Nola kudeatu emazte tratu txarrak?

Nola kudeatu emazte tratu txarrak?

Artikulu honetan

Gizon askok bikotekidearen tratu txarrak jasaten dituzte ezkontzetan. Harrigarria bada ere, egia da. Harreman batean nagusi eta tratu txarrak ematen dituztenak gizonezkoak izan ohi diren arren, emakumeak ere tratu txarrak izan daitezke. Horrelako baldintzetan, emakumeek lagunekin hitz egiten dutenean edo laguntza eta laguntza eskatzen dutenean, gizonezkoek askotan ez dute onartzen ahoz/fisikoki tratu txarren emazterik izatea.
Denok behar dugu ihes egitekoharreman toxikoakbaten parte garela konturatu orduko. Harreman toxiko batek eragin handia izan dezake norberaren osasun mental eta fisikoan. Gizonek jasaten dituzten tratu txarren seinalerik ohikoenak jeloskortasuna edo emaztearen kontrol gogorra, hitzezko edo fisikoki tratu txarrak, errua eta gas argiztapena, etengabeko kritika eta umiliazioa eta antzeko beste praktika batzuk dira.

Tratu txarren emazte bati nola aurre egin jakin nahi baduzu, jarraitu behean aipatutako metodoak irakurtzen.

1. Ezarri muga pertsonalak

Argi izan zure emaztearekin berarengandik onartuko ez dituzun hitzak eta ekintzak. Zure emazteak haserre dagoenean ere egon behar dituen mugen berri izan behar du. Jakin behar diozu ez duzula inola ere umiliatzen zaituen hitzik onartuko.

2. Komunikatu eraginkortasunez

Esan hitz egin zure emazteak zurekin tratatzeko moduari buruz sentitzen zaren moduari buruz. Jakin iezaiozu bere hitzek edo ekintzek min egiten zaituela eta hori guztia gelditu beharko lukeela.

Zurekin ere hitz egitera animatzea ere lagun dezake, bere sentimenduak eta horrela erreakzionatzeko arrazoiak partekatzea. Horrek bere akatsak ikusten lagun diezaioke eta horrelako ekintzak errepikatzeari edo hitz mingarriak esatetik ez egitea lagun dezake.

3. Borrokatu erasotzen denean

Ez zaitez eseri edo isilik egon zure emazteak tratu txarrak ematen dituenean. Honek jarraitzera animatuko du, behin eta berriz egin eta benetan zure errua izan dela sinetsiko du. Hala ere, honek ez du betetzen, aldi berean, bezain abusua izan, horrek gauzak okerrera egingo baitu.

Halako batean egin dezakezuna lasaitzen saiatzea da bere jokabidea gustatzen ez zaizula dakiela ziurtatzen baduzu.

Gainera, zu ere haserre bazaude, irten gelatik edo gauzak eskuetatik joan ohi badira, esan iezaiozu utziko duzula, jokabide horrek iraungo balu izan beharko lukeen galeraren berri izateko.

4. Saiatu azpiko kausa ikusten

Bat-batean haserre dagoela nabaritzen baduzu, pentsa ezazu arrazoiren bat dela eta ote den. Agian gauzak gogor ari dira lanean, edo agian azken istiluren bat edo kezkatuta dagoen beste zerbait gertatu da. Saiatu berarekin hitz egiten eta lagundu elkarrizketaren bidez frustrazioak kentzen, borrokak eta eztabaidak aukeratu beharrean.

Saiatu azpiko kausa ikusten

5. Kontuz zeure ekintzekin

Emazte tratu txar bati aurre egiteko modurik garrantzitsuenetako bat erreakzio hori pizten duena ez dela egin duzun zerbait ziurtatzea da. Agian ziur ez dago edo zuregan konfiantzarik ez duela ziurtatzen dio zure laguntza duela eta bera dela maite duzun bakarra. Agian honek baiezkoa sentitzen lagunduko dio eta bere jokabide oldarkorra murrizten.

6. Saiatu aholkulari edo terapeuta bat bilatzen

Aholkulari edo terapeuta bat, ezkontza tratu txarren dinamika ezagutzen duen norbait, lagungarri izan daiteke horrelako garaietan.

Aholkularitza eraikitako frustrazioak kentzeko modu bikaina da, eta aholkulariak energia negatibo guztia zerbait positibo edo produktibo baterako erabiltzeko moduak ere esan ditzake.

7. Gogora ezazu harekin duzun etengabeko maitasuna eta laguntza

Askotan ikusten da bikotekidearekin tratu txarrak izan ohi dituzten pertsonak seguru ez direla, bikotearekiko konfiantza falta dutela edo maitasunik gabe daudela. Ondorioz, euren ezkontidearen gaineko kontrol irmoa mantentzeko moduak erabiltzen dituzte, eta biak bakarrik suak eta emaitzak urruntzen ari dira.

Eman zure emazteari edozein emakumek ezkontzatik behar duen egonkortasuna eta segurtasuna. Ziurtatu maite duzula eta bere garai txarretan laguntzeko prest zaudela, betiere lankidetzan aritzeko eta laguntzen uzten badiozu.

Goian zerrendatutako metodoak erabiliz, elkarrekiko maitasuna eta zaintza dakarren harreman osasuntsu bat mantendu dezakezu. Dena den, metodo hauek huts egiten dutela badirudi, bada garaia zure emaztearengandik alde batera uztea, inork ez duelako min bakarrik egiten zaituen ezkontza emozional ezegonkor batean bizi behar. Pentsamendu beldurgarria izan daiteke, baina konturatu bezain laster egin beharreko zerbait da.

Zati: