Osasun Mentaleko Arazoak Sexu gabeko Ezkontzaren Kausa al dira?

Artikulu honetan

• Buruko osasun arazoek nola eragin dezaketen sexu bizitzan
• Gai horiei aurre egiteko modurik onena aholkulari batekin hitz egitea da
• Harreman arazoak
• Azken helburua berrestea garrantzitsua da

Sexu arazoak bikote terapian aurkezten diren arazo ohikoenetakoak dira. Hala ere, logelako arazoak sarri buruko osasun edo harreman arazo baten sintoma edo azpiproduktuak dira. Hori dela eta, zure bizitza sexuala hobetzeko biderik onena oinarrizko arazoari aurre egitea da. 20 urte baino gehiagotan banakako helduak eta bikoteak aholkatzen eman ondoren, honako hauek dira buruko osasun arazo nagusiak nire ustez bikote baten sexu bizitzan eragiten dutenak.

Buruko osasun arazoek nola eragin dezaketen sexu bizitzan

Depresioak autoestima eta libidoa murrizten ditu, loaren asaldura, pisu aldaketak eta abar eragiten ditu.
Antsietateak errendimendua antsietatea, urduritasuna, beldurra, fobiak eragiten ditu. Estresak haserretzen zaitu,
Mina eta tristura nahia txikiagoa da.

Elikaduraren nahasteak autoestimu arazoak sortzen ditu, gorputzaren irudi eskasa, autokontzientzia, konfiantza txikia, etab. Sexu-mendekotasunak gehiegizko lilura eragiten du pornografia, biluztegiak, prostituzioa eta desleialtasuna. Iraganeko tratu txarren edo erasoen edo borrokaren traumatismoak sexu harremanak seguru eta eroso sentitzeko gaitasuna kaltetzen du.

Alkoholismoak osasun txarra, sexu narriadura, konfiantza urratzea eragiten du. Aztertu gabeko genero identitatea edo aztertu gabeko sexu orientazio arazoek erakarpenean eta benetako konexioan eragina izan dezakete.

Erditu ondorengo arazoek agortzea, berreskurapen fisikoa atzeratzea, bularra emateak bularra sexuala dela ikusteko gaitasuna kaltetzen dute, etab.

Gai horiei aurre egiteko modurik onena aholkulari batekin hitz egitea da

Laguntza eta laguntza eskuragarri eta eraginkorrak dira. Terapia askotan aseguruak estaltzen du eta zerbitzuak kuota eskala laburretan eskaintzen dira komunitateko osasun mentaleko zentroetan. Terapeuta trebeak norberarentzako edo bikoteentzako terapia edo bien konbinazio bat eraginkorrena izango litzatekeen esateko gai izango da. Zenbait kasutan, antidepresibo edo antiespresioaren aurkako sendagaiak ere lagungarriak izan daitezke.

Terapia bilatzeak ez du esan nahi zoratuta zaudenik edo zure harremana krisian dagoenik. Osasun arreta, prebentiboa eta proaktiboa da, dentistarengana edo medikuarengana joatea bezalakoa.

Uste dut guztiok buruko osasun arazoei aurre egiten diegula gure bizitzako une desberdinetan giza egoeraren zati gisa, eta guztiok aholkularitza edo terapia onuragarriak izan gaitezke.
Buruko osasuneko arazoren bat duzula uste baduzu, esan zure medikuari edo jarri harremanetan terapeuta batekin. Zure bikoteak buruko osasun arazo bat jorratzen duela susmatzen baduzu, hona hemen terapia gomendatzeko zenbait iradokizun.
Zure sexu deskonekzioaren funtsezko kausa den buruko osasun arazoa ez bada, agian, jorratu gabeko harreman arazo bat da. Hona hemen adibide batzuk:

Harreman arazoak

Konfiantzaren urraketa, desleialtasuna, fidagarritasun eza, desleialtasuna, etab. Harremanaren oinarria den konfiantzaren higadura, Deskonektatzea, intimitate falta emozionalki, harremanetik edo espiritualki.

Haserreak gogorragoa den haserrea sorrarazten du, intimitaterako oztopoak diren hormak eraikiz. Bizitzako arazoen faseak, haur txikiak, habia hutsak eta abar identitate eta bizimodu aldaketak eragiten ditu.
Berriro ere, arazo horiek konpontzeko modurik onena hauei aurre egitea da. Horiei jaramonik ez egiteak askotan zure eta zure bikotearen arteko aldea handituko du.

Laguntza profesionala eskatzeak informazioa, tresnak eta baliabideak emango dizkizu zure harremana hobetzeko.

Zenbait pertsonek uste dute bikote terapia hautsi baino lehen geldialdia dela, baina oso harreman sendagarria eta positiboa izan daiteke, zure harreman indarguneetan oinarrituko dena eta intimitatea emozionalki, harremanetik eta sexualetik birsortzen lagunduko dizuna. Gai gisa sexuari errua botatzeari uztera animatzen zaituztet. Isiltasuna apurtu eta benetako gaiei buruz hitz egiten hasi. Egin hau modu atsegin, maitekor eta zintzoan. Pentsa ezazu zure harremanari buruz hitz egiteko denbora bat antolatzea ingurune pribatuan zaudenean eta denboran presiorik ez baduzu. Agian hasi elkarrizketa honela esanez: 'Nola sentitzen zara gure harremanaz? Galdetzen al zaizu inoiz aholkularitzari mesede egingo ote diogun? '

Azken helburua berrestea garrantzitsua da

Zure bikotea terapiara joateko erresistentzia edo errezeloa baldin bada, hitzordua egitea gomendatzen dizut, hanka jartzea eta honela esatea: 'Gehiegi axola zait zurekin eta gugatik gure harremanean eragina duten arazo horiek ez konpontzeko'.

Azken helburua zure bizitza sexuala hobetzea dela berrestea ere motibatzaile indartsua izan daiteke!

Zer beste buruko osasun eta harreman arazo ikusi duzu bikote baten bizitza sexualaren eragina? Nola gomendatzen diezu zuzentzea?

Zati: