Lagundu, nire ezkontza izugarri!

Zer gertatu zen amodioarekin? Zer gertatu da zure itxaropen eta ametsen inguruan izandako elkarrizketa orduekin? Haurrak, haien jarduerak, beharrak eta nahiak, etxeko ardurak, zure laneko lan karga handiagoa eta 'egiteko' zerrenda amaigabea barne hartzen dituzten eguneroko bizitzako ardura guztiak hartu al dira? Zure elkarrizketak, batez ere, nork egingo duen eta nork gidatuko duen koordinatzearen ingurukoak al dira? Familia kudeatzeko logistikari eta betebehar guztiei buruzkoa al da funtsean? Bizitzaren erantzukizunak zu eta zure ezkontidea hainbeste norabidetan erakarrita, ohikoa da zure ezkontza lehentasun zerrendaren beheko aldera bultzatzea.

Hori gertatzen denean, ezintasuna sentitzen duzu eta ez dakizu ziur gelakideen sentimendua nola aldatu berriro bikotekide erromantiko sentitzera. Asperdura sentimendu erabatekoa da pasioa, amodioa eta intimitate emozionala bigarren postua hartzen duten bitartean. Lotura sentimendu hori galtzen duzu eta zure ezkontidearekin duzun harremanak laguntza behar duela konturatzen zara, biek sentitzen baituzu zure ezkontza zuloan dagoela.

Zer egin behar zenuke? Gelditu, arnasa hartu eta pentsatu zer den garrantzitsuena. Errealki pentsatu zure harremana eta zer funtzionatzen duen. Gero pentsatu zer aldatu behar den. Hautsi zuloan zaudela sentitzeko eredua bost aholku hauek jarraituz.

Bost aholku zure ezkontza zulo batetik ateratzeko

1. Zure harremanean arreta lantzea oso leku egokia da hasteko. Ezarri une bat zure ezkontidearekin momentua erlaxatzeko. Denbora horretan elkarri merezi duten arreta osoa eskaini. Utzi zure bizitza betetzen duten pentsamenduak eta kezkak eta gozatu bikotean kalitatezko denbora.

2. Harreman batean gauzak ondo ez doazen askotan, ezkontideak larritzat jo ohi dira eta beti negatiboa aurkitzen dute. Zure ezkontzarako onuragarria izango litzateke ziklo negatiboa hautsi izanez gero. Hurbildu ezkontideari defentsan jarriko ez lituzkeen moduan. Intimitate emozionalaren maila sakonagoa bada zure helburua, hitz egin konektatzeko nahiari buruz konexio faltaz kexatzen jarri beharrean.

3. Eskertzea eta esker ona ezinbesteko osagaia da zorioneko ezkontzarako. Ez hartu bata bestearentzat. Ohartu eta estimatu gauza txikiak eta gauza handiak ere. Horrek ere lagunduko du zirikatze ziklo negatiboa estimu ziklo positibo bihurtzen.

4. Antolatu arratsalde bat zuretzat eta zure ezkontidearentzat edo denbora eta dirua baduzu, antolatu asteburu bateko ihesaldia. Elkarri arreta jarri. Hitz egin lehen aldiz ateratzen zinenean hizpide zenituen gaiei buruz. Saiatu harremanaren hasieran elkartu zintuen hurbiltasun sentsazioa birsortzen.

5. Itzul ezazu tximeleten sentimendua sabelean zure ezkontidea ikusten duzunean. Eskutik helduta, besarkatu, musu eman, ukitu, sexu harremanak izan eta gogoratu elkarri zenbat maitasun sentitzen duzun zure ezkontidearekiko. Utzi gelakide sentitzeari eta bueltatu zaitez ligatzera eta sentitzen bata bestearekin. Bilatu denbora konektatzeko, bata bestearen begietara begiratzeko unea besterik ez bada ere.

Zure harremanerako funtsezkoa da orain elikatzea. Haurrak handitzen diren urte askotan, etxeko ardurak txikiagoak dira eta erretiroa hastear zaude, zaila izan zen garai batean izandako harremana berreskuratzea. Lan egin orain; ez garbitu itxaron dezakeen moduan. Ziurtatu zure komunikazioa eta intimitate maila hobetzen ari zarela elkarrekin hazten. Gozatu elkarren konpainiarekin eta egin une berezi horiek kontuak.

Zati: