioan erreakzionatzeko edo jasateko gaitasuna da.

Ezkontzarako pazientzia oinarrizkoa da zure harremana loratzeko. Neurri horretan, ezkontza gaitasun esanguratsuetako bat da.

Pazientziak poztasun sentsazioa dakar familiari. Bi bikotekideek pazientziaz bada elkarri entzun edo haien seme-alabentzat, familia-bizitzak egonkortasunarekin jarraitzeko aukera handiagoak daude.

4. Intimitatea

Intimitateak gure zatirik sakon eta zaurgarrienen adierazpena dakar, gure itxaropen sakonenak, beldurrak, ametsak, pentsamenduak, sentimenduak eta mina barne hartzen dituena. Sentimendu sentikor hauek adierazteko zailak dira.

Benetako intimitatea ezinbestekoa da ezkontza sendotzeko eta hazten jarraitzeko. Hori gabe, ezkontzak errutinazko bizi-egoera bihur daitezke, gelakideen antzekoak, eta hori nekez asegarria da bi bikotekideentzat.

The intimitatearen beharra ezkontzan harreman osasuntsu eta betegarri bat eraikitzeko maitasunaren eta konfiantzaren beharra bezain garrantzitsua da.

Ezkontza sendotzeko 20 modu

Egungo dibortzio tasa %40-50 artean dagoenez, bikote asko ezkontza sendotzeko moduen bila dabiltza. Gertaera hori kontuan hartuta eta tasa hori gutxitzeko asmoz, jarraian ezkontza sendotzeko 10 iradokizun hauek eskaintzen ditugu.

1. Kendu toxikoak diren zure bizitzako harremanak

A harreman toxikoa ematen duena baino gehiago eskatzen duena da. Harreman mota hauek familiako kideekin, lagunekin eta/edo aldian-aldian jorratzen ditugun beste batzuekin izan daitezke. Egin behar dena zuretzako edo zure ezkontidearekin ezkontzarekin onuragarriak ez diren harremanak amaitzeko.

2. Elkarrekin lan egin taldean, elkarren artean lehiatu beharrean

Bizitza arratoi-lasterketa bat da eta gutako inor ez da bizirik aterako, beraz, hobe da bizitzako erronkei taldean aurre egitea, egoera zailak hobeto edo maizago nork egin ditzakeen lehian lehiatu beharrean.

Probatu ere egin dezakezu bikoteak indartzeko ariketak talde hobea izateko.

3. Animatu eta altxatu zure ezkontidea aldizka

Ezkontza sendo bat izateko, lehenik eta behin zure ezkontideak ondo sentitzea beharrezkoa da. Esaera zaharrak dio; Ezin da beste bat maitatu lehenik zure burua maitatu gabe.

Ziurtatu zure ezkontidea zuretzako zein garrantzitsua den gogorarazi eta esan zion, edo hari, nola egiten dizuten bizitza errazagoa eta alaiagoa.

4. Egin keinu atseginak zure ezkontideari

Guztioi gustatzen zaigu gure maiteek mimatuak eta/edo hondatuak izatea eta zaintzen duzun norbaiti erakusteko modurik onena zerbait pentsakorra egitea da.

Ezkontza sendotzeko, kontuan hartu zure ezkontidearen film gogokoena, mokadutxoa eta lore sorta bat jasotzea, haientzat axola litzatekeelako eta zu ere zoriontsu egingo delako.

5. Gozatu bakarrik denbora

Gizaki gisa, denbora bakarrik pasatzea beharrezkoa da bakea eta argitasuna lortzeko. Eman denbora asko zure ezkontidearekin baina ez ahaztu zuretzako ere denbora bat hartzea.

6. Adoptatu maskota bat

Animaliak zoriontasuna ekartzeagatik ezagunak dira etxe batera eta zure ezkontza sendotzen ere lagun dezake. Demagun zure tokiko aterpeko katu edo txakur bat hartzea. Horrek aukera dibertigarri bat emango du zure maskota berriaren izena aukeratzeko eta bera, edo bera, jolastera eramateko.

7. Planifikatu zita gau bat astean behin edo hilabetean

Zita gau bat tokiko afari batean afaltzea, piknik bat edo asteburuan gogoko duzun lekuan ibilalditxo bat egitea bezain erraza izan daiteke.

Horrek ezkontza sendotzen lagunduko du, baita bikotekide gisa adiskidetasuna sendotzen ere. Azkenean, biok espero duzun jarduera bihurtuko da.

8. Harremanetan bi ezkontideei egokitzen zaizkien planak egitea

Askotan ezkontza batean, ezkontideek jarduera ezberdinez gozatu ohi dute elkarrengandik . Baliteke senarrak golf txanda bat nahiago izatea emazteak apaindegian egunaz gozatzen duen bitartean.

Saiatu zure bikotekideari zer gustatzen zaion jakiten eta saiatu horretan parte hartzen; zure bikoteak estimatuko du keinua eta gauza bera egingo du zuregatik hurrengoan.

9. Gozatu logelan gauzak

Sexu-bizitza zoriontsua azken finean azpiko bat da edozein ezkontzaren arrakastarako gakoa . Bi bikotekideak guztiz pozik egon behar dira logelan eta gauza berriak probatzea edo gauzak piztea oso ona da.

Demagun tokiko helduentzako denda bat bisitatzea edo agian sarean erosketak egitea (lotsatiagoak direnentzat) lentzeria berria edo/edo ezkontidearekin jolasteko sexu-joko bat lortzeko.

10. Izan elkarrizketa esanguratsuak eta irekiak zure ezkontidearekin

Eraiki zure komunikazio gaitasunak eztabaida irekietarako denbora zehatz bat emanez. Denbora horretan, ez dago ezer debekatuta eta bi ezkontideek onartzen dute jatorrak eta inoiz iraingarriak ez diren hitzak soilik erabiltzea; inork ezin du haserre, haserre edo haserretu.

Hori gertatuko balitz, elkarrizketa itxi eta berraztertu beharko litzateke ezarritako hurrengo denboran.

Ikusi ere: Hitzaldi txikia nola saltatu eta edonorekin konektatu.

11. Ez estresatu gauza txikiez

Zuk eta zure bikotekidea zenbat maite duten kontuan hartu gabe, gauza ergel eta garrantzirik gabeko batzuen inguruan liskarretan eta eztabaidatzen aurkituko zenuke.

Ia axola ez diren gauza txikiak azpimarratzea ez da praktika ona eta normalean harreman batean sortzen da bi bikotekideek gauza txiki horiekiko duten obsesiotik.

A-ren emaitzak aztertu erakutsi zuten bai senarraren eta bai emaztearen eguneroko estres osoaren esperientzia egun bereko ezkontza-gatazka handiagoarekin lotuta zegoela eta gatazka handiagoa zela bi ezkontideek estres-maila handia izan zuten egunetan.

Gehiegizko estresa alde batera uztea da ezkontza sendotzeko modurik onenetako bat.

12. Elkarrekin gogoratu

Elkarrekin gogoratzeak biok berriro konektatu eta zergatik maitemindu zareten gogoratzen lagunduko dizu. Eraiki nostalgia hori zure etorkizuneko jardueretan eta atxikimendu emozionala erreformatu daiteke.

Garai onak gogoratzea da amodioa harreman batera itzultzeko eta ezkontza sendotzeko modu onenetako bat.

13. Hartu zure ekintzen ardura

Ez duzu harreman batean egon nahi, non bikotekide bat beti behera begira dagoen eta beste batengatik pena sentitzen duen. Zentzutsuagoa da zure akatsak aitortzea eta zure bikotekideari laguntza eskatzea.

14. Utzi iragana iraganean

Duela urte asko zerbait gertatu bazen, ez ekarri orain. Eskuartean duzun gaiari eutsi beharrean. Edozein ezkontzaren funtsezko zati bat ahal izatea da elkarri barkatu eta aurrera.

Ezkontza sendotzeko, orainean gehiago zentratu behar da eta ez iraganeko instantziekin lotu.

15. Ondo pasa

Bizitza erronka, zorrotza, lanpetuta izan daiteke eta etengabe segi nezake batzuetan ekartzen dizkigun zailtasunei buruz. Hala ere, edo hobeto esan arren, garrantzitsua da denbora sortzea eta zure harremanean espazioa ondo pasa.

16. Erakutsi baldintzarik gabeko begirune positiboa

Erakutsi baldintzarik gabeko begirune positiboa zure bikoteari, haiekiko duzun maitasuna egoeraren araberakoa ez dela jakin dezaten. Horri esker, zure bikotekidea seguru sentitzen da zurekin ezer partekatzeko, nahiz eta jakin ez zaizula gustatuko.

17. Sexuari buruz hitz egin

Ez bakarrik sexu harremanak izan, baizik eta horri buruzko elkarrizketak izan. Ereduei, gustukoei, gustatzen ez zaien, desioei, fantasiei eta abarrei buruz hitz egin. Gai intimoei buruzko eztabaidak dituzten bikoteek osasuntsuagoak, zoriontsuagoak eta gehiago irauteko aukera dute.

A aztertu sexu terminoen erabileraren, bereziki argot terminoen, eta harremanen gogobetetasuna eta hurbiltasunaren arteko lotura argia aurkitu zuen.

18. Bata bestearen beharrei egokitu

Izan beti malgua; harreman guztietan gertatzen da aldaketa. Onartu ezin dituzula beti gauzak zure erara izan, gauzak ez direla beti aurreikusi bezala joango edo nahi duzun moduan.

19. Gatazkak kudeatzen ikasi

Badira inoiz konpondu ez dituzun gatazka batzuk, baina egin ditzakezu kudeatzen ikasi konponbide onak lortuz, konpromisoa hartuz, ados ez egotea adostuz eta alde batera utziz.

20. Maitatu zeure burua

Izan ere harreman arrakastatsuak , zure burua maitatu behar duzu lehenik beste bat maitatu baino lehen. Ezin duzu ez duzuna eman. Kontuan izan nola pasatzen duzun denbora, zaindu zure dieta eta moztu pertsona toxikoak.

Ondorioa

Ezkontza sendotzeko trebetasun askoren garapena behar da: komunikazio trebetasunak, adimen emozionala, plangintza, arazoak konpontzeko, negoziazioa, trebetasuna, fidagarritasuna eta gurasoentzako trebetasunak.

Elementu horiek guztiak konbinatzen direnean lortzen duzuna lotura sakona da.

Saiatu aholku hauek eta egin ahalik eta onena ezkontza sendotzeko eta erraz hautsi ezin den lotura zure bikotearekin lotzeko.

Zati: