Nola borrokatu antsietatearen 5 efektu lazgarriak desleialtasunaren ondoren

Infidelitatearen ondorengo antsietateak nola eragiten dizun

Artikulu honetan

Infidelitatearen ondorengo antsietatea jadanik bizitzen ari den esperientziari erasoaldi mingarria ematen dio. Ea zu izan zinen istorio bat edo iruzur egiten ari zena, desleialtasunak agerian utzi dezake txarrena denetan.

Eta zoritxarrez, antsietatea eta traizio bat egitea eskutik helduta doaz.

Afektu emozionala edo fisikoa izan, txanponaren bi aldeetako esperientzia hau bizitzea emozionalki hustuko da. Zer esanik ez bihotz etsigarriak, nekagarriak eta beste izenondo desatsegin ugari!

Diskrezioaren gainetik zaudela pentsa dezakezu, baina egiak antsietatea bizi du desleialtasunaren ondoren oso ohikoa da eta denbora pixka bat iraun dezake.

Irakurri iruzur egiteari buruz nola lortu jakiteko eta elkarrekin egon. Are garrantzitsuagoa dena, ezagutu desleialtasun mina nola gainditu.

Zer da antsietatea eta nola eragiten dio zure garunari

Pertsona indartsua zara, arrazoitu dezakezu; normalean edozer gauza pasatzeko moduan sentitzen zara. Konkistatu dezakezu infidelitatearen ondorengo antsietatea gertatutakoaz eta antsietate sentimenduak nondik datozen biltzen duzun bezain laster.

Ezkontzan engainatuta egoteak eragin dezake estres kronikoa, kortisol izeneko hormona eragiten duena . Kortisolak aldarte nahasteak sortzen ditu zure garunean eta askotan depresioa eta antsietatea sor ditzake.

Estres eta antsietate kronikoak zure ongizate fisikoa eta psikikoa kaltetzen dute. Antsietateak gaixotasun eta gaixotasunen aurrean zabal zaitzake eta zure gorputza fisikoki agortzea eragin dezake.

Infidelitatearen ondoren antsietate apur bat edukitzea normala da, baina sentimendu horiek ez jorratzeak eta desleialtasun minari amore emateak areagotzea eragin dezake, askotan epe luzera ondorio gehiago sor ditzake.

Antsietatearen bigarren mailako efektuak istorio baten ondoren

Bikotekideari iruzur egiteko antsietatea ere ez da ohikoa. Honek sor ditzake:

  • zorabioak
  • buruko mina
  • izu erasoak
  • beldurra
  • arnasa hartzeko arazoak
  • lo egiteko arazoak
  • bihotzaren palpitazioak

Harreman antsietatea arrazoi hauengatik gerta daiteke:

  • Zuk edo zure bikoteak konfiantzaren lotura apurtu duzu afera baten bidez
  • Etengabeko borroka eguneroko eta larriko gaien inguruan
  • Laneko edo familiako egoeren gaineko estresa
  • Gaixotasuna eta osasun kezkak muntatzea
  • Negatibitatea eta kontrolatzeko portaera

Honako hauek dira desleialtasunaren ondoren antsietateagatik sor ditzakezun ondorio kaltegarri batzuk:

1. Itsaskortasuna

Zure harremanaren patuarekin kezkatzen hasten zarenean, zure erreakzio naturala galtzen ari zarenaren aurrean itsastea da. Kasu honetan, zure bikotea litzateke.

Orduan, nola aldatzen zaitu iruzur egiteak?

Infidelitatea gertatu ondoren bikotekidearekin geratzea aukeratu baduzu, haiei gehiegi lotuta sentituko zara berriro min egingo dizuten beldurrez. Sortutako eranskin mota hau Infidelitatearen ondorengo antsietateak menpekotasun harreman bat eragiten du, kontrol gutxiago sentiarazten zaituena.

Atxikimendua estuki lotuta dago independentzia, zeloak eta segurtasunik eza galtzearekin. L desleialtasun terminoak bikotekideari eragiten dio neurri handi batean, bere ekintzetan zalantzan jartzen has baitaitezke.

Bestalde, iruzur egin ondoren bikotekidearen erruak gero ere damu daitezkeen jokabide itsaskorrak izatera bultzatu ditzake.

2. Zigorra

Zigorra

Afera bati aurre egiteko antsietate erantzunak bi zigor modu desberdin izan ditzake. Lehenik eta behin, zure bikotekidea zigortu nahi duzu min egiteagatik eta zure konfiantza traizionatzeagatik.

Hori ager daiteke gorrotozko hizkera erabiliz, haien bizitza soziala edo profesionala saboteatuz edo haiek iruzur eginda.

Horretaz gain, baliteke zeure burua zigortu nahi izatea hori gertatzen uzteagatik, lehenago istorio baten zantzuak ez ikusteagatik edo istorio bat izateagatik. Horrela, infidelitatearen ondorengo antsietatea jokaera autosuntsitzailean ager daiteke, hala nola, substantzien gehiegikeria, gehiegizko elikadura eta auto-sabotajea.

3. Maitasuna, sexua eta zure harremana atxikitzea

Bikotekidea desleiala denean, zure bizitzaren kontrola galdu duzula sentiaraz dezake. Boterea berreskura dezakezula sentitzen duzun modu bat bikotekideari atxikitzea da.

Horrek esan nahi du maitasuna, konfiantza, sexu intimitateak eta zure bizitzari buruzko informazioa atxikitzen ari zaren edo zure harremana zigor moduan konpontzeko aukera ukatzen ari zarenean.

Hori aurrera eramateko modua edozein dela ere, zure bikotekideari uko eginez gero, zauritutako sentimenduetatik babestuko duzula sentitzen duzu. . The berriro iruzur egiteko beldurra hor dago eta baliteke zeure burua itotzen hastea.

4. Huts emozionala eta erretiratutako jarrera

Gehien maite duzun pertsonarekin itsututa sentitzeak muturreko efektu psikologikoa izan dezake zure egoera emozionalean. Horrek hutsune emozionala edo engainua eragin dezake.

Batzuek hain dira muturrekoak antsietatea, hutsune emozionala eta shocka, ezen psikologo batzuek aholkularitza teknikak erabiltzen baitituzte TEPTa duten gaixoentzako (edo desleialtasun estresaren ondorengo nahastea) beren harremanetan desleialtasuna izan ondoren antsietate erasoak jasaten dituzten bikoteei.

Galdetu ahal izango duzu, iruzurraren errua desagertzen al da inoiz?

Eta, hala bada, nola gainditu desleialtasuna eta elkarrekin egon? Nola mugitu iruzur egin zutenetik?

Arazo baten ondoren zure ezkontza salbatzen saiatzea bikotekideak ere gauza bera egin nahi badu, gauza egokia egin behar da, zaila izan arren.

Eztabaida irekia izan horri buruz, eta edozein mailatan impasse batera iristen bada, kontsultatu ezkontzako aholkulari batekin batera . Tranpatu ondoren segurtasunik eza nola gelditu jakin nahi baduzu, erantzuna erraza da.

Edozein dela ere esango dizute, izan zure buruarengan konfiantza. Zure bikoteak harremanean arazoak landu ordez iruzur egitea aukeratu zuen. Ez da zure errua. Infidelitatearen ondoren ezkontzaren antsietatea normala da, baina ez utzi zuregana iristen.

Ikusi desleialtasuna birplanteatzeko bideo inspiratzaile hau.

5. Jarrera kontrolatzailea

Pertsonak segurtasunik eza sentitzen dutenean, bikotekideak menderatzen saia daitezke. Arazo baten ondoren zure bikotearekin geratzen bazara, kontrolatzeko gogoa izan daiteke.

Infidelitatearen ondorengo antsietatearen beste atal bat da. Zure bikotekideari eska diezaiokezu doako sarbidea emateko telefonoan eta beste gailu batzuetan. Zuk uneoro non dauden jakin nahi izango du eta iruzur egin ondoren antsietate erasoak izan ditzake zure beharrak betetzen ez badira.

Zure harremanaren kontrol osoa izateak askatzailea sentitzen du hasieran, baina emozionalki nekagarria bihurtzen da eta etengabeko susmoa sortzen laguntzen du.

Ezkontidearen iruzur baten efektu psikologikoak suntsitzaileak izan daitezke, eta horrelako jardueretan aritzeak antsietate sentimendu gehiago sor ditzake desleialtasuna gertatu ondoren.

Infidelitatearen ondoren noiz alde egin

Infidelitatearen ondoren noiz alde egin

Kritika kronikoak, mehatxu psikologikoak, errua arma gisa etengabe erabiltzea, dibulgazio koherentea behar izatea eta bikotekidearen bizitza soziala gutxitzea justifikatuta egon daitezke zirkunstantziak direla eta. Eta, beharbada, une horretan daude.

Azkenean, zure bikotea erruduna dela errugabea dela frogatu arte, zure harremana sendatzeko toki batera itzuli behar duzu.

Ezin baduzu hau egin, ez zenuke pertsona honekin harreman erromantiko batean egon behar, ez baitago zentzua galtzea bikoteak desleialtasunaren ondoren antsietatea. Eta ez du inolako punturik sendatzera eta intimitatera zuzentzen ez den harremana mantentzea berriro ere.

Nola gainditu antsietatea istorio baten ondoren

Nola sendatu iruzur egin ondoren?

Beno, ez da egun batean ematen duzun urratsa. Norbaitek barkatzea aukeratzea, berarekin egon edo ez, egunero egiten duzun aukera da.

Aholkularitza oso gomendagarria da istorio baten ostean elkarrekin geratzen diren bikoteentzat. Jada iruzur bikotekidearekin ez bazaude, bilatu terapia pribatua, geratzen zaizkizun segurtasun eta antsietatea lantzeko.

Galdetu dezakezu zenbat denbora behar da desleialtasuna gainditzeko, baina erantzuna zeure burua sendatzen uzten duzun eta zure bikoteak zenbat lankidetzan laguntzen duen araberakoa da. Horrek eragin nabarmena du bikote baten desleialtasuna berreskuratzeko etapetan.

Istorio baten ondoren antsietatea normala den arren, horrek ez du esan nahi ondo sentitzen denik edo bizitako mina gainditzen laguntzen duenik. Aholkularitza bilatzea, batez ere bikotekidearekin geratzea aukeratu baduzu, aukera ezin hobea da desleialtasunaren ondoren antsietate kronikoa tratatzeko.

Arazo batek eragindako antsietateari aurre egiteko beste modu batzuk dira zaletasun berri bat hartzeko, ariketa fisikoa egiteko, pertsona positiboez inguratzeko eta aurrera begira eta etorkizunerako plan berriak egiten jarraitzeko bikotekide baten desleialtasuna gainditzeko urratsetako bat bezala. Horrek aurrera begiratzen lagunduko dizu helburu positiboa izanik.

C harreman bat normaltasunera itzuli da iruzur egin ondoren? Beno, hori hainbat faktoreren mende dago. Zenbat kaltetu zen harremana hasteko? Zenbat lan egiten du bikoteak harremana berreskuratzeko?

Batzuentzat, desleialtasunaren ondorengo antsietatea ez da inoiz desagertzen, beste bikoteak egun batez funtzionatzen saiatzen diren bitartean.

Zati: