Bikote Terapia: Zergatik egin?

Bikote Terapia: Zergatik egin

Artikulu honetan

Bikote-terapia ematen dudan esperientziaren arabera, prozesu honek harremanen gogobetetasuna areagotzeko bide oso eraginkorra eskaintzen du, eta bikotearen eguneroko bizitzatik urrunago ondorio positiboak dituena.

Kasu gehienetan, bikote-terapiak benetan funtzionatzen du banakoen arteko lotura, konexio-sentsazioa eta harremanaren gogobetetasuna hobetzeko.

Terapia mugimenduak egiteko baliabide gisa erabiltzea

Bikote-terapia batasuna nola desegiteko zentratu behar duen garaia bikoteak saioak hasteko denbora gehiegi itxaron duenean izaten dira.

Kasu hauetan, harremana pertsona bat edo biak emozionalki itxita dauden puntura iritsi da eta terapia erabiltzen dute mugimenduak aurrera egiteko.

Beste emaitza baterako potentziala handiagoa izan zitekeen bi pertsonak lehenago bakoitzak nahi zuenaren erantzukizuna bere gain hartzeko gai izan balira eta hori egitearen inguruko edozein estigma sozial edo pertsonalaren aurka atzera botako balute.

Harremanei buruzko uste oker bat

Askotan hori gertatzen da jendeak harreman bat amaitzeko arriskuan izatera iritsi behar dela uste okerra dutenean, bi kideek laguntza bilatzeko lan ausarta hasteko. Hau ura edateari uko egitearen antzekoa da egarri apur bat besterik ez duzulako eta deshidratazioa jasan dezakezulako.

Harremanak gure bizitzan garrantzia duten hainbat arloren antzekoak dira

Haietan inbertitzen ez badugu, gure denboraren eta arretaren bitartez, ziurrenik, ezin izango dute asko jasan estres saihestezina den garaian. Hala ere, bikote bat elkarrekin lan egiteko gai denean, izugarrizko potentzial hori dago harremana hobetu eta kide bakoitzaren helburu pertsonalak azkar jarraitzea.

Hona hemen Tana eta Robin izeneko fikziozko sexu bereko bikote batekin funtziona dezakeen adibide bat. Tana, txikitan beregandik maiz bereizten zen guraso bat bizi izan zuen.

Periferikoki bakarrik kontziente den abandonatzearen beldurra du. Badaki bere gurasoaren absentziaren eraginpean egon zela, baina trauma kasu askotan bezala, batez ere txikitan gertatzen den trauma, batez ere inkontzientea da helduen bizitzan nola eragin dion.

Amorruaren adierazpena

Bere bikotekidea, Robin, urruntzen ikusten duenean gorputzean sortzen den amorruaz jabetu eta adierazten du, bereziki zaurgarria eta bere arreta eta kontaktua behar duela sentitzen denean.

Amorrua benetan azpiko izua iradokitzen du

Amorrua benetan azpiko izua iradokitzen du

Ezinegon hori bera ere bizi dezake bere lanean beste batzuk nolabait ez duela nahikoa kaleratzeaz kezkatzera eramateko adierazten dutenean. Amorru honek bere sistemak neurobiologikoki bere gorputzean oroitzapen inplizitu gisa sortzen duen azpiko izua iradokitzen du, txikitan bizitakoa berriro gertatzeko aukeraz ohartaraziz.

Oihu, negar eta bikotekideari axola ez izana salatzeko dituen jokabideak protesta jokabide gisa uler daitezke. Gurasoa gera dadin eta joan dadin saiakerak dira arreta jarri . Hauxe egiten du haur batek bizkarra arkukatzen duenean, ukabilak altxatzen dituenean eta lasaigarria, lasaitasuna eta eustea eskatzen duenean.

Txikitatik, Tanak ikasi zuen intentsitate-maila handiarekin jokatzea ezinbestekoa zela bizitzari eusteko beharrezko arreta lortzeko. Heldu den heinean, hauek dira bere gorputzean abiarazten diren lehen esperientziak, bikotekidea erretiratuta edo arretarik gabe ikusten duenean.

Tanaren bikotekidearentzat, Robin, baliteke antzeko sorbalda inkontziente bat gertatzea modu kontraste batean bere bikotekidea nahikoa ez dela edo huts egin duela hautematen duenean.

Gainditzea eta erretiratzea konexioa lortzea bezala ikustea

Robinek erraz gainezka ikusten zuen guraso bat zuen.

Txikitatik, guraso horrekin lotura mantentzeko edo lortzeko modurik onena aurre egitea eta erretiratzea zela ikasi zuen. Bere kabuz ahal zen guztia egiteari lehentasuna eman zion, emateko energia solidario gutxiko guraso baten mendekotasun eskaintza huts bat jasateko arriskurik ez izateko.

Era berean, bere hurbileko norbait sufritzen ari denean egin dezakeen onena okerrago ez egitea dela ikasi zuen.

Galtzeko arriskurik ez, bizirauteko behar dena gerturatzen saiatuz

Bikotekidearen kemak entzuten dituenean eta hurbiltasun gehiagorako eskakizunak bere baitan esan gabeko arau bat sortzen zaionean, ez zaitez bizirik irauteko behar dena galtzeko arriskua hurbiltzen saiatuz. Gorputz oroitzapena sortzen zaio bere baitan, lotsa sentipena eta ixten da.

Emakume bakoitzaren azpian zer dagoen deskubritzeko esperientzian eta gero partekatuz zerbait berria sortzean gertatzen da bikotearen eta kide bakoitzaren sendatzea. Tanak moteldu egiten du eta momentuz momentu beldurraren eta amorruaren sentsazioak jarraitzen ditu eta bere historiaren testuinguruan kokatzen ditu.

Ausardiaz gabezia goiztiarraren sentimenduak partekatzea

Robinekin gabezia goiztiarreko sentimenduak ausardiaz partekatzen ikasten duen heinean, bere esperientziarekin jarraitzen hasi daiteke eta bere arreta eta arnasa lasaitzen.

Protesta bidez urruntze errepikakorra baino auto-maitasun erradikalaren esperientziak indarra hartzen du. Robinek bere burua esperimentatu dezake Tanarekin egoteko eta behar dena eskaintzeko bere arretaren eta presentzia solidarioaren bidez.

Bere burua emateko gai dela sentitzen hasten da eta bere konfiantza sendotzen da. Robinek txikitan egon zitekeen seguru mantentzeko barne-arauaz jabetzen den heinean, Tana-rekin partekatu ahal izango du Tanak enpatia jasotzen praktikatzeko aukera emanez.

Konfiantza berri bat ateraz

Robin itzaltze erreflexiboarekin geratzeko gaitasun indartsu berri batekin ordezkatzen has daiteke. Tanak larritasun goiztiarra erregulatzeko gai izatearen esperientzia berria bere lan-interakzioetara eraman dezake eta Robinek aurkitutako konfiantza berria ekar diezaioke lehen erabilgarri ez zitzaizkion adierazpen arriskuak hartzeko.

Zati: