Depresioa ezkontzan: haserre gehiegi izateko erreakzioa?

Depresioa ezkontzan

Artikulu honetan

Amorrurik gabeko ezkontza atseginagoa izateaz gain, guztion osasunerako onuragarria da, baita osasun mentalerako ere.

Zer da haserrea?

Haserreak gizakiei eta beste animaliei bizirauten lagun diezaiekeen borrokarako erantzuna elikatzen du. Zure egoera, segurtasuna, balioak edo nahiak (hau da, nahi duzun zerbaiterako) mehatxua hautematen duzunean haserrea mobilizatzen da hori lortzen laguntzeko.

Haserreak kortisolak odolean askatzen ditu, zure muskuluak tenkatuz eta bihotz taupada handituz. Aukera fisiko hauek zure burua defendatzeko borrokatzeko prestatzen zaituzte. Zenbat eta haserre gehiago sentitu, orduan eta handiagoa izango da gailentzeko nahikoa indarra. Irabazlea! & Hellip; izan ezik.

Haserrearen prezioa

Ala ere, zure ezkontideak antzeko haserrea erreakzionatu dezake. Haserrea oso kutsagarria izan daiteke. Bi ezkontide haserre? Orain borroka duzu esku artean.

Edo agian zure ezkontideak atzera egingo du. Zure haserrearen menpekotasunaren prezioa depresioa izango da. Aupa.

Zer lotura dago ezkontzaren haserreak eta depresioak?

Haserretzen zarenean, baliteke helburua ez izatea ezkontideak depresioa sentiaraztea. Hala ere, nahi duzuna lortzeko posizio menderatzailea haserre aldarrikatuz, ezkontideari amore emanez erantzutera gonbidatzen ari zara. Uko egiteak depresioa eragiten du.

Beraz, haserreak momentuan nahi duzunagatik gerra irabaz dezakeen arren, booby saria ere irabazten du zure ezkontideari, maite duzun eta horren mende dagoen bikotekideari kalte eginez. Haserreak zure ezkontidearenganako zaletasuna kaltetzen du. Eta zure ezkontidea deprimituta sentitzera gonbidatzen du.

Haserrea, depresioa eta ezkontza arazoak

Ez da batere erreala ezkontideari une bateko narritadura inoiz sentitzea espero izatea. Haserrea edo frustrazioa bezalako maila baxuko haserrea askotan entzuten ez izateak, errespeturik ez izateak, bete gabeko sentimenduak, ezkontidearen ekintzek minduta sentitzeak edo zure ezkontideak egin nahiko zenukeen moduan zerbait ez egitea bezain erraza den zerbaitengatik sortzen da .

Min hartzerakoan besteari min egiteko bultzada sortzen da, baina, biak haserrearen zurrunbilo batean sartzeko arriskuan daude. Zurrunbilo horrek ziurrenik depresio sentimenduak eta bion arteko haserrea barne izango ditu.

2007an Journal of Family Psychology aldizkarian argitaratutako ikerketa baten arabera, ezkondu berrien ehuneko 25ek aitortu zuten eztabaidan zehar fisikoki elkarri erasokorra izan zela (bultzaka, zaplaztekoa). Jokaera mota hau maitasun harremanean dauden pertsona helduentzat kanpo dago. Hala ere, ezkontide berrietako inor ez da tratu txarrak edo arriskuan sentitu bere harremanean eta orokorrean zoriontsu izan dela esan du. Zoritxarrez, haien jarrerak ez dira errealistak.

Amorruak maitasuna hustu egiten du. Haserreak bikotea asaldatzen du, depresioa sortuz. Haserreak estresa du zure gorputzean. Eta haserreak amorru gehiago gonbidatzen du, zure baitan eta baita zure ezkontidearengan ere.

Haserretutako ekintzek, hala nola izenak deitzeak, gauzak botatzeak edo eraso fisikoak are okerrago egiten dute. Ahozko edo tratu txar fisikoak dira. Ez joan hara.

Haserrea, depresioa eta ezkontza arazoak

Zenbat haserre dago gehiegi ezkontzan?

Egokiena, edozein haserre ahotsak edo ekintzak gehiegi dira.

Gottman Institutuak egindako ikerketek, beste hainbat ikerketek berretsia, iradokitzen dute haserre jokabide mota batzuk bereziki emaitza negatiboekin lotuta daudela, hala nola osasun arazoak eta dibortzio tasa altuagoak. Mendekotasuna, eraso pertsonalak, sarkasmoa, mespretxua eta borroka gaiztoa haserre ekintza kaltegarrien zerrendan daude batez ere.

Interesgarria da Gottman doktoreak begiak bilatzea, sotila izan arren, bikotearen azken dibortzioaren iragarle bereziki sendoa zela.

Maiz liskar egiten duten bikote batzuek ondoren lasai eta berriro konektatzeko gai izan ziren epe luzera elkarrekin egoteko joera izan zuten. Horrek oraindik ez du esan nahi liskarra bide hori denik.

Eta liskarrak botere berdina dakar. Aitzitik, zuetako bat nagusitzen joan ohi da eztabaidan ari zarenean, esan ozenago oihukatuz edo mehatxuago jokatuz, bikotekideari egindako kaltea okerragoa izango da eta elkarrekin jarraitzeko probabilitateak beherantz egingo du.

Haserre dauden ezkontideek haserre edo / eta deprimitutako haurrak hazten dituzte

Agian larriena da haserreak eta bere siamotar depresio bikiak belaunaldiz belaunaldi iraunarazten duten errealitatea. Seguruenik zure haserre ereduak gurasoetako batengandik edo bietatik ikasi zenituen. Zure senideek nahi dutena lortzeko edo gatazka konpontzeko haserrea erabiltzen badute, arriskuan egongo zara hori ere egiteko.

Albiste ona da, ordea, gehiegizko haserrea eta haserreak bikotekidearengan sor dezakeen depresioa zurekin gelditu daitezkeela.

Haserrearekin hastearekin alderatuta, bikotekidearekiko desberdintasunak errespetuz eta lasaitasunez konpontzen ikasteak eredu baliotsua eskaintzen die seme-alabei. Izan ere, ama eta aita gatazkak modu baketsuan konpontzen ikustean, haurren ongizatea eta segurtasun zentzua areagotzen dela frogatu da.

Soinu ona? Zure seme-alabak, zure ezkontidea eta zu zeu izango zarete betiko irabazle.

Zati: