Terapia mota desberdinak eta harekin lotutako 3 mito arrunt

Artikulu honetan

• Terapia motak
• Bikote eroek bakarrik behar dute Ez duzu
• Pertsona ahulentzat bakarrik da
• Benetan ez du funtzionatzen
• Arazo larriak dituzten pertsonentzat da
• Alferrikakoa da

Ezkontza-aholkularitza, bikote-terapia ere deitua, psikoterapia mota bat da. Terapia mota desberdinak daude. Ezkontza-aholkularitza mota guztietako bikoteei gatazkak ezagutzen eta konpontzen eta harremanak hobetzen laguntzen die.

Ezkontza-aholkularitzaren bidez, zure harremana berreraikitzeko edo zure bide bereizteko erabakiak har ditzakezu.

Terapia motak

Terapia mota desberdinak daude ebidentzietan oinarritutakoak eta ikerketak babesten dituztenak. Hona hemen terapia mota ohikoenak baina eraginkorrenak.

• Banakako terapia – Terapia indibidualak behin eta berriz errepikatzen diren arazoen azpiko arrazoietan sakontzen du (hala nola, harreman txarrak edo portaera-eredu kaltegarriak).
• Bikote terapia (ezkontza aholkularitza) - Hau aproposa da euren desberdintasunak nola lantzen ikasi nahi duten bikote ezkonduentzat,hobeto komunikatueta haien harremanean behin eta berriz errepikatzen diren erronkak konpontzea. Bikote terapia mota ezagunak dira desleialtasun-aholkularitza, ezkontza finantzak estres-aholkularitza, etxeko indarkeria-aholkularitza, familia- eta ezkontza-aholkularitza, seme-alabak dituzten bikote ezkonduentzat, sexu-terapia, harreman-mendekotasuna edo osasungabeko kodependentzia-aholkularitza eta dibortzioaren prebentziorako aholkularitza.
• Familia terapia – Familia-terapia familiako kide bat baino gehiago tratatzea da (askotan aldi berean) familiari arazoak konpontzen eta elkarrekintza hobetzen laguntzeko. Familia-aholkularitza motak familia-harremanak, helduen buruko osasun-arazoak, gurasoentzako erronkak, trebetasun emozionalak garatzea, finantza-estresak edo ondorioak edo tratu txar emozional, psikologikoa edo fisikoa edo tratu txar emozionala, psikologikoa edo fisikoa gainditzeko, familia konbinatu osasuntsua sortzeko egokienak diren familia-terapia-eredu desberdinak barne hartzen ditu. familiaordeen dinamika, eta familiako kideei banantze- eta dibortzio-aldiaren bidez laguntzea eta estresak eragindako elikadura-nahasteak ezagutu eta aurre egitea.

Nahiz eta terapia oso baliotsua den, oraindik gai inguratua izaten jarraitzen du eta mito askok irauten dute.

Gaizki-ulertu hauek sarritan saihestu dezakete jendea laguntza bila eta egoerak hobetzea ezkontza-aholkularitza onenaren laguntzarekin, ezkontza-aholkularien aholkulari adituen gidaritzapean.

Hona hemen terapiarekin lotutako ohiko mito batzuk.

Terapeuta mota ezberdinek mito hauek uxatzen dituzte, buruko oztopoak, estigma soziala eta atzera egiten zaituen erreserba pertsonalak gainditzeko. Irakurri horiei buruz, ezkontza eta bikote-aholkularitza bilatzearen inguruko erabaki informatua har dezazun zure ezkontza salbatzeko, edo familiako edo banakako terapeuten laguntza profesionala, familia-dinamika osasuntsuak eta ongizate-sentsazio positiboa sortzen laguntzeko.

1. Bikote eroek bakarrik behar dute. Zuk ez

Izan ere : Bere karreran osasuntsu, orekatu eta arrakastatsuak diren bikote batzuek terapeutak ikusten dituzte arazo zehatz bat lantzen laguntzeko. Hori da laguntza behar dutelako zerbaitengatik zergatik ez diren pozik jakiteko. Beste arrazoi arrunt batzuk depresioa, antsietatea edo maite bat galtzea bezalako gaiak izan daitezke.

Ez dago ezer zororik ezkontza-aholkularitza mota ezberdinen bidez laguntza jasotzeak eta esku-hartze formala, alboragabea eta profesionala bilatuz.

2. Pertsona ahulentzat bakarrik da

Izan ere : Izan ere, ezkontza-aholkulari onenen arabera, pertsona (edo bikote) indartsu bat behar da terapeutarengana joateko. Benetan bere buruari lagundu nahi diotenek bakarrik lor dezakete horretarako ausardia. Terapeuta batek tresnak eman diezazkizuke indartsuago izateko eta zure arazoei aurre egiteko.

3. Ez du benetan funtzionatzen

Izan ere : Terapeutak pertsona alboratuak dira. Ezkontza-terapeuta onenak zure arazoak konpontzen lagunduko dizuten pertsona inpartzialak eta neutralak dira, eta horregatik lagungarriak izan daitezke!

Jakina, terapeuta batek ezin du zure arazoak konpontzen dituenik esan.

Nahi baduzuterapiari etekina ateratzea, zure partetik lan handia beharko da, hau da, gidatzeko eserlekuan jarriko zaitu zure bizitzan aldaketa positiboak egiteko.

4. Arazo larriak dituzten pertsonentzat da

Izan ere : Batzuek uste dute nahaste bat diagnostikatu behar zaizula terapia mota ezberdinetako bat bilatzeko. Ikerketek frogatzen dute, gainera, bikoteek sei urte inguru itxaroten dutela laguntza jaso aurretik edo eredu, ikuspegi edo terapia mota desberdinak aztertu aurretik.

Itxaroteak arazoak areagotu egiten ditu eta zailagoak bihurtzen ditu konpontzea. Beraz, ez, ez duzu arazo mediko 'larririk' izan behar laguntza lortzeko.

5. Alferrikakoa da

Izan ere : Zergatik behar du terapia batek lagun onekin hitz egin dezakeenean?

Lagun onek terapia ordezka dezaketela uste da. Jakina, lagunak garrantzitsuak dira eta haiengan konfiantza izan daiteke laguntza lortzeko, baina ezin da inoiz ordezkatu terapeuta batek terapia mota ezberdinetan eskaintzen duen ikuspegiarekin.

Zalantzarik gabe, lagunak zaintzen zaituzten, zure iragana ezagutzen duten eta hitzordurik bilatu beharrik gabe erraz eskura daitezkeen pertsona fidagarrien multzo hurbila dira. Hala ere, trebatutako terapeuta baten esku-hartze formala bilatzea lagun bati konfiantza ematea da.

Hona hemen terapeuta batek lagun batek egin ditzakeen gauza pare bat.

• Bikote terapia onak besterik ez baino gehiago irakasten dizukomunikazio trebetasun onak.
• Terapeuta batek ematen duen konfidentzialtasuna ordezkaezina da.
• Beste pertsona baten ikuspegia ikusten laguntzen dizu eta bestea zuregandik ezberdina izan daitekeela irakasten dizu.
• Aditu profesional batek zure ereduak antzeman ditzake, onak eta txarrak. Zure ereduak identifikatuz, eredu onak erabiltzeko diskrezioa horni dezakete, txarrak alde batera utziz.
• Terapeuta batek zuretzako arazoak konpondu ez ezik, etorkizunean zure kabuz hausnartzeko eta irtenbideak aurkitzeko baliagarriak diren ikuspegi eta tresnak emango dizkizu.
• Aurrera begira eta bizitza aberasgarriagoa lortzeko lan egiten lagunduko dizute helburu berriak ezartzen.

Egokiena, laguntza lortzeari eta gatazkak konpontzeko estigmarik ez izatea. Lortu laguntza harremanetan jarri behar duzun bakoitzean!

Zati: