Nola Cuddle: Cuddling posizioak, onurak eta gehiago

Artikulu honetan

• Cuddling definizioa
• Zein da kudazkenaren atzean dagoen zientzia?
• Nola besarkatu dezakezun
• 3 arrazoi jendea besarkatzeko
• 5 kudeatzeko posizio erromantiko onenak: kuxku egiteko moduak
• Mikroarekin irabazteko 5 gauza

Cuddling da, zalantzarik gabe, harreman batean egotearen alderdi interesgarrienetako bat, erromantikoa edo ez! Zure maitearekin biltzeko luxua duzu erosotasuna lortzeko beste abantaila batzuen artean.

Alde handia da, ez duzula maisua izan behar kuxkuxeatzen jakitean. Egin behar duzun guztia da intimitatearen, maitasunaren eta elkartasunaren beharra aitortzea eta naturak bere bidea egiten uztea.

Dena den, horrek ez du ezeztatzen agian entzun ez zenituzkeen kudazken posizio interesgarri batzuk daudela.

Esplorazioa harremanaren ezaugarri nagusietako bat denez, pauso bat gehiago emateak besarkada-erosotasun ezin hobea lortzeko besarkada desberdinak probatuz ez du minik egingo.

Hori dela eta, inoiz galdetu baduzu, zer da cuddling? Hona hemen jakin behar duzun guztia irakasten duen pieza bat, zientziatik hasi eta hainbat kutsu posizio, onura, etab.

Cuddling definizioa

Modu eraginkorrean kutxatzen jakiteko, garrantzitsua da zer esan nahi duen ulertzea. Cuddling norbait modu maitasunez, samur eta maitasunez eusteko prozesua da. Mikroak ama eta ume baten, bi bikote erromantiko edo gehiagoren edo oso lagun onen artekoak izan daitezke.

Cuddling oinarrizko kontzeptuak hurbiltasuna eta maitasuna adierazten du. Arraroa bada ere, elkar ezagutzen ez duten bi pertsona ezin dira larrutan aurkitzen, haien artean lotura emozional edo psikologikorik ez dagoelako.

Zein da kudazkenaren atzean dagoen zientzia?

Cuddling atzean dagoen zientzia ukimenetik dator batik bat. Ukimena indartsua da Jende askok ezagutzen ez dituen osasun eta onura emozional batzuekin dakarren erruki hizkuntza.

Haurrak jaio ondoren, ukimena garatzen diren lehen zentzumen multzoetako bat da. Eta normalean, gurasoak motibatuta daude euren seme-alabekin ukimen-harreman zabala izateko hurbiltasuna eta maitasuna bermatzeko.

Hau da, ukimenak funtsezko eginkizuna duelako jokabide- eta garapen kognitiboari dagokionez.

Mikroak egitean, ukimenak ongizatea edo maitasun hormona bezala ezagutzen den oxitozina hormona aktibatzen du.

Ikerketen arabera, oxitozina-maila handitu egiten da besarkadak eta besarkadak bezalako jardueretan. Oxitozina hormona hipotalamoan ekoizten da, aurreko burmuinean dagoena.

Onura fisiko eta psikologikoekin dakar, emozioei eta portaera sozialari positiboki eragiten dietenak.

Mikroak gehienen aurretik daudenez jarduera sexualak , aurkitu da oxitozina cuddling hormona askatzen laguntzen duela, eta horrek ere muntaketa eta orgasmoa lortzen laguntzen du.

Era berean, cuddling estres hormona jarduera murrizten aurkitu da. Estresaren hormona, kortisol ere deitua, antsietateaz arduratzen den hormona da, gure funtzio kognitiboa gutxituz.

Baina maizago besarkatzen dituzunean, batez ere estres aldi baten ondoren, gure kortisol maila jaisten da.

Nola besarkatu dezakezun

Bikotekidea nola mimotu jakiteko, jarduera honen modalitateak harreman bakoitzari dagozkionak dira. Horrek esan nahi du, nahiz eta hainbat kuddling modu egon, zure harremanerako balio duena egin behar duzula.

Nondik hasi ez badakizu, hona hemen aholku batzuk laguntzeko.

1. Sortu gorputz-lengoaia kutsu bat

Horrek esan nahi du zure burua kutxatuta egoteko kokatzea. Harremanean zure bikotearekin erlazionatzen zarenaren arabera lor dezakezu hori.

Zure besarkada gorputz hizkuntza hitz egin edo jar daiteke zuretzako hobeto funtziona dezakeenaren arabera.

2. Bilatu zure bikotekidearen baimena

Batzuetan, besarkatzea izan daiteke une horretan nahi duzuna, baina zure bikotekideak ez du nahi duen seinalerik erakusten.

Mikro-giroan sartzera behartu beharrean, komunikatu nahi duzuna eta ikusi jarraitu egingo duten ala ez.

3. Hasi poliki

Zure bikotekidea kikildu nahi duzunean, ez duzu prozesua azkartu beharrik. Zuk eta zure bikotekidea nahiago duzun kudazken-posizioaren arabera, sartu poliki-poliki.

Ez dago kalterik zuk eta zure bikotekidearentzat leku eroso bat lortzen saiatzean minutu batzuk pasatzeak elkarren presentziaz gozatzeko.

3 arrazoi jendea besarkatzeko

Batez ere, jendea besarkatzen da bat dagoelako harreman intimoa haien artean. Hala eta guztiz ere, badaude beste helburu batzuk jendeak bere bikotekidea laztu nahi duenean espero dituena.

1. Sexua

Normalean, bikote erromantikoek besarkatu nahi dutenean, sexu-jarduera bizia ekartzeko aukera dago.

Kasu honetan, bi bikotekideek ondo kuxatzen dakitenean, tentsio sexuala bien artean altxatzen hasten da, eta noraezean sartzen dira maitasuna egitea .

Gainera, bikote batzuk amodioa egiten amaitzen dutenean, denbora batez besarkatzen dira, bien arteko intimitate mailaren arabera.

2. Komunikazio hobea

Ikerketen arabera, ukimena bi maitaleren artean sinpatia, maitasuna, etab. bezalako emozioak komunikatzeko modu sakona da. Gainera, tristura eta zoriona bezalako emozioak ukimenaren bidez parteka daitezke.

Hori dela eta, zure bikotearekin pozik bazaude edo deprimituta sentitzen bazara eta jakin nahi baduzu, besarkatu ditzakezu eta partekatu zure sentimenduak .

Horrez gain, ezezagun batekin bazaude, ukimenak komunikazio emozionala hobetu dezake biak hobeto lotzeko.

Matthew J. Hertenstein et al.en ikerketa ikerketa batek. ikuspegia ematen du ukipen bidezko komunikazioa ezezagunekin. Ikerketak, gainera, jendeak emozioak ukimenez soilik interpreta ditzakeela erakusten duen emaitza erakusten du.

3. Senti ezazu bikotekidearen berotasuna

Batzuetan, nahikoa denbora eman nahi duzu bikotekidearen besoetan eta haien berotasuna sentitu. Hau da harreman erromantiko batean egotearen aipagarrienetariko bat, non estresa arintzen laguntzen duen bikote bat baduzu, haiek laztantuz.

Garrantzitsua da aipatzea cuddling-ek ukitu terapeutiko batekin datorrela, eta horrek mina gutxitu dezake. Beraz, zure bikotearekin besarkatuta denbora asko igarotzeak sentitzen duzun ondoeza arintzen lagun dezake, fisikoki eta psikologikoki.

5 kudeatzeko posizio erromantiko onenak: kuxku egiteko moduak

Mikroak zure bikotearekin intimitatea hobetzeko modu ikaragarria da beste onura batzuen artean. Ez badakizu nola laztantzen, hona hemen bizkor ikasi ditzakezun besarkada erromantiko batzuk.

1. Koilaratze posizioa

Koilara egitea da ziurrenik bikote/bikote askok gozatzen duten kudazken-posiziorik ezagunena. Posizio honek bi aldeen arteko sexu atsegina ekar dezake erraz. Koilaratzean, koilara handia eta koilara txikia daude.

Koilara handia izan ohi da bikote nagusi eta handiagoa, eta koilara txikia, berriz, bikotekide otzana eta txikiagoa.

Koilara handia koilara txikiaren inguruan inguratzen da alboetan etzanda, koilara handiaren urdaila koilarearen bizkar zatiarekin harreman estuan duela.

2. Eztei-bidaian besarkada posizioa

Ez badakizu nola laztantzen, hau da ziurrenik oharkabean egingo duzun lehen kutsu mota bat. Cuddling maitasun hau ohikoa da eztei-bidaia fasea bikote gehienentzat, non bi bikotekideek elkarren presentzian eta maitasunean ito nahi duten.

Eztei-bidaiaren besarkadak zu eta zure bikotekidea elkarren aurrean etzanda eta gorputz-adarrak biltzea eskatzen du. Posizio honek zure bikotearengandik oso hurbiltzen zaitu, haien hatsa usain dezakezula.

3. Beso-draperaren posizioa

Elkarrizketa txakur bat izan nahi duzunean zure bikotearekin probatzeko kudazken motetako bat besoa da. Posizio horretan, zu eta zure bikotea elkarren aurrean etzanda zaudete, besoak bata bestearen gainean jarrita.

Posizio honek zure bikotearekin buruz buruko posizioan jartzen zaitu, eta horrek giroa erromantiko bihurtzen du.

Gainera, lo egin nahi baduzu, hau ez da zuretzat posizioa, norbaiten begiak zure gainean sentituko dituzulako.

4. Masailetik masailetik ipurdia

Mikroak egiteko modu bitxi baina interesgarrienetako bat ipurdia-metodoa da, masailetik masailetik ere deitua.

Zu eta zure bikotea alboan etzanda kontrako noranzkoetan, zure ipurdia masailak eta bizkarreko behealdea elkar ukituta.

Belaunak tolestu edo hankaren bat luzatzea erabaki dezakezu jolasteko. Posizio honek zure bikotearekin nahi duzun lotura edo intimitate maila lortzen laguntzen dizu.

Hala ere, erraza da posizio horretan lo egitea.

5. Maitearen sehaskaren posizioa

Elikatu eta mimatu nahi baduzu, hau da behar duzun mimo-terapia. Posizio honetan, bizkarrean etzanda eta bikotekideari eusten diozu burua bularrean jartzen duen bitartean.

Posizio hau bikoteen lehentasunen arabera alda daiteke. Jarrera honekin, elkarren arteko denbora luzez luzatu daiteke elkarren besoetan egoteak dakarren erosotasunagatik.

Rob Grader-en The Cuddle Sutra izeneko liburuak agerian uzten du 50 besarkada posizio intimitatea eta maitasun erakustaldia sustatzen dutenak. Hori dela eta, kutxa-posizioak gutxi badituzu, hau egiaztatzeko leku bikaina da

Mikroarekin irabazteko 5 gauza

Bikotekidearen besoetan besarkada erosotasuna bizitzen uneak pasatzea da gertatzen zaigun gauzarik ederrenetako bat.

Mikroak elkarri gure zaintza eta maitasuna adierazteko moduetako bat da.

Eta interesgarria litzateke aipatzea cuddling-en hainbat onura daudela, agian ezagutzen ez dituzunak.

Dagoeneko besarkatzen dakizunez, hona hemen kuxkuxeekin eta kikilekin irabazteko gauza batzuk.

1. Oxitozina Hormona askatzen du (Ondoren Hormona)

Galdetzen bazaizu, ona al da zuretzako mirosketak? Interesgarria izango zaizu jakitea mizkurtzen zarenean oxitozina hormona askatzen dela. Hormona honek zuregan sortutako emozio negatibo guztiei aurre egiten die, zure buruarekin eta besteekin bakean sentiaraziz. Bikotekidearekin elkartzen zarenean, hormona askatzen duen guruina ia berehala abiarazten da.

Hori dela eta, gaizki pasatzen ari bazara, zure bikotearekin besarkada eta musuka eman dezakezu hobeto sentitzeko.

Pooja Parmar eta Shams Malik-en aldizkari honek sakon eztabaidatzen du oxitozina, cuddle hormona edo maitasun hormona ere deitzen zaiona . Ikerketa honek oxitozinak dakarren guztia agerian uzten du.

2. Hobeto lotzen laguntzen dizu

Egun, ohikoa da harremanak dituzten pertsonak beren bizitzako aspektuetan lurperatzea beren karrera bezalako alderdietan, haien harremanei arreta handirik eman gabe.

Hau da harremanak denbora batean hoztu daitezen arrazoi bat. Zure egutegi betearen artean zure harremana berpizteko gogoz bazabiltza, mirosketak bide luzea izango du.

Behar bezala besarkatzen jakinez gero, egun bakoitzean hogei minutuz egitea onuragarria da. Zure bikotean sakonago zentratzen lagunduko dizu eta haiengatik sentitzen duzuna ukimenaren bidez adierazten lagunduko dizu.

3. Zure sistema immunologikoa indartzen du

Cuddling-ek osasunerako onura harrigarrietako bat zure sistema immunologikoan nola eragiten duen da. Mikroak egitean oxitozina askatzen denean, indartsu eta ukiezina sentitzen hasten zara.

Horrek eragin psikologikoa du zure gorputzean, eta infekzioaren aurka borrokatzen duten hormonek aparteko orduak egin ditzakete.

Beraz, zure sistema immunologikoa hobetzen duzu kudazken prozesuan osasuntsu eta indartsu sentitzen zarelako gaixorik ez egoteko.

4. Estresa eta bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murrizten laguntzen du

Mikro-erosotasunaren beste onura bat estresa murriztea eta bihotzarekin lotutako arazoak izateko aukerak dira. Oxitozinaren onura psikologiko ezagunak alde batera utzita, odol-presioa murrizteaz eta estresa murrizteaz arduratzen da.

Besarkada erromantikoetako edozein posiziorekin, erreakzio kimiko batek odol-presioa murrizten du, eta horrek bihotzeko arazoak izateko aukerak murrizten laguntzen du.

Askatzen den oxitozina nahikoa ez bada, beste hormona bat sortzen da, serotonina. Serotonina oxitozina hormonarekin konbinatuta emaitza bikainak sortzen dituen zorioneko hormona da.

Beraz, estresatuta sentitzen zaren bakoitzean, leku seguruenetako bat zure bikotekidearen besoetan dago.

5. Erraza da loak hartzea

Besarkatzen dakizunean, loak hartzea ez litzateke lehen bezain zaila izango. Horrez gain, insomnioa bezalako loarekin zerikusia duten nahasmenduekin borrokan ibili bazara, mirosketak eraginkorrak izango dira hobeto lo egiten laguntzeko.

Honen arduraduna oxitozina da. Oxitozinak pozik eta lasai sentitzen laguntzen dizunez, azkar lo hartuko duzu.

Zure gorputza erlaxatuta egongo da, eta zure bikotekidearen besoetan zaudenez edo alderantziz, lo egitea brisa bihurtzen duen erosotasun bikaina eskainiko dizu.

Ondorioa

Artikulu hau irakurri ondoren, konturatuko zara ez dela bakarrik nola mimotu; berdin garrantzitsua da bere onurak ezagutzea.

Ezagutza honek zure bikotekidea besarkatzen emandako uneak estimatzen lagunduko dizu. Aldentzen ari diren bikote erromantikoentzat eta euren harremana salbatu nahi dutenentzat, mirosketak hasteko modu bat da.

Mikroari buruz gehiago jakiteko, bideo hau ikus dezakezu:

Zati: