Maitasuna bizirik mantentzea: 'Braintapping' harreman sendoagoak lantzeko

Maitasuna bizirik mantentzea:

Artikulu honetan

Mindfulness Teknologia Berritzaileak Antsietatea, Nekea arintzen laguntzen du;

Bikoteei berriro bideratzen laguntzen die berriro konektatu ahal izateko

Gizakiok, denok lan egiten dugu harreman betegarriak aurkitu eta mantentzeko, altxatzen gaituzten eta poza ematen digutenak. Ezkontza harremanak ez dira desberdinak.

Hala ere, gaur egungo ezkontzek estres ugari jasaten dute, denbora eta diru gutxiegitik ordutegi gehiegi erreserbatu arte. Maitasuna bizirik mantentzeko, ezinbestekoa da bikoteak bizimodu modernoaren estresaren eta pandemonioaren artean berriro konektatzen laguntzen duten errutinak eta errituak sartzea.

Maitasuna bizirik mantentzeko buruhaustea

Ebidentzia sendoa dago garun-uhinen arrastoa deitzen dena, ezkontza hobetzeko erritual bat izan daitekeela. Erlaxatzeko eta berrabiarazteko modu azkar eta erraz bat, garun-uhinen prestakuntzak estres eta komunikazio arazoak, lo egiteko zailtasunak, energia baxua eta beste bizimodu arazoak dituzten bikoteei lagun diezaieke harremanak kargatu eta biziberritzen.

Zure garun-uhinak entrenatzeak adimen esna eta erreakzionario batetik egoera intuitibo eta sortzaile batera gidatzen laguntzen du, eta, ondoren, super-ikaskuntza eta sendaketa gerta daitezkeen leku batera, emaitza kristalezko fokua duen kontzientzia-egoera areagotua izanik.

Praktikak garun-uhinen jardueraren sinfonia bat sortzen du, eta ikaskuntzarako, produktibitaterako, sendatzeko eta argitasunerako egokia den arreta lasaiaren sentsazioa.

Braintapping-ak egoera mental egokiak aktibatzen ditu une egokian

Ezkontza askok jasaten duten arrazoia askotan datorkomunikazio arazoak- eta emozio negatiboak sortzea izaten da arazoaren oinarrian. Hor garatzen dira gogamenaren ezaugarriak —emozio positiboak eta argitasuna barne— garunak egiteko ohiko praktika baten bidez, eta harremanak lantzen eta maitasuna bizirik mantentzen diferentzia nabarmena izan dezakete.

Bikoteek garun-uhinen entrenamendua txerta dezakete eguneroko bizitzan, estresa kentzen lagunduz oreka fisikoa, mentala eta emozionala lortzen duten bitartean.

Meditazio-programa tradizionalek ez bezala, garun-uhinen arrastoaren neuro-algoritmoek astiro eta naturalki gidatzen dute garuna garun-uhinen eredu sorta zabal batean zehar, Alpha egoeraren ordez. Emaitza garun-uhinen jardueraren espektro osoa da. Planteamendu honen 10 eta 20 minuturen efektu lasaigarri eta gaztetzeek nerbio-sistema orekatzen lagun dezakete eta eguneroko bizitzako estres arruntetatik babesten dute, harreman-erronkei barne.

Beste era batera esanda, prozesuak garuna erresilienteagoa eta sortzaileagoa izateko entrenatzen du, egoera mental egokiak une egokian aktibatuz.

Garun-uhinen arrastoaren atzean dagoen zientzia

Zure garun-uhinak entrenatzearen atzean dagoen zientziak lau elementu nagusitan oinarritzen dira, teknologiak garun-uhinak erakartzea ahalbidetzen duten. Lau osagaiak honako hauek dira:

  1. Taupadak binauralak: Belarri bakoitzean maiztasun ezberdineko bi tonu sartzen direnean, garunak hirugarren tonu bat hautematen du. Tonuak, ordea, Hertz gutxi batzuen arabera desberdinak izan beharko lirateke. Binaural taupadak hirugarren tonu bat sortzen du, benetan jotzen ez dena. Fantasma honek lasaitasun egoera sortzen du eta garunaren kontzentrazio-ahalmen sendoak ematen ditu. Garunaren errendimendu hau urteetako praktikarekin lor daiteke, bestela.
  2. Bistaratze gidatua: Orokorrean, Ikusmen-irudiaren prozesuak erlaxatzeko aldi bat albo batera uztea dakar, eta horretan, nahi den emaitza edo helburua irudikatzen duten irudi mentalak kontenplatzen dituzu. Bisualizazioa hamarkada luzez ikertu da eta jakina da egoera mentalak eragiteko, errendimendu fisikoa hobetzeko eta gorputza sendatzeko ahalmena duela. Eta beste elementu batzuekin konbinatuta braintapping, efektu hauek areagotu eta optimizatu egiten dira.
  3. 10 zikloko musika holografikoa: Meditazio gidatuaren beste laguntza bat 10 zikloko musika holografikoa da, 360 graduko soinu-ingurunea sortzen duen soinu-teknologia. Ingurune honetan, bistaratzeak errealagoak dirudite eta horrek ikaskuntza prozesuan laguntzen du.
  4. Tonu isokronikoak: Tonu isokronikoak isiltasun tarte batez bereizitako soinuaren intentsitate berdineko pultsuak dira. Segidan itzali eta pizten dira baina abiadura ez da handiegia, nahi den garuneko maiztasuna kontuan hartzen du.

Beheko lerroa

Nire 30 urte baino gehiagoko esperientzian, egiaztatzen dut ohiko errutinaren barruan garun-uhinen arrastoa sartzen duten pertsona eta bikote gehienek estresa arintzen dutela erlaxazio sakonaren bidez eta maitasuna bizirik mantentzeko prozesua ere laguntzen duela. Gainera, lo eredu osasuntsuagoak mantentzen dituzte, memoria hobetzen dute, kontzentrazioa bezalako ikaskuntza-trebetasunak hobetzen dituzte, lasaitasun-sentsazioa, foku handiagoa, amets argiak eta energia fisikoaren bultzada.

Ezkontzarekin lotutako arazoetarako zure garun-uhinak trebatzeak harremanak eraldatu eta maitasuna bizirik mantentzen lagunduko dizu. Eta Praktika ezkontzan estresa jasaten duten bikote horientzat berehalako konponketa ez den arren, bizitza osorako ohitura bat da, aldizka erabiltzen denean, zure harremana eta zure bizitza modu positiboan eraldatzeko.

Zati: