Nola aurre egin zure bikotekidearen ohitura gogaikarriei

Bi pertsonek beren bizitza elkartzen dutenean, garai batean bizimodu indibidualak zirenak uztartuz, ohitura pertsonalak barne, harreman bat osatzeko, beharbada gogaikarri uneak egon daitezke bikote osasuntsu batean ere. Hori, besterik gabe, bakoitza bakarra delako.

Bikotekidearen ohitura gogaikarriei nola aurre egiten diezun sindikatuaren etorkizuneko osasuna zehaztuko du. Elkarrizketa delikatua izan behar da, beraz, ez dira defentsan sentitzen, ezta zure tonua salagarria ere zure komunikazioarekin.

Egoera honetan haserrea ez da beharrezkoa. Konpromisorako bitarteko bat garatzen saiatzen ari zaren puntu bat besterik ez da. Hori posible al da? Jakin dezagun.

Normala al da bikotekidea zu gogaitzea?

Bikote gogaikarri bati nola aurre egin jakiteko zure buruarekin borrokan ari bazara, ezinbestekoa da ulertzea, desberdintasunak, bitxikeriak eta akatsak izateak berezi egiten gaitu.

Baina desberdintasun hauek harreman bat sortzeko elkartzen dituzunean, jokaera gogaikarria aurkituko duzu bakoitzarekin bikotekidea. Beraz, batek senti dezake mutil-lagunek egiten dituzten gauza gogaikarriak daudela, eta besteak neska-lagunek egiten dituzten gauza gogaikarriak daudela uste du.

Komunikazioa gakoa da, baina ez behin arazoa arazo bihurtzen denean. Momentu honetan eraikitzailea izatea da ideia. Zure bikotekideak ohituta zaudenaren ezberdinean egiten duen zerbait badago, egin iradokizun bat (ez eskakizun bat) eta ondoren eskertzeko iruzkin bat eta maitasunezko keinu bat estimua zigilatzeko.

Esate baterako, zure bikotekideak dutxa baten ondoren bere eskuoihala lurrera botatzen badu, ziurtatu egun gogor baten ondoren etxe inguruko beste eremu batzuetan egiten duen esfortzua ezagutzen duela.

Baina bientzat gauzak pilatzea saihesteko iradokizun bat egingo bazenu, eskuoihala kakoan zintzilikatzea lagungarria izango litzateke.

Jarraitu honi eskerrak emanez eta besarkada batekin edo maitasun hitzekin. Arrautza maskorretan ibili behar duzula edo horrelako zerbait esateko beldurra ematen bazaizu, baliteke lankidetza birplanteatzea.

Zein kategoria tipikok egiten dute pertsona bat gogaikarria?

Denek dituzte beren mugak probatzen dituzten maskotak edo haserreak, baina nahikoa al da eragiteko lankidetzaren amaiera ?

Denok dugu bizitzaren ikuspegi ezberdina. Ezta? Beharbada, zure haserrea helarazi diezaiokezu bikote hartzaile bati eta heldu konpromisoa . Ikus ditzagun ohitura gogaikarrien zerrendako gauza nagusi batzuk.

Kontuan hartu gabeko ohiturak

• Utzi komuneko eserlekua gora.

• Kartoietatik edo pitxeretatik edan eta jarri berriro hozkailuan irekita.
• Ilea bizarra mozteagatik edo mozketak azkar egiteagatik uzten du bainugelako konketa edo lurrean.
• Aitzakiarik edo barkamenik gabe, dena gutxienez hamar minutu berandutzen da beti.
• Arropa kendu eta lurrean etzanda garbitegi egunera arte, oztopoa jo beharrean.
• Lanak egitea ahazten zaio.

Ohitura makurtuak

• Platerak (janaria urratuta gabe) mahaian edo mostradorean esertzen dira harraskan garbitu beharrean/ontzi-garbigailuan kargatu beharrean.
• Elikagaien edukiontzi hutsak armairuetara itzultzen dira zakarrontzira bota beharrean.
• Ozen murtxikatzea edo janaria ahoan dutela hitz egitea.
• Iltzeak moztea etxeko gela desegoki batean, batez ere ohean dagoenean.

Elkarren arteko ohitura bat partekatzen dute

• Etengabe telefonoari begira, batez ere gastatzean bikote gisa kalitatezko denbora .
• Informazioari eustea/komunikazio huts egitea.

Portaera kontrolatzea

• Etxean dena nola egin behar den diktatzea
• Bikotekide baten janzteko estiloari buruz hitz egitea
• Nora joan, zein pelikula ikusi, zer jan eta abar aukeratzen saiatzen naiz beti.

15 Bikotekideek egiten dituzten gauza gogaikarriei aurre egiteko metodoak

Bikotekidearen gogaikarria denean ohiturak kontroletik kanpo geratzen ari dira , eta ez dakizu ziur nola esan norbait gogaikarria dela, edo ziur harreman gogaikarri bati aurre egin diezaiokezun, ezinbestekoa da gogoratzea egiten duzun guztia ez dela atsegina haien begietan ere.

Egingo dituzun gauzak izango dira zure bikotekideak harreman batean kontuan hartu gabe jokabidetzat jotzen dituenak. Gutako inork ez du sinesten gure beste erdia ikaratuko lukeen ezer egin zezakeenik, hala egiten dugu. Gutako inor ez da perfektua, eta benetan ez genuke izaten ahalegindu behar.

Gertatu beharko litzatekeena bikoteek egiten dituzten gauza gogaikarriei aurre egiteko modu bat aurkitzea da, pertsona bakoitza zoriontsu izan dadin, bestea maitemindu ginen norbanako izatetik aldatu gabe.

Saiatu beharreko gauza batzuk norbait zu gogaitzeari uzteko nola lortu jakiteko ahaleginean -

1. Zehaztu nor den benetako gogaikarria

Askotan gogaituta dagoenak benetan egon daiteke gogaikarria sortzen. Izan ere, baliteke zerikusirik gabeko estresagatik sentitzen ari zaren presioa zure bikoteari egiten ari zarenean, agian laneko karga handiegia bezala.

Narritadura horrek haustura puntu batera eraman dezake, pertsona okerraren aurka jotzea eraginez.

Pentsamolde horrekin, berdin dio zein den jokabidea; daiteke haserrea ekarri edo oldarkortasuna, azken finean, zure bikotea errepresaliatzeko jarduteko.

Arrazoi ona da biok bihotz-bihotzez edukitzea, biok frustrazioak kanporatu ahal izateko; zurea lanari buruzkoa eta zure bikotearena ondorioak jasotzeari dagokionez.

2. Gaiei buruz komunikatu

Bikotekidearen ohitura gogaikarriek kontrolik gabe hazten ari badira, denbora gehiegi itxaron duzu arazoa eztabaidatzeko. Hobe da zuretzako ohikoa ez den zerbait gertatzen den momentuan komunikatzea.

Hori eginez gero, zuetariko bakoitzari ondo funtzionatzen duen konpromisoa atera dezakezue.

3. Begiratu egoera zure bikotekidearen ikuspuntutik

Zure bidea ez da zertan onena. Ez dago pertsona bakarra elkartean. Zure bizimodu zehatza izateak ez du esan nahi ideala denik.

Gogaikarria iruditzen zaizun portaeraren benetako arrazoi bat egon liteke. Esate baterako, zure bikotekideak ozen edo ahoa zabalik murtxikatzen badu, agian medikuntzarekin zerikusia du, baina inoiz ez dute parte hori partekatu.

4. Ziurtatu elkarrizketa bat edukitzea zure bikotea harkorra denean

Inork ez du eztabaida kritikorik izan nahi, konstruktiborik edo bestelakorik, aldarte gaiztoan dagoenean. Denboraldia ezinbestekoa da elkarrekin lan egiteko konpromiso plan bat garatzeko.

Bestela, defentsibotasuna eta konfrontazioa sartuko da eztabaidan, eta azkenean eztabaida sortuko da. Une horretatik aurrera, gaia ekartzen duzun bakoitzean, mingarria izango da.

5. Saihestu isila tratamendua bezalako taktikak

Positibotasuna ezinbestekoa da edozein harremanetan ongi funtzionatzen ez duten egoerak konpontzen saiatzen ari zarenean.

Besteak begi onez ikusten duen jokabideagatik suposatuko lukeena zigor moduan erabiltzean, arazo bat dagoela ulertzen laguntzeko denborarik hartu ez duzulako, nahasmena sortzen ari zara eta ingurune toxiko eta mingarri bat sortzen ari zara.

6. Saiatu positiboan zentratzen

Bikotekidearen ohitura gogaikarrietan zentratzen zarenean, irudiak haiei buruz sentitzen zaren modua hartzen hasten dira. Ezin izango dituzu beste argitan ikusi. Ideia zure bikotearen ona bilatzea da eta zure energia puntu horietara bideratzea da.

Ohitura txarrak zein gogaikarri diren gorabehera, noski, ezaugarri positiboek askoz gainditzen dituzte, edo ezingo zinateke egin. maitemindu pertsona honekin. Zure bikotekideak zure estimua aitortzen duenean, gogaikarri batzuk zuzentzeko ahalegin zintzoa egingo da.

7. Iradoki maitasunez errieta gogorrik gabe

Tonu amorratu batekin erasotzeak ego zapaldua eta izpiritu bati kalte egin diezaioke. Norbait erasotua sentitzen denean, pertsona itzuliko da eztabaida sortuko den tokira.

Hori gero, areagotu egin daiteke, normalean erabateko borroka ez-osasun batean, erresumina eraginez eta zure ezkontidea sentitzeko aukera izango duzu. auto-konfiantza gutxitu .

Horren ordez, errespetuz iradokizunak egiten saia zaitezke. Oso posible da mezu bat bidaltzea zakar izan edo maskulinitatea ahuldu beharrik gabe.

8. Okupatu zaitez denbora batez

Elkarrizketa izan baduzu eta zure bikotekideari ideia bat hartzeko denbora behar bazaio, lanpetu zaitez bikotekidearen ohitura gogaikarrietatik aldenduz. Plana zure bikotekideari ohitura berri bat garatzeko denbora ematea da.

Saiatzen ari direla ikusten duzu. Baliteke espero zenuena baino motelago gertatzea, baina orain pazientzia garatzea da behar duzun arte. Bilatu zaletasun batzuk, ariketak edo burua lasaitzeko modu bat.

9. Jokabidera egokitu

Baliteke jokabide batzuekiko tolerantzia garatu behar izatea. Zure bikotekidearen ohitura gogaikarri batzuk amaitzen ari direla ikusten baduzu, zailagoak diruditen beste gauzek zure onarpena beharko lukete.

Maite ditugun pertsonei buruzko guztia ez da aldatuko, eta egia esan, ez duzu nortzuk diren aldatu nahi; lan batzuk aldatzea besterik ez.

10. Hitz egin zure bikotekidearen lagun minarekin

Bikotekidearen ohitura gogaikarria kontroletik kanpo ikusten baduzu eta zorte gutxi izaten ari bazara gauzak modu ezberdinean egiteko iradokizunak egiteko, baliteke bere lagun min batekin hitz egiteko garaia hurbileko norbait egon daitekeen ikusteko. nork bere portaeran eragin dezake.

Hau arriskutsua izan daiteke, jende asko ez baita hunkitzen beste pertsona batzuk, batez ere bere lagunak, harremanean parte hartzeak. Zure bikotekidea inbaditzailea izango dela uste baduzu, ez egin.

Hala ere, hirugarren bat pertsona horrengandik gertu badago eta zure harremanean eraginik ez badu, ea gogaikarria hobetuko duen lagun honek zure bikoteari bere iritzia emateko tarte bat hartzen badu.

11. Hitz egin zure lagun minekin

Batzuetan lagungarri izan daiteke zure lagunekin hitz egitea bikotekideei buruz zer-nolako gauzak gogaitzen dituzten jakiteko. Jarreran ari direna muturrekoa izan liteke alderatuz.

Konturatuko zinateke arazo sinple samarrak dituzula, denborarekin konpontzen joango direnak. Hauek zure bikotearekin partekatu behar ez dituzun konfiantzak dira; harremanetarako aholkuak partekatzen dituzten lagun hurbilak besterik ez.

12. Adibidea eman

Bi pertsona etxe berean sartzen direnean, bizimodu desberdinak batera nahasten dira. Zalantzarik gabe, gogaikarriak egongo dira, pertsona bakoitzak gauzak bere moduan egin nahi dituelako eta nork esan behar du zein den zuzena.

Denborarekin gauzak erritmo batean eroriko dira. Zure metodoa edo zure bikotearena bihurtzea ez du axola denek berdin egiten duten bitartean. Errepikatzea da gakoa. Adibidea ematen baduzu, azken batean, zure bikotekideak zure ohitura hartuko du.

13. Saiatu haien erara

Zure bikotekidearen ohitura gogaikarriek zure larruazaletik aterako zaituzte. Iradokizunak entzuten ez dituztenean jakinarazteko modu nahiko sakon bat erakustea da.

Eskain iezaiezu beren sendagaia dastatzea, nolabait esatearren. Zure bikotekideak arropa zikinak lurrean uzten baditu, egin ere. Etxea nahaspila bihurtzen denean, norbaitek jaso beharko du; bakarrik ziurtatu eusten ahal duzula egin arte.

14. Hain larriagoa al da jokabidea?

Hain larrigarri al da jokabidea, merezi du denbora eta pentsamendu hau? Erantzunak aldian-aldian bilatzen ari zaren punturaino kontsumitzen bazaitu, baliteke harremanaren osasuna kontuan hartzeko garaia.

15. Aholkularitza profesionala bilatu

Zure bikotekidearen ohitura gogaikarriek zure bikotean negatiboki eragiten duten lekura iristen badira, bitartekaritza profesional bat lortzeko garaia da biok bikote gisa jarraitu nahi baduzu.

Arazoak adituen ikuspegitik ikusteak arintasunaz edo larritasunaz jabetzen lagunduko dizu eta biak gidatuko zaituzte gogaikarriak ikuspuntu horretatik lantzera edo, beharbada, norabide bereizietara joateko.

Azken gogoetak

Inork ez du guztiz aldatu nahi harremana garatzen duen edo agian ezkontzen den norbait. Konpromiso batek onarpena suposatzen du onerako eta ez hain onerako. . . edo gogaikarria.

Batzuetan ez dituzu gauza horiek aurkitzen zure bizimoduak etxe batean konbinatzen dituzun arte. Hori izango da zure konpromisoaren indarra ezagutzeko unea. Momentu uh-oh edo konpromisorako erraztasuna izango da; Jende gehienak uh-oh gutxienez lehenengo urtean zehar. Izan gaitezen zintzoak.

Zure bikotekidearen ohitura gogaikarria zein diren jakin nahi duzu? Ikusi bideo hau.

Zati: